展露脆弱不是软弱

是建立信任的桥梁

有人说，这种“必须自己搞定一切，寻求帮助就是软弱”的想法，背后可能是对依赖的恐惧——怕需求被拒，怕被人嫌弃，怕依赖反而被伤害，所以将“独立”当成铠甲，却隔绝了亲密。

心理学家指出，我们与他人之间的关系，一部分取决于我们童年与父母之间的互动，很多遇事耻于求助的人，小时候往往经历过情感忽视。比如，当我们难过时被大人说“要坚强”，当我们求助时被拒绝。久而久之，我们就会形成一种错误认知：“我的需求是不重要的，求助没有用，世界上只有自己靠得住。”

另一方面，很多时候也因为社会文化常常鼓励坚强，很多人会误认为，表露脆弱是一种不成熟、不理性，进而忽视自己内心真正的需要。当渴望和需求被一次次压抑，我们慢慢失去的，是与他人建立深度关系的能力。而这种真实的联结，恰恰是我们安全感和归属感的真正来源。

表达需求，不是不独立，因为只有当我们坦承自己的需求，才有机会得到他人递来的温暖。展露脆弱，也不是软弱，它是建立信任的桥梁，就像小猫对你翻起软软的肚皮，当你把脆弱的一面展示给信任的人，才有机会收获他人的照拂。

当你放弃这种“独立”，回归到人群中时，你也收获了通往真正强大的路径。

来源：央视新闻《夜读》