敢于承认“我需要”

是独立的第一步

我们的内心世界并非一座孤岛。心理学家提出，我们每个人都需要一个“抱持性环境”。所谓“抱持性环境”，是指‌在情感上给予个体充分支持、包容与保护的成长环境。同时，我们也需要一个成熟的社会支持系统，即个人在社会中所获得的，来自家庭、朋友、同事、社区以及其他社会网络的不同类型的支持。

那个在你心情失落时，默默递上纸巾的朋友；那个当你发一句“好累”后，就立刻打来电话的伙伴；那个总记得你不吃香菜的搭子……这些都是我们生命中弥足珍贵，也举足轻重的部分。

这份关系的黏合剂，则是我们一次又一次伸出的手——寻求他人的帮助，也回应他人的求助。

发出“我需要你”的信号，不是软弱，而是一种勇气。我们通过表达自己的脆弱与需要，能与这个世界建立深刻的联结。当你鼓起勇气说“我最近不太好”时，你其实是在邀请光和温暖照进你的生活。

只有带着这种遍洒周身的光和热，才能更好地行走于世界，才能有更加自由的人生。在这种温暖的抱持下，我们才更有勇气想我所想，做我所做，去勇敢地追寻自己所希望的人生。

来源：央视新闻《夜读》