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辛晓媛

广宗县医院

妊娠期高血压是孕期需重点关注的情况，科学护理对母婴健康至关重要。日常中很多人对其护理存在认知偏差，多源于过时观念或不完整信息，一些看似合理的护理方法实则暗藏风险。对母婴安全而言，准妈妈和家人了解并避开这些误区十分关键。护理不仅是配合医疗措施，更涵盖饮食作息情绪管理身体活动等日常细节，正确的护理知识能帮准妈妈平稳度过特殊时期，为顺利分娩筑牢基础。

1.饮食管理常见偏差

1.1过度限制食盐摄入

很多人觉得控血压要严格限盐，但妊娠期高血压准妈妈过度限盐不可取。孕期需充足血容量保障胎盘血流，无盐饮食可能导致血容量不足，影响胎儿营养。应避免高盐加工食品，日常烹饪可适量用盐、保持清淡，重点选新鲜食材和健康烹饪方式。

1.2盲目食用利尿食物

民间认为利尿食物能降压，部分准妈妈大量饮用红豆水或冬瓜汤，这种做法有风险。妊娠期高血压核心是全身小血管痉挛，有效血容量相对不足，盲目利尿会进一步减少血容量、加重血液浓缩，使病情复杂。饮食调整需专业人员指导，切勿轻信偏方。

1.3营养摄入缺乏均衡

有些准妈妈担心体重增长过快，过度控制饮食，导致蛋白质等营养素摄入不足。其实优质蛋白质能维持血浆渗透压、预防水肿，鱼类、禽肉、蛋奶、豆制品都是优质来源，新鲜果蔬的维生素和矿物质也能保障血管正常功能，关键在均衡搭配而非盲目节食。

2.日常监测休息误区

2.1频繁自测引发焦虑

家庭血压监测必要但不可过于频繁，部分准妈妈短时间内多次测量，血压微小波动就紧张，而焦虑会导致血压升高。建议每天固定时段测量，测量前静坐片刻，避开情绪激动或刚活动后，记录数据供复诊参考，不必纠结短期波动。

2.2完全卧床休息不当

传统认为妊娠期高血压需绝对卧床休息的观点已更新，长期绝对卧床会导致肌肉萎缩、血液循环减慢，增加血栓风险。更推荐适量活动与休息结合，避免剧烈运动和重体力劳动，轻度室内活动或缓步散步通常可行，活动强度遵专业人员建议。

2.3忽视症状监测重要性

相比血压数值波动，部分临床症状更能提示病情变化，持续性头痛、视力模糊、上腹部疼痛、尿量减少或体重骤增，都是病情加重的信号，比单一血压读数更具预警意义。准妈妈和家人要知晓这些症状，出现后及时就医，不能只关注血压数值。

3.心理调适治疗偏差

3.1过度焦虑消极暗示

确诊后部分准妈妈陷入过度担忧，频繁搜索负面信息、强化恐惧，持续精神压力会让血压难以控制。积极心态很重要，可通过听音乐、阅读、温和呼吸练习放松，避免过度关注疾病，与家人、朋友分享感受、寻求情感支持。

3.2自行调整干预方案

有些准妈妈感觉症状好转就自行减少监测频率或调整护理方案，这种行为很危险。妊娠期高血压管理需持续专业评估指导，护理方案调整必须在医疗团队指导下进行，不能凭自我感觉决定，也不可因担心副作用拒绝必要医疗干预。

3.3忽视产前检查意义

规律产前检查是监测病情、评估胎儿状况的关键，部分准妈妈因感觉良好或担心交叉感染减少就诊次数。对于妊娠期高血压准妈妈来说，按预约完成每次产检至关重要，医疗团队可通过检查全面评估母婴状况，及时发现问题、调整管理策略。

结语：

妊娠期高血压护理需科学与细致并行。饮食上要避开过度限盐盲目利尿和营养失衡的误区，日常监测与休息中需平衡监测频率缓解焦虑，合理安排活动并重视症状监测，心理与治疗配合方面要避免过度担忧自行调整方案和忽视产检。科学护理基于正确认知，需准妈妈家人和医疗团队共同努力，避开误区采取有效措施，为母婴安全保驾护航，助力准妈妈平稳安心度过孕期。