暑期马上就要到了，《992教育时间》栏目特别邀请石家庄爱尔眼科医院靳敏肖医生为大家普及暑期护眼常识。

暑期孩子们的用眼习惯也会发生改变，比如电子产品的使用可能增多，户外活动减少等等，家长们比较担心孩子的眼健康问题，会不会近视，或者近视度数增加怎么办呢？确实，暑期是孩子近视的分水岭，大多数孩子因为假期的过度用眼造成近视的发生，也有一些孩子保持良好的用眼习惯，让眼睛得到休息放松。

中国是近视大国，儿童青少年近视患病率已高居世界第一位，近视已成为影响儿童青少年身心健康，影响国民体质的主要问题。我们常说，近视不可怕，可怕的是近视相关的并发症。因为它是常见的致盲性眼病之一。所以说，预防近视及控制近视的进展就成了我们的防控目标，那么就需要及早发现近视，及早干预。避免发展成高度近视。

1、为什么会形成近视？

儿童眼球和视力是逐步发育成熟的，新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态。儿童青少年时期是眼屈光变化最快的阶段，其发育规律表现为随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴随之变长，远视度数逐渐降低而趋于正视，称之为“正视化过程”。正视化前的远视大多为生理性远视，是一种“远视储备”，可理解为“对抗”发展为近视的“缓冲区”。如4～5岁的儿童生理屈光度为150～200度远视，则有150～200度的远视储备量，如果在正视化过程中由于遗传因素或者环境因素（看近多、户外少等等）导致眼球增长过快，就会形成近视。所以，在没有近视前需要检查远视储备，对于远视储备不足的应该注意：增加户外活动，每天带孩子在有阳光的户外2小时以上，减少看近（电子产品，阅读、拼图乐高等精细目力），减少甜食摄入。每3个月监测远视储备消耗，及时调整方案。

2、疑似近视怎么办？

当家长或者老师发现孩子有以下症状可能提示近视了；（1）、当孩子经常眯眼来看远处一些目标时。（2）、出现眨眼频繁，喜揉眼等症状。（3）、看电视斜着眼，或者离电视机越来越近（4）、读写距离近（5）、看黑板不清楚，经常抄错作业，学习成绩下降。如果发现孩子有以上症状及时到医院就诊，检查是否真性近视。

 3、得了近视怎么办？

儿童青少年一旦得了近视，近视进展会比较快，除了用眼习惯（多户外，少看近，端正坐姿）改善以外，目前治疗近视的手段有框架眼镜、隐形眼镜、视功能训练。对于18岁以下的青少年来说，常用延缓近视的方法有以下几种：（1），角膜塑形镜（2），低浓度的阿托品（3），离焦RGP及离焦软镜（4），离焦的框架眼镜。（5）.视功能训练等。每个孩子的眼部情况不一样，选择的控制方法也不同。需要去专业的眼科机构，进行详细的检查，选择适合自己的近视控制方案。

        4、高度近视怎么办？

高度近视，一般指度数超过600度，或眼轴大于26mm，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状，一部分人可发生不同程度的眼底改变，特别是超高度近视者，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性增高，严重者导致失明。所以对于高度近视的青少年，除了良好的用眼习惯，积极采取光学或药物手段控制近视进展，还需要定期监测眼底（建议每半年），发现问题及时治疗，避免严重并发症的发生。

综上所述，如何让眼睛在这个假期得到放松休息呢？（1）按需科学规范合理使用电子产品。使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。家长陪伴孩子时尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，积极选择替代性活动如做游戏和户外活动，特别是日间户外活动。（2）沐浴阳光、每天户外活动大于2小时（3）保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”；（4）不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。（5）积极关注孩子视力异常迹象，例如看不清黑板上的文字、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状，及时带孩子检查。