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覃丽华

广西东盟经济技术开发区人民医院（南宁市第十人民医院） 脑病科 

家中长辈出现手不由自主地抖动、动作变得迟缓、走路迈不开步时，很多人会担心：“这是帕金森病吗？” 作为中老年人常见的神经系统退行性疾病，帕金森病的确以 “抖、慢、僵” 为主要表现。但请别慌张，它并非不治之症。通过长期、科学的护理，完全可以帮助患者控制症状，维持有质量、有尊严的生活。

用药护理：定时定量是关键中的关键

帕金森病的治疗核心是长期药物管理，护理的第一要务就是确保用药规范。

严守服药时间：需要在餐前1 小时或餐后 1.5 小时服用，以确保药物能被充分吸收。要避免与高蛋白食物（牛奶、鸡蛋、肉类）同服，因为蛋白质会影响药物进入大脑。建议使用分药盒或手机闹钟提醒，建立雷打不动的服药习惯。

学会观察“药效波动”：随着病程延长，部分患者会出现 “剂末现象”（下次服药前症状加重）、“开关现象”（突然动不了或突然能动）或 “异动症”（身体不自主地舞蹈样扭动）。家属需要像 “记录员” 一样，留意这些情况发生的时间、持续多久，并及时反馈给医生，以便精细调整方案，切勿自行增减药量。

药不离身：外出时，务必在随身包里备好足量的药物。一次漏服或延误，都可能引起症状突然加重，增加跌倒风险。药物需按说明书要求储存，避免阳光直射、高温潮湿环境，过期药物及时更换，切勿服用变质药品，筑牢用药安全第一道防线。

运动护理：动起来，才能慢下来

很多患者因为害怕摔倒而不敢活动，结果肌肉力量下降、关节僵硬，反而加重了“慢” 和 “僵”。科学的运动是延缓病情进展的良药。

坚持日常锻炼：每天保证30 分钟左右的温和运动。散步时，有意识地迈开大步、抬高腿、摆动双臂；练习太极拳或八段锦，能极大地提高平衡和协调能力；做手指操，如捡豆子、捏橡皮泥、对指练习，可以锻炼手部精细动作，对抗 “搓丸样” 震颤。

矫正异常姿势：帕金森患者容易不自觉地弯腰驼背。可以每天背靠墙壁站立，让后脑勺、肩、臀、脚跟都贴住墙，每次5—10 分钟，帮助挺直躯干。坐着时，也要选择有靠背的椅子，避免瘫坐。

善用辅助工具：在走路不稳或感觉要“冻结”（突然迈不开步）时，使用四脚助行器比单拐更安全稳定。选择鞋子要合脚、防滑，鞋底不宜过软，避免穿拖鞋或需要系带的鞋（可改用魔术贴）。运动时建议有人陪同，若出现头晕、乏力等不适，立即停止休息并及时告知医生，根据体能循序渐进调整强度。

生活护理：于细微处提升舒适度

疾病的困扰渗透在每日的生活细节里，贴心的护理能显著提升患者的舒适感。

饮食巧安排：由于咀嚼和吞咽功能可能受影响，食物应以软烂、易消化为主，如蒸蛋羹、烂面条、煮熟的蔬菜泥。少吃辛辣、过烫食物。如果吞咽困难明显，可以将食物打成匀浆，使用带勺边的餐具，鼓励患者细嚼慢咽，吃完后清洁口腔。

营造好睡眠：夜间翻身困难、多梦、腿抽筋是常见问题。睡前用温热毛巾敷一下腰腿部肌肉，有助于放松。选择软硬适中的床垫，太软不便翻身，太硬影响舒适。保持卧室安静黑暗，必要时使用遮光窗帘。

心理常关怀：因病导致生活自理能力下降，容易让患者产生无用感和抑郁情绪。家属要多陪伴聊天，鼓励他参与力所能及的家务，肯定他的每一点努力。联系社区或病友团体，让他感受到“我不是一个人在战斗”。家中可做适老化改造，卫生间装防滑扶手、床边放夜灯，日常搭配面部按摩缓解肌肉僵硬，鼓励多朗读维持语言功能，让护理更贴合需求。

帕金森病的进程如同“慢放镜头”，而科学护理就像为这个镜头加入了 “稳定器”。它不能按下停止键，但能最大程度地减少晃动，让患者的生活画面依然清晰、平稳，充满温度。