当下正是车厘子销售旺季，与此同时，“车厘子含天然褪黑素可助眠”“车厘子颜色越深品质越好”等说法受到关注。其实很多人并没有考虑这么多，主要是价格合适、果子脆甜就行。不过，既然说到这些，咱们也一起聊聊。

专家表示，车厘子中确实含一定量的褪黑素，但其褪黑素含量极低。每100克车厘子中，褪黑素含量通常仅为1.5～1.8微克。距离通常成人褪黑素治疗剂量还差着老远。如果想通过吃车厘子达到睡得好，可能需要摄入成吨的车厘子，等于“不可能”，还是那句话：不能离开剂量谈效果。

比起褪黑素，车厘子里面含有的山梨糖醇更值得注意。通常来说，西梅的山梨糖醇含量相对较高，可促进肠道通畅。若车厘子食用过量，有可能引发腹泻。                                                                                                           

还有人说，不小心咬碎车厘子核会中毒！首先，车厘子果肉不含氰化物。，车厘子的核仁含有氰苷，这种“氰苷”本身是无毒的，只是在特定条件下会生成有毒的氢氰酸，但距离“导致人中毒”的剂量也差得老远。再说了，有人会专门大量吃车厘子核吗？没有。因而中毒情况的发生概率极低。

颜色越深代表车厘子品质越好吗？不同品种的车厘子，颜色存在显著差异。有紫红色的，有深红接近黑色的，还有黄底微红的，这主要和品种以及光照等条件有关，不能简单认为车厘子颜色越深越好吃。

不管什么水果，都要适量而止，喜欢吃咱们可以每天少吃点，经常吃一吃，但是车厘子的美味我是领悟不到，我喜欢牛油果，沾点酱油，也不需要一会儿吐一下胡，所以，人各有爱，今天请您来说说，什么水果，大家喜欢吃，可你不喜欢呢？