向上小百科｜电解质水买不到怎么办?原来用柠檬就可以做

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：张静

时间：2022-12-27 10:29:18

最近大家都快被电解质水刷屏了吧？日常生活中我们喝到的电解质水，其实就是电解质饮料。通常在运动后，喝电解质水可以维持运动耐劳、维持体液平衡，可以快速补充水分和促进新陈代谢。

近期大家都在储备一些防疫物资,相信大家在购买电解质水的时候，出现了买不到或者快递发不出的情况。今天小编和大家分享一下这阵子比较火热的电解质水的制法，通过柠檬就可以制作，有需要的朋友可以一起学习一下。

如何用柠檬制作电解质水？

1、准备1个柠檬，3克食盐，10g白糖，两碗温白开，建议水的温度控制在50摄氏度左右。

2、把柠檬清洗干净切片，也可以直接用干柠檬片代替。

3、然后把柠檬、食盐、白糖与温白开混合在一起，搅拌均衡后，就可以喝了。

喜欢装饰点缀的朋友还可以采摘几片薄荷叶点缀下，这样就可以做出一壶超棒的电解质水！

自制的柠檬水既能补充电解质，又能补充维生素C，提高身体免疫力！当然在生活中，电解质水并不是必须的，其实可以选择多吃些水果、蔬菜，效果同样很好。希望能力所能及的帮助到大家！