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1天1件“高能量”小事，美好如“7”而至（一）

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：科教君

时间：2025-07-09 17:58



开启7天“微习惯”挑战



如果你觉得生活需要一些改变，却常常因为目标太大，在坚持的路上感到力不从心，这个7月，不妨从最简单的小事开始，给自己一周时间做些小调整。


比如，尝试制定一个为期7天的“微习惯”挑战。可以是每天比前一天早睡10分钟、每天读两页书，或者每天运动半小时......


一周后回头看，你会发现，那些看似微小的坚持，已经悄然带来了改变。这个7月，每天进步一点点，不辜负时光，也不辜负自己。


来源：人民日报《夜读》



作者|融媒体编辑部  监制 | 杨珍 

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