全国第四次口腔健康流行病学调查显示

我国牙周病患病率高

20至39岁人群中

超90%存在不同程度牙周问题

“我才28岁牙齿就松了……”

到底是什么

在悄悄摧毁我们的牙齿？

牙周病是一种慢性炎症，会破坏牙齿周围的支持组织（包括牙龈、牙周膜和牙槽骨）。早期表现可能仅是牙龈出血、红肿、牙结石长期大量堆积，随着病情加重，牙槽骨开始吸收，牙齿变松、移位，最终导致牙缝增大，甚至牙齿脱落。

牙周病常常“无声无息”地发展，很多人等到牙缝变大才察觉，这时候往往已经错过了最佳干预时机。

为何年轻人会成为高发群体？

专家指出，首先，总喝奶茶、吃软食，会让牙床“变懒”。年轻人偏爱的这种饮食习惯会减少颌骨刺激，牙槽骨缺乏刺激就会慢慢萎缩，就像不运动的肌肉会变松一样，牙齿也容易松动。

其次，年轻人往往不会将看牙列入优先项，这种拖延行为，无疑加剧了牙周炎等口腔疾病的发展，使得原本可能通过早期治疗控制的问题变得更加严重。

牙周炎症状：容易被忽视的3大信号

牙周炎的细微症状就藏在这些信号中，快看看你的牙龈有没有在“报警”？

职场人群专属：高效护牙定制方案

谁说护牙一定要大费周章？这些藏在日常里的护牙小妙招，专为忙碌的职场人量身定制。

时间管理式口腔护理

晨间3分钟：使用巴氏刷牙法，像打圈按摩牙龈一样刷牙，重点照顾后槽牙+牙龈交界处等“藏污纳垢区”。

午后30秒：用漱口水进行漱口，带走午饭食物残留。

晚间2分钟：利用水牙线（冲牙器）清除食物残渣，把卡在缝里的“顽固分子”一网打尽。

办公桌护牙装备

休息间隙可含一片乳铁蛋白的护牙含片，建立口腔微生态，抑制细菌繁殖。

吃东西后用无酒精漱口水进行口腔清洁，随时维护口腔环境。

日常习惯调整

避免“咖啡+甜点”组合。可采用咖啡配坚果的替代方案，或是吃完甜品后立刻漱口，降低对牙齿的损伤。

来源：37度里丨长江健康融媒出品  参考资料：现代快报、青岛日报、福建省卫生健康委员会