夏季天气炎热，人们出汗多、胃口差，不适应高温天气，导致出现很多疾病，细菌性痢疾、热中风、热感冒等等都是夏季比较常见的疾病。那么，夏季该如何预防各类常见疾病呢？

问题一：暑期天气炎热，长期在空调房下工作和生活，冷饮使用过多，感冒发病率增加，如何预防？

许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。

如何预防

1）高温天气会消耗大量体液，所以在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。2）睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。3）膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。

问题二：高温环境下长期工作和生活，热量散不出去，容易发生中暑，如何应对？

1、夏季天气炎热，很容易引起中暑，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下，中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛，威胁生命。

如何预防

夏季中暑的症状不明显，或者没留意，经常被忽视。因此，1）如果发现自己或他人有中暑表现时，应迅速离开高温环境，到阴凉通风的地方休息;2）多饮用淡盐水;3）还可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。4）可用冰袋、冷水毛巾放置患者头、颈、腋窝等部帮助散热。5）如果出现血压降低、虚脱等症状，应立即去医院。

夏季出门，最好躲避上午10时至下午4时这个时间段，外出一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品，如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物，少穿化纤品类衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

问题三：夏季紫外线过强，汗液对皮肤刺激，日光性皮炎、汗斑发病率增加，如何预防？

1）夏季皮肤病多与天气潮热、紫外线照射，蚊虫叮咬有关.

2）晒伤：用冷水清洁晒伤部位，涂抹保湿乳液或药膏以缓解皮肤不适，避免再次爆率在阳光下，直到皮肤得到充分恢复。做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下。

3）蚊虫叮咬：用清水清洁叮咬部位，避免过度搔抓以免引起感染，如果症状严重或出现过敏反应，请及时就医。使用驱蚊产品，避免蚊虫叮咬。

4）脚气：天气潮热，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。最常见的皮肤癣病有足癣，也就是我们所说的脚气，喜欢穿皮鞋的人容易得脚气，因为皮鞋不透气，脚部的湿度和温度增高。另外，很多青壮年男士容易在夏季感染体癣和花斑癣（汗斑），这与排汗量大有关。如果出汗后，不及时清洗，真菌会在皮肤上繁殖，形成丘疹、水疱、鳞屑等，损害皮肤。

对于婴幼儿来说，夏季最常见的皮肤病就是痱子，痱子是婴幼儿常见夏季皮肤病，是汗液堵塞汗孔导致的皮肤异常。好发于颈部、前胸、后背、腋下，针头至米粒大小的丘疹，周围皮肤发红，处理不当易继发感染。

5）不管是成人的夏季皮肤病还是婴幼儿的痱子，都是由于出汗多，不能及时清洗，保持干燥所致，因此，预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。大人和孩子都要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，成人可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子，生活用具尽量分开使用。婴幼儿可以适当开点空调，涂擦痱子粉。

问题四：天气温度高，食物容易变质，胃肠道疾病发生率高，如何预防？

夏季肠道疾病多见于：急性肠炎、胃肠炎、痢疾、食凉不当引起的消化不良等疾病。

胃肠道疾病多见症状：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或急性高热等症状。胃肠疾患轻症患者可均情服用：胃肠安、藿香正气水、氟哌酸、黄连素片。腹泻次数增多或大便中含有粘液及脓血便，患者有里急后重感，高热而无明显腹痛、腹泻者应及时到医院进行化验检查，确诊疾病性质进行治疗，防止因脱水使病情恶化。

 预防：生吃蔬菜水果或冷藏食品要切实加热消毒后再食用，冷食和冰镇饮料要适度，鱼蟹类水产品要选用鲜活品种当日食用且一定要煮熟煮透，不可生吃；少吃隔夜餐的饭菜；餐具，食物等要防苍蝇，蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；不喝生水，防治水污染；保持室内外环境卫生，消灭苍蝇，蟑螂，老鼠等；注意个人卫生，常洗手洗澡。

问题五：一些儿童常见疾病例如疱疹性咽峡炎、手足口病等如何预防？

夏季也是疱疹性咽峡炎、手足口病的高发季，多发生于5岁及以下儿童，如果孩子高烧不退、咽部肿痛、拒绝进食，很有可能患上了疱疹性咽峡炎，如伴随手足、皮肤及臀部疱疹，多数为手足口病，多为病毒感染，传染性强，低龄儿童更易中招。

预防措施：

1、保持室内空气流通，避免到人多聚集公共场所，避免居室的空气过于干燥，可能会影响到孩子咽腔粘膜防御功能。

2、避免让孩子熬夜，也容易导致身体抵抗力下降。

3、尽量避免进食辛辣、刺激性食物，多饮水，多吃些易于消化的新鲜水果、蔬菜，保持胃肠道通畅。

问题六：这几天温度较高，不开空调难以忍受高温，可是彻夜开空调对很多青少年儿童来说，确实也会产生乏力等情况，暑期如何预防空调病？

空调导致室内外温差大、忽冷忽热，空气密闭不流通，容易让人产生不适，如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、胃肠不适、注意力难以集中等症状，很可能是空调导致的不适。

预防措施：一般将空调温度设定在25-27度比较合适，室内外温差不宜过大，空调房内注意给孩子增加衣物，勤通风换气，开启空调2-3小时关机，开窗通风，确保空气新鲜；空调定期清洁、消毒。