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谭真真

衡水市第四人民医院

新生儿刚来到这个世界，体温调节能力还很弱，既怕冷又怕热，穿多了容易捂热生病，穿少了又会着凉感冒。很多新手爸妈总担心孩子冻着，里三层外三层地包裹，反而给宝宝带来危险。其实新生儿体温护理并不复杂，记住“不捂热、不受凉”的核心原则，掌握穿衣、盖被的简单方法，就能让宝宝舒舒服服、健健康康。

首先要明白，新生儿的体温特点和大人完全不同。成人可以通过出汗、血管收缩快速调节体温，但新生儿皮下脂肪薄，保温能力差，汗腺发育不全，散热也慢，体温很容易受环境温度影响。正常情况下，宝宝腋下体温在36℃-37.2℃之间都属于正常，不用因为体温轻微波动就过度紧张。判断宝宝冷热，千万别靠摸手脚，因为新生儿末梢血液循环差，手脚偏凉是正常现象，最准确的方法是摸宝宝的后颈部和后背。如果这里温热干燥，说明穿盖刚刚好；如果潮湿出汗，就是穿多了；如果发凉，才需要适当增加衣物。

给新生儿穿衣，核心是“宽松、透气、适量”，拒绝过度包裹。首选纯棉材质的衣物，这种面料柔软亲肤、吸汗透气，不会刺激宝宝娇嫩的皮肤。春秋季节，室内温度在22℃-26℃时，给宝宝穿一件纯棉连体衣即可，连体衣能护住肚子，避免着凉，也方便更换尿布。夏季天气炎热，室内开空调时，温度控制在26℃-28℃，穿一件薄款短袖连体衣或肚兜，重点护住肚脐就行；如果不开空调，保持室内通风，穿单层薄衣即可，不用额外加衣。冬季气温低，室内有暖气的话，和春秋穿衣标准一致；没有暖气的家庭，可加一件薄款棉马甲，或换稍厚的夹棉连体衣，切记不要穿羽绒服、厚棉袄这类不透气的衣物，容易导致宝宝捂热。

很多爸妈有个误区：宝宝越小越要包紧。其实新生儿包裹讲究“松而不散”，既给宝宝安全感，又不限制活动。正确的包裹方法是，用纯棉包单轻轻裹住宝宝身体，手臂可以自然放松，腿部留有一定活动空间，不要把腿拉直裹紧，避免影响髋关节发育。包被的厚度根据室温调整，和大人盖的被子厚度差不多即可，不用因为是宝宝就特意加厚。

盖被同样要遵循“薄而透气”的原则，拒绝厚被子、电热毯和热水袋。新生儿单独盖小被子，不要和大人同盖一床大被，避免被大人的被子捂住口鼻，或因温度过高捂热。被子优先选择纯棉、纱布材质，轻便又透气。判断盖被是否合适，还是摸后颈和后背，只要温热无汗就合适。冬季室内寒冷，可使用空调、暖气调节室温，不建议给宝宝盖厚重的棉被、羽绒被，也不要在被子里放热水袋、电热毯，这些物品容易烫伤宝宝，还会导致体温过高。

在日常护理中，还要注意几个关键细节，避免宝宝捂热或受凉。一是室温保持稳定，22℃-26℃是最适合新生儿的温度，湿度控制在50%-60%，每天定时开窗通风，保持空气新鲜，通风时把宝宝抱到其他房间，避免直吹风。二是换尿布、洗澡时动作要快，洗澡水温控制在38℃-40℃，洗完立刻用浴巾擦干，及时穿好衣物，防止受凉。三是不要给宝宝戴太厚的帽子，室内常温下不用戴帽，外出时戴薄款纯棉帽子即可，头部散热占宝宝身体散热的很大比例，戴厚帽容易捂热。四是喂奶、哭闹后宝宝容易出汗，及时擦干汗液，更换湿掉的衣物，不要让宝宝穿着湿衣服着凉。

最后要提醒爸妈，警惕新生儿捂热综合征。如果宝宝穿盖过多，会出现面色通红、出汗多、呼吸急促、烦躁哭闹、体温升高等症状，严重时还会出现脱水、嗜睡，甚至危及生命。一旦发现宝宝捂热，立刻减少衣物、被子，用温水擦拭身体降温，及时补充水分，症状严重时马上就医。而受凉的表现多为打喷嚏、流鼻涕、手脚冰凉，此时适当增加一层薄衣，调节室温，很快就能缓解。

新生儿体温护理，没有想象中那么难，不用过度焦虑，也不用盲目捂盖。记住“摸后颈判冷热、纯棉衣物透气、薄被适量包裹、室温稳定适宜”这几个要点，让宝宝穿得舒适、盖得合适，远离捂热和受凉，才能安稳成长。新手爸妈多观察、多感受，慢慢就能掌握宝宝的体温规律，给宝宝最贴心、最科学的呵护。