在众多水果当中，西梅是为数不多的和“通畅”能直接挂钩的水果，名声都打败了香蕉，多吃几颗可能就会面临“一泻千里”的处境。西梅，别看名字里带有“梅”字，其实人家属于李子的一种。新鲜的西梅学名为欧洲李，也被称为西洋李，原产于西亚和欧洲，十九世纪中期传入中国。

    西梅被赋予了“奇迹水果”的美誉，在国外的地位就跟咱们国内的红枣似的，常被当作日常滋补品。在营养成分方面，最突出的就是膳食纤维。而且西梅其实有个很神奇的特性，它在树上成熟后，如果不及时采摘，能在枝头挂很久，还不会掉落，这和一般水果是不是不太一样。

    从营养角度深挖，西梅里的维生素 A 含量也相当可观。它对咱们的眼睛健康特别好，能帮咱们维持良好的视力，为我们的健康带来极大好处。