为了更好的将优质教师的心理健康教育理念和经验分享给更多的家长和学生，河北广播电视台河北交通广播《992教育时间》栏目同河北省教育科学研究院特别策划了“名师话心理”系列节目，节目特别邀请河北省心理健康教育优秀教师评选活动中获奖的12位优秀老师，以常见的中小学常见学生心理问题跟大家分享，每一期一个主题，帮助学生和家长解答心理健康方面的问题和困惑，宣传心理健康知识，促进学生心理健康方面的发展。

第七期节目，我们为您特别邀请到河北省心理健康教育优质课教师、河北省秦皇岛市海港区新生路小学  管敏，跟广大家长朋友聊聊陪伴孩子这个话题，作为家长我们如何只会陪伴孩子，呵护孩子健康快乐的成长呢？今天我们详细跟您分享。

主持人：首先让我们欢迎今天做客节目的河北省秦皇岛市海港区新生路小学管敏老师，管老师您好。

管老师：主持人好，收音机前的各位听众朋友大家好。

主持人：陪伴孩子的话题我们在节目中经常分享，但陪伴的核心是什么，很多家长不太了解，我们今天就从教育心理学的角度跟大家一起分享。

管老师：没有一棵树，一开始就是树，它首先是种子，经受过寒冬暑热才变得枝繁叶茂，长成一棵树。没有一朵花，一开始就是花，它首先是绿芽，承受过风吹雨打才会篱蕊开遍，成为一朵花。孩子的成长亦是如此，没有一开始就会讲好故事的孩子，也没有一开始就会画好画的孩子，他们需要指导，需要练习，需要被给予时间和空间。所以，教育孩子需要慢慢耕耘、慢慢影响，需要经历时间、经历过程，这些慢慢、这些经历，就是我们今天话题的关键词——陪伴。怎样用一颗慧心陪伴孩子，让亲子情谊更绵长温厚，我们先来了解教育的核心问题。

主持人：教育的核心是什么？

教育的核心是发掘潜力、培养能力、健全人格。学校教育重在解决孩子知识与社会化等外向性问题，那么家庭教育则重在培养孩子的乐观个性、独立人格等内向性问题。形象地解释：家庭教育是根，学校教育是枝叶。枝叶要繁茂，根系必须要强大，所以才说家庭担负着孩子成长的重要职责。家庭教育的主要功能是给孩子成长的空间，教孩子学会做人、学会生活，而这是学校教育所无法代替和补充的。我们很欣喜地看到为了解决当前家庭教育出现的问题，很多家长在努力学习教育学心理学知识，不断在提高自身素养，降低在家庭教育过程中的错误率。“陪伴”成了家庭教育的高频词汇，“陪”指随同，“伴”是做伴，“陪伴”是随同做伴。孩子从咿呀学语到蹒跚学步，父母悄悄蹲下的扶持是陪伴；孩子从一撇一捺到金榜题名，父母静静给予的关注是陪伴；孩子从“坐享其成”到独立自主，父母默默付出的引导是陪伴。每个家庭都是一座五彩斑斓的花园，每个孩子都是一朵与众不同的小花，而父母要想成为一名优秀的园丁，就需要在他们茁壮成长的每一个阶段，用心陪伴他们一同前行，认真呵护并耐心等待他们那独特而美好的花开时刻。

1.“慧”陪伴就是“陪TA一起玩”

把墙壁当画布，藏在门后搞恶作剧，把玩具拆的乱七八糟，用各种物品来搭建自己的“秘密基地”，用床单沙发巾做服装设计……在孩子的成长过程中，淘气的花样百出、层出不穷。其实，这些看似“淘气”的行为，是孩子在构建认知、探索世界。这个时候，我们不要简单地制止孩子，而是引导他们将淘气的能量转化为积极的行动。玩的过程中,我们可以参与进去，陪孩子一起玩，提供一定的指导和协助,让孩子获得成功的成就感,孩子也会更大胆创造。还可以借助玩具发挥孩子的创造力。玩玩具对孩子的动手能力、精细动作的训练有很明显的效果。特别是益智类的玩具，有助于拓展提升孩子的智力水平。小学课文《玩出了名堂》里的主人公列文虎克在家磨玻璃玩，一不小发明了显微镜；莱特兄弟也是玩父亲买的会飞的蝴蝶这个玩具时，才起了制造飞机的的念头。所以，“慧”陪伴，就“陪TA一起玩”吧！把孩子看成火炬，让他们去热烈地燃烧，说不定我们的孩子就是另一个“爱迪生”呢！

2.“慧”陪伴就是“听TA怎么说”

教育不仅仅是知识的传递，更是心灵的对话，而最温暖、最深刻的对话，莫过于在日常生活中和孩子一起坐下来聊聊天、谈谈心。记得孩子小的时候，我们教他咿呀学语，喜欢跟他语言互动，可长大后话总是说不完三句就火药味十足。我想说，家庭是孩子接触最早的社交圈，父母和孩子每一次的对话是教育中不可缺少的一环，只有轻松而愉快的交流，才会让孩子感受到父母陪伴的温度，才能让教育慢慢升华。

“宝贝，这个寒假咱们去哪旅行，你有什么想法吗？”“今天晚上的故事好听吗？”……在这样的交流过程中，我们可以从孩子的话语中发现蕴藏着的种种情感，从而更好地指导他们理解和面对。央视曾有一个经典的公益广告，妈妈给奶奶洗脚，洗完回来后发现儿子不在房间，转头一看儿子端了满满一盆水，边走边洒，原来儿子学着妈妈照顾奶奶的方式，想让妈妈也洗洗脚舒缓一天的疲惫，那一句“妈妈，洗脚！”让妈妈非常感动。陈小春在带四岁的儿子参加《爸爸去哪儿》时，因为很累很辛苦情绪不好，看到儿子一直在玩扩音小喇叭，以为他贪玩。没想到的是，儿子研究明白小喇叭后马上关心地问爸爸：“你怎么了？为什么会生气？我只是不想你生气。”那一句“我只是不想你生气”实多么的珍贵啊！

孩子爱说话，说明TA跟父母的相处放松愉快，他不停地讲这讲那，是邀请爸爸妈妈进入TA的世界做客。爸爸妈妈们，请好好珍惜家里的“小话痨”，做他的专属好听众吧！

3.“慧”陪伴就是“好好对TA说”

平视TA的眼睛，蹲下来听TA说话。当父母蹲下来平视孩子，陪伴才真正开始。都说“眼睛是心灵的窗户”，那是因为眼神能传递出无比丰富的情感，比文字更直接，比语言更深入。英国教育家斯宾塞曾说过“对孩子的俯视训话，意味着你要求他绝对服从，而和孩子朋友式地交谈，则意味着大家一起寻找方法解决问题，重新衡量自己的观点，搞清楚究竟谁的更符合实际。”有时候，我们总抱怨孩子不听话，苦口婆心地讲了一大堆道理，孩子根本听不进去。殊不知，是我们忽略了一个最简单但又最重要的细节，就是，蹲下来用我们的身体姿态告诉他爸爸妈妈在理解你的感受，我们在和你一起真正的感同身受。

父母是孩子在这个世上最爱的人，最信赖的人，从自己最爱的人眼中流露出的不满、口中迸发的吼叫，对孩子的杀伤力是成倍的，那些在情绪化氛围中长大的孩子，会“复制”出同样的脾性，慢慢也会成为一个情绪化的人。父母应用爱来引导，而不是靠声音来震慑，因为有爱所以戒吼，如果爱他，就请好好对TA说话。

4.“慧”陪伴就是“经常鼓励TA”

孩子的积木倒了，妈妈会说“没关系，我们再搭一次”；孩子跌倒了，爸爸会说“没关系，我们再跑一次”；孩子失败了，父母会温柔而坚定地说“没关系，我们再试一次”。这些“每一次”，都是孩子离成功更近的一步。泰国短片《豆芽》里，以卖菜为生的妈妈，在面对女儿一次次种豆芽失败后不责备、不说教，她说的最多的一句话就是“我们再试试”。后来，博士毕业做科研的女儿回忆起童年的这段经历说：“妈妈说的‘我们可以试试’，就像神奇的肥料一样滋润着我好奇的根基，让我的知识之树无限茂盛生长。”一句简单的 “我们试一试”，让孩子明白真正的失败不是一次次跌倒，而是跌倒后的倒地不起。作为父母，允许并接纳孩子的畏难情绪，然后耐心和孩子一起寻找答案，无论成功与否都给予孩子鼓励和点赞。如此，孩子才能在小小失败中汲取力量，最终收获成功。

有家长可能会问：“孩子犯错了难道不用批评教育？”当然不是，“慧”陪伴就是“表扬用喇叭，批评用电话”。表扬是一种艺术，而批评是一门技术。表扬和批评是家庭中两个重要的教育方式，好的表扬是一面镜子，可以让人看见自己的优点；而好的批评是一剂良药，可以治愈一切痛苦和问题。当孩子取得进步时，父母大声的表扬是对他们努力的最好奖励，孩子不仅可以增强自信，还能从中感受到父母的温暖和支持，对学习生活充满积极的期待。当孩子犯下错误时，父母小声的批评是对他们自尊的最好保护。而孩子在父母平和的语气和耐心的解释中也会更容易接受，改正自己的错误。希望每位父母都能学会运用声音的力量，陪伴孩子茁壮成长。

在进行沟通的过程中家长要提高情绪管理能力。亲子冲突的典型表现是情绪对立，因此，当出现冲突时，家长要先控制好自己的情绪，例如静静地陪伴、轻拍肩膀、温暖地拥抱等等，都是有效方式。合理排解愤怒情绪，等心情稳定下来再与孩子沟通。在与孩子沟通的过程中，不要急于表达自己的观点、向孩子灌输“你应该”的认知。闭上嘴巴，认真倾听孩子说，让孩子有足够的空间去表达他对这件事的看法，他没有收到批评或其他不舒服的回应就是对孩子主动表达的鼓励。

戴尔·卡耐基在《人性的弱点》一书里写道“人生来就喜欢被人鼓励，用这样的方式对待孩子，可以让孩子在轻松愉悦的氛围中成长，获得自信，从而变得更优秀”。

5.“慧”陪伴就是“读故事给TA听”

英国著名学者斯沃勒·普埃尔说：“我一生中所读的书形成了我的世界观、我的信念、我的生活以及其他众多方面。许许多多的作品讲述的故事成了我生平之事的一部分，后来逐渐成为我灵魂的一部分。”可见，阅读之于一个人的成长不是可有可无，而是影响深远。怎样让孩子爱上阅读，靠文字还是靠图画？“绘本之父”松居直的回答是“靠耳朵”。大人读书给孩子听，会让绘本更凸显出吸引力。爱听故事，几乎是每个孩子共有的天性，父母的声音、怀抱和体温，都是孩子爱上看书的重要载体，依偎在父母怀里听故事的时光是孩子童年里最美好的回忆。我和女儿之间最快乐的场景就是这样的：睡觉前，孩子软乎乎的一团靠在怀里，打开一本书，然后我指着文字慢慢地读，小小的她静静地听，时不时哈哈大笑、啧啧称奇，那真是一种享受。

鞠萍姐姐也好，魔法妈妈也好，讲故事虽然很动听，但都不是一个活生生的可以展现音容笑貌的人，不是可以交流的对象，代替不了哪怕笨口拙舌的爸爸或妈妈。亲子阅读，一方面是给孩子读故事，教他们懂得生活的哲理，另一方面在于增进亲子之间的感情，以书为载体加强亲子之间的互动。这样的坚持陪伴，足以让孩子长大后随意拿起一本儿时的图书时，哪怕忘记书中美好的故事、生动的人物，但我给她读故事的那些美好时光，会镌刻于心。

6.“慧”陪伴就是“为TA立规矩”

孟子说“不以规矩，无以成方圆”，规矩是一种束缚，更是一种保护。随着孩子慢慢成长，他需要知道身处于这个世界的规则，需要友好地与身边人和睦相处，更需要了解到一件事情的边界感。规矩除了约束孩子的行为举止，更多的时候，是给孩子带来安全感。在孩子行为习惯养成的黄金时期，家长们不能偷懒，优秀的父母会总是适时抓住生活中的细节，以身作则，正面导向，引导孩子们学会并遵守规矩。

和小伙伴约好时间，就要按时到达，让孩子拥有守时守信的好品质；学会控制情绪，不因未满足自己的要求而发脾气，不因和小伙伴的矛盾与冲突而情绪失控大吼大叫；学会真诚地向他人说“你好”，懂得尊重他人；收到别人礼物时，一句“谢谢”不可少，发自内心地学会感谢，懂得感恩；培养餐桌礼仪，餐桌上孩子坐姿、动作、神态、表情、目光都能向别人传递TA的素养和生活态度，要对准备食物的人表示感谢。我们在带孩子外出研学时，有些孩子就曾因为用餐礼仪问题发生一些小矛盾，所以我特别提出了这个问题。

中华民族是“礼仪之邦”，知礼懂礼是代代传承的优良美德，更是一个人成长过程中必须具备的修养。每一个懂礼的孩子背后，必然有一个懂礼的家长，要求孩子守规则、讲礼貌，首先要把自己当作最好的行为榜样。让孩子明白规矩背后的道理，而不是让孩子被迫执行，规矩不是为了限制孩子的自由，而是为了让孩子长大后，不被人讨厌，行为有度，有教养。越早给孩子立好规矩，孩子会越来越优秀，这是智慧陪伴中不可缺少的一课。

7.“慧”陪伴就是“让TA做家务”

二十大报告中指出“把青年一代培养造就成德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”。生活中劳动教育是很多家长容易忽视的，经常会听到家长说“你还小，等你长大了再帮我干活”“你现在的任务是好好学习，不用你干活”殊不知，平时适当地让孩子参与一些力所能及的劳动，既可以锻炼孩子的动手能力，又可以让他们有独立完成任务的机会，而且还有利于孩子责任感的培养。  

怎样培养一个爱劳动爱做家务的孩子呢？首先，让孩子感到自己被需要，自己是家里重要的一份子。通过让孩子参与家务劳动，告诉孩子他的工作对家庭带来很大的帮助。其次，从力所能及的事情开始。孩子的年龄不同，动作技巧、体力、耐心也均不相同，给孩子布置家务要符合孩子的身心发展程度，以免孩子因挫折而产生畏惧和抗拒感。第三，家长给孩子做正确的示范。把一个任务分拆成数个步骤，大人亲自给孩子做示范，回答他所有的疑问，直到他能够独立完成，通过家务来锻炼孩子的执行能力。第四，不要忙着苛责，对孩子来说积极地参与比结果更为重要，即使他做得不那么“完美”，也不要去批评他，那会挫败孩子的自尊心，降低他参与家务劳动的意愿。第五，不要强迫孩子。如果孩子对做家务不积极，或者因为玩到兴头上而不愿意停下来去做家务，家长不要采用强迫的方式，记得按下暂停键，给孩子缓和与选择的余地。最后，别忘了赞扬和奖励。每当孩子做好一件事，及时给予肯定和鼓励不仅会让他们体会到劳动带来的快乐，更会激发他们的劳动热情。

教孩子参与家务，从分内小事做起，让他从中获得自信、感恩和珍惜，让孩子从劳动中懂得这世间最美好的东西，皆由人的双手所创造。

8.“慧”陪伴就是“让TA学会爱”

人生中最幸福的事情就是爱与被爱。爱是什么？法国画家夏尔丹说“爱是生命最大的力量”，德国音乐家贝多芬说“爱是生活的源泉，人生的动力”；法国哲学家伏尔泰说“爱是唯一连接人类心灵的力量”。而对于孩子们来说他们感受到的爱，是妈妈的一声亲切的呼唤、一个温暖的拥抱；是爸爸的一个甜蜜的微笑、一句真心的鼓励……和孩子一起种一朵花，栽一棵番茄，护一粒豆芽，养一只猫咪……让生命和生命产生联系，让孩子体验一下在刮风时的心疼，下雨时的忧虑，在分别时的想念，在遇见时的欢喜，教会孩子发现爱、表达爱最重要。

秋天操场上的落叶很多，门卫叔叔在尽力清扫，我会让孩子们去看去想：他们知道了叔叔劳动的辛苦，决心要爱护校园环境，把垃圾送到垃圾站，绝不乱丢。看到体育老师一个人在辛苦摆放足球节器材时候，他们会高声喊：“谢谢老师！”然后跑到操场去帮忙。实习老师的最后一节课结束时，孩子们集体起立对老师说：“欢迎老师常回来看看！”我们在学校教育中抓住细节让孩子学会表达爱，因为“在童年形成的爱，会让孩子慢慢成为一颗小太阳，温暖着别人也照亮着自己。”

在家庭教育中呢？在生活中我常常能看到这样一种现象，“父母明明很爱孩子，却总是互相伤害”。美剧《生活大爆炸》中的一句台词所说：“你的本意如何根本不重要，重要的是你带给我的感受。”原因应该就是父母在传达爱的时候，方式不当。对于孩子来说，每一个日出都是一个全新的开始，每一个惊喜都是一个奇妙的礼物，爱可能是一张妈妈写满鼓励话语的便签，可能是一份爸爸精挑细选的小礼物，这些东西都会让孩子看到父母对自己的爱和重视，会促使他能量满满地开启新的一天。所以，幸福并非遥不可及，而是在我们每一天的生活里，蓄积在无数个微小的瞬间中。

拥抱可以传递爱和温暖。被拥抱时人体内会分泌多巴胺和血清素，这两种激素都被称为“幸福荷尔蒙”，能持续让人感受到快乐，感受自己是被爱和安全的，感受到自我价值和独特性，孩子长大后情绪更加稳定，心理上更加阳光自信，养成健全的人格和强大的内心。心理学家萨提亚说“孩子每天需要4个拥抱来维持生存，8个拥抱来维持健康成长。”每天的四个拥抱——早晨起床时的拥抱，上学前的拥抱，下班后的拥抱，睡觉前的拥抱。8个时刻的拥抱——快乐的时候、取得进步的时候、生气的时候、生病的时候、受了委屈的时候、伤心流泪的时候、犯错的时候、害怕的时候。爱的拥抱会给孩子穿上坚毅刚强的盔甲，让他更有勇气应对未来的风雨。所以教育并不在慷慨激昂，而在生活的点滴陪伴，只有做好了细节，才能做好了教育。

9.“慧”陪伴就是……

“慧”陪伴是陪伴情绪。你抱怨，我陪你抱怨；你生气，我陪你生气；你挫败，我陪你挫败；你难过，我陪你难过；你孤独，我陪你孤独。我不去改变你，只是陪你，仅此而已。孩子做不完作业很烦躁，你只需要说一句“对啊，作业好多，好烦啊”；孩子说他成绩不好很焦虑，你只需要说一句“是啊，这确实让你很焦虑”。此时此刻，让TA知道难过是可以的，焦虑是可以的，挫败是可以的，哭泣是可以的。除了那些伤害自己和别人的事，一切都是可以的。

“慧”陪伴是真心、耐心、贴心地陪伴孩子。做到了这“三心”，你的陪伴就可以给孩子带来快乐、幸福和安全感。即便你每天只陪伴孩子一个小时，那么也是高质量的陪伴。可若是你做不到这“三心”，陪伴时三心二意，时不时看手机，或是表现出不耐烦地神情，哪怕你一天24小时都待在孩子身边，也无法让孩子感受到你对他的爱。父母应该尽量每天都给孩子预留出时间，比如陪孩子吃饭时，注意倾听孩子自己的想法、心声，之后再解决孩子的疑问和难题；睡觉前给孩子拥抱或是鼓励，给孩子讲讲故事，和孩子聊聊天。这些真心的陪伴都会让孩子感到温暖和安全感。

“慧”陪伴是不做“低头族”。孩子自己玩游戏，家长在一旁看着手机，时不时看孩子有无危险，或是时不时对孩子说：“宝宝，你真厉害！”。有的家长待在家里陪孩子，然后玩着手机，或者是做着自己的事情。这些其实是敷衍式的陪伴。孩子是敏感的，这种陪伴只能让孩子觉得你不关心他、不尊重他，从而使得孩子受到伤害。在一起不一定就是陪伴，陪伴的前提是参与，是随同做伴，没有参与何谈陪伴。

适度使用电子产品。手机、电脑和电视也是娱乐和放松的一部分，作为现代社会的成员，孩子也有必要学习怎样合理使用，不应完全禁止，但是应向孩子说明不设限会产生的不良后果，并约定好每天的使用时长和使用项目。还应多安排一些亲子活动，让孩子体验家庭的爱和温暖。花时间带孩子爬山、下棋、读好书、旅游、运动等，帮助孩子培养各种各样健康积极的兴趣爱好，让孩子自己在家时也可以有多种娱乐的选择，而不只是使用电视、手机和电脑来放松。

有人说“与孩子共度时光的人，就是用心把自己送给孩子的人”。愿每个孩子都能在温馨智慧的陪伴中茁壮成长，也愿每位父母都能成为孩子人生道路上最亲密的陪伴者。