冬季，昼夜温差大，气温低而且发挥不稳定，再加上儿童抵抗力弱，各种病原体横行霸道，冬季成为儿童呼吸道感染性疾病的高发季节。面对孩子咳咳咳，家长们在家里该如何护理呢？

注意防寒保暖：天气降温时注意适当添衣，避免寒潮刺激呼吸系统引起咳嗽加重。

保持居室舒适：避免家庭装修气味、烟雾等呼吸道刺激物，保持空气清新。

避免接触过敏原：留意孩子是否对尘螨、花粉、某些食物或药物等过敏，并尽量避免接触。

调整饮食：食用清淡易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，如苹果、橙子等富含维生素C的食物，避免生冷、油腻、辛辣食物。

适量饮水：保持孩子咽喉部湿润，有助于缓解咳嗽。

心理安抚：消除孩子的紧张不安情绪，对症状的消除或疾病的恢复有一定促进作用。

遵照医生的医嘱，按时服药，必要时雾化吸入治疗。

对于痰多不易排出的儿童，可以帮助其拍背排痰。首先，家长要做到定期地帮助孩子翻身拍背，助其拍背排痰。其次，如果孩子的喉咙中有痰鸣，且呼吸比较急促，有呼噜呼噜的痰声。这时就需要及时拍背，必要时吸痰，防止孩子出现窒息。最后，若孩子痰液比较粘稠，要记得多喝水。如果口服困难，也可以适当的补液，喝一些祛痰的药物。

排痰的最佳时间：拍背排痰的最佳时间应该是在清晨起床后。夜间由于平卧位睡眠，痰液会沉积大量的痰液，所以，清晨起床之后是拍背排痰的最佳时期。平时拍背，应该是在孩子吃饭之前，每天是3到4次，每次10分钟左右。拍背的最佳力度就是要发出啪啪的声响，不要太轻，因为力度太轻无法起到震荡的作用，就不能把呼吸道中粘稠的痰液震荡下来。所以就是要稍微用一点力。家长拍背的时候，手的五指要并拢，微微的卷起，形成一个中空的状态。这样拍背，孩子不会感到疼痛，反而会感到舒服，但是对于体质太弱的孩子，拍背力度应酌情选择。

供稿：河北医科大学第四医院 朱秀丽

编审：张文锋

监制：刘文彪