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王锦花-张北县医院

接受疝修补手术，如同加固身体破损“内墙”。但手术成功只是康复起点，术后护理质量决定“墙”能否抵御腹内压力。很多患者以为术后无忧，却不知不当护理是疝气复发主因之一。复发会带来身心创伤，所以科学、细致、持久的术后护理是巩固手术成果、降低复发率的核心。掌握并践行正确护理知识，才能守护手术带来的健康收益。

1.术后早期筑牢恢复黄金基石

1.1体位活动安全过渡

手术结束后，从卧床到起身需格外谨慎，切忌依靠腹部力量猛然坐起，避免腹压急剧升高。正确方式是先侧身，借手臂力量缓慢支撑起身。下床活动要循序渐进，恢复初期可由家人搀扶短距离慢走，助力血液循环预防并发症，同时需避免久站久行，防止伤口水肿不适，把握好静养与活动的平衡至关重要。

1.2呼吸道及排泄巧管理

咳嗽、打喷嚏、排便这类日常动作，术后早期易引发腹压骤升。咳嗽打喷嚏时，务必用手或小枕头按压手术切口，提供支撑抵御冲击。出现便秘需及时处理，遵医嘱采用温和通便方式，切勿用力屏气排便，日常还要做好保暖，避免感冒引发剧烈咳嗽。

1.3伤口观察与基础护理

伤口敷料需始终保持清洁干燥，日常留意敷料有无渗血渗液，观察周边皮肤是否有红肿热痛加重的感染迹象。术后经医生允许可淋浴，洗浴后立即用干净毛巾轻蘸伤口周围，禁止揉搓。若伤口采用医用胶水粘合，同样保持局部洁净干燥，静待其自然脱落即可。

2.中期恢复打造稳固腹部环境

2.1疼痛管理提升舒适度

术后疼痛属正常情况，做好疼痛管理能帮助更早开展安全活动，需遵医嘱按时服用镇痛相关药物，切勿等疼痛加剧再用药。除用药外，可通过听音乐、放松冥想转移注意力缓解痛感，采取舒适半卧位，膝下垫软枕，能减轻腹部张力，让腹部肌肉处于放松状态。

2.2循序渐进恢复日常活动

术后恢复到一定阶段，可逐步尝试吃饭、看书、散步等轻度日常活动。但要明确禁忌，未获得医生许可前，绝不能提举重物，也需避开所有需要屏气用力的动作，从坐到站依旧要放缓速度，杜绝突然发力，减少腹部不必要的负担。

2.3饮食营养助力伤口愈合

术后饮食遵循清淡易消化、高蛋白高纤维的原则，多摄入鱼、蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，为组织修复提供充足原料，多吃新鲜蔬果与全谷物，补充膳食纤维保持大便通畅，预防便秘。暂时避开油腻辛辣及易产气食物，避免腹胀不适，吸烟会阻碍愈合且增加复发可能，务必严格戒烟。

3.长期维护养成防复发好习惯

3.1饮食体重长效管理

长期维持理想体重是预防复发的根本，肥胖会增加腹内压力，持续给修补部位带来负担。需建立均衡饮食模式，控制每日总热量摄入，杜绝暴饮暴食，同时将预防便秘当作终身习惯，保证每日足量摄入纤维与水分，减轻排便时的腹压。

3.2科学锻炼强化核心肌群

术后无需完全避免锻炼，关键在科学渐进，获得医生许可后，可从腹式深呼吸、平躺抬膝等温和动作开始，逐步过渡到静态训练，增强腹壁肌肉力量与耐力，为腹部形成天然保护。需避开仰卧起坐、卷腹等会加重腹直肌张力的剧烈运动，有条件可在康复师指导下进行，更安全有效。

3.3坚持复诊做好自我监测

需严格遵从医嘱按时复诊，让医生全面评估恢复进度。即便恢复状况良好，也要养成自我检查的习惯，沐浴后站立时，用手触摸手术区域及腹股沟等部位，查看是否有新增包块或局部膨出。一旦发现可疑肿块，或是感到持续疼痛、坠胀，需立即就医检查，切勿拖延。

结语：

疝修补术后康复是“持久战”，需耐心与智慧。手术解决当下结构缺陷，精心护理为未来健康“投保”。要将科学护理原则融入日常细微习惯，如咳嗽、提物、饮食和运动。您不仅是手术接受者，更是自身健康守护者。严谨术后护理和长期生活方式管理可降低复发风险，让手术效果持久，享受无“疝”生活。对健康负责是对手术的最好回应。