有的人为了急于求成

艾灸的时候

想着灸的更热一点效果会更好

其实不是这样的

灸到皮肤微微温热就可以了

太热容易烫伤或出水泡

一般灸到什么样的感觉

就说明艾灸到位了呢

艾灸以后

如果仅仅是皮肤表面的热

那并不是正确的灸感

正确的灸感是

应该出现透热或扩热的感觉

这样说明艾灸是有效的

透热指热流从施灸部位或穴位

向深部组织渗透

它不是单纯表面的热

而是渗透到皮肤下

深部的热

扩热指的是

热感是由艾灸的部位或穴位

向周围而扩散

其实艾灸的时间

并不是越长越好

如果超过了那个时间段

灸量再增加

效果也不会明显增加了

比如说在灸的时候

一个穴位灸到十五分钟

就能达到治疗效果的高峰了

再继续灸

也不会起很大的作用

在艾灸之后

身体可能会出现一系列的反应

有的人觉得这些反应

是因为自己不适合做艾灸

而出现了一些副作用

其实不是的

做艾灸之后出现的一些排病反应

比如出汗 大便稀 出疹子 小便多

咽喉肿痛 口干 病症反复 

发热排寒的反应

出现灸感 

灸后出现水泡或是发痒

妇科疾病艾灸后分泌物增多

这些反应其实是排病的反应

是身体对于艾灸刺激的正常反应

并不是副作用

所以大家在艾灸之后出现这种情况

不用惊慌害怕

灸完以后一定要及时补充水

可以喝两百到三百毫升的水

灸完当天是不能洗澡的

还有就是在夏天的时候

灸完之后要禁止吹空调

避免寒邪的侵入

一般艾灸选在饭后半小时之后

再去进行艾灸

晚上不要太晚艾灸

九、十点钟之后

就不要再去做艾灸了

会影响睡眠

相关视频：强免疫、扶正气，这个防治合一的绿色保健法，爱了“艾”了！