从小建立起的安全感，是孩子未来幸福的宝藏，他们敢于独自面对困难、解决困难的信心和勇气，正是源于内心充足稳固的安全感。但许多孩子在成长过程中却没能建立起安全感，常常被不安、焦虑的情绪所困扰。

“幸运的人用童年治愈一生”，这句话相信爸爸妈妈们都不陌生，而筑就这一底气的关键，正是一个我们都非常熟悉的概念——安全感。

为什么孩子更容易感到不安？

安全感是生命的底色，它深深影响着每个人的存在状态。无论是成年人还是孩子，都只有在拥有基本的安全感后，才能放松地去体验愉悦、自在、欢乐等美好情绪。

相比成年人，年幼宝宝们的安全感确实更不易得。一去幼儿园就哭、总躲避陌生人的目光、不在熟悉的环境就难以入睡……大多孩子都有过类似的表现，究其原因，是在他们眼中，大部分事物都是未知的，而“未知”恰恰是不安最大的诱因。

正因如此，作为他们最熟悉、最依赖的人，父母无可替代地成为了孩子最主要的安全感来源。而无论在童年还是之后的成长过程中，安全感的建立都离不开亲人的陪伴与支持。

如何铸就孩子的“安全感”底气？

真正的安全感源于自己的内心深处，只有自己内心强大，才能真正建立起安全感。想要筑牢孩子的人生“底气”、建立好他们的安全感，有如下几条建议可供父母们参考。

01

营造和谐的家庭氛围

夫妻间长期的言语不合、肢体冲突会营造出不安全、不和谐的家庭氛围，这样的家庭氛围会引起孩子不安和自我猜疑。孩子的心里会想“爸爸妈妈是不是因为我不乖才吵架？他们是不是不爱我了？他们会不会离开我？”长时间的心理积郁和对缓和家庭氛围的无能为力，极易影响甚至摧毁孩子的情感建设和身心健康，形成不健全、不完整的人生观、价值观、世界观。因此，拥有一个安康快乐的生长环境，对孩子安全感的建立是至关重要的。

02

留出充分的陪伴时间

现在有许多“假日父母”，平常都将孩子托付给保姆或者是长辈进行照顾，因为工作性质、强度和应酬而很少陪伴孩子，甚至没有办法接孩子回家，错过了孩子成长的点点滴滴。对于孩子来说，父母不仅是成长中的玩伴，更是最亲近、最信任的亲人。孩子缺少了父母的陪伴和教育，很难培养亲近、和谐的亲子关系和养成良好、规律的生活习惯，安全感也就很难建立了。

03

找出不安的原因

孩子的身体、心智、感官尚在发育阶段，面对特殊的外在环境和自然现象如打雷、闪电、大风大雨、未知的声音、突然的强光、幽闭的空间等，都有可能引起孩子的不安情绪，成为孩子不安的因素。这时父母可以寻求心理治疗师的帮助或者运用音乐、绘画、绘本等艺术治疗手段来安抚孩子内心，帮助孩子重建安全感。

04

借助游戏的帮助

在日常生活中，父母可以陪伴孩子参加亲子活动或者一起做些简单的家务、游戏和手工DIY，通过开展游戏时的团队协作、互相配合、肢体接触来增进亲子关系，让亲子情感升温、使沟通顺畅，有助于帮助孩子在玩耍中建立安全感，学到新知识。

对孩子而言，无论走得多远、归家多晚，无论少年天真还是已然长大，无论披风沐雨还是周身疲惫，他们最大的底气永远都来自那扇熟悉的门后，香喷喷的饭菜、乐呵呵的笑脸，还有家人暖意融融的拥抱与安慰……只需这些，他们便能重新积聚起满满的能量和确信，向着前方、向着未知再次勇敢而坚定地出发。

来源 | 阿尔弗雷德·阿德勒编写的《儿童教育心理学》