1.【#河北励志女孩王心仪寄语高考生#】#从北大学子到辽宁舰操舵手# 2018年，河北寒门学子王心仪圆梦北大，她的自述文章《感谢贫穷》感动全网。2020年，这位励志女孩参军入伍，成为辽宁舰的一名操舵手。2022年，王心仪重返校园，如今已是北大的一名研究生。她带着北大赋予的家国情怀、部队炼就的无畏担当，向下扎根，向上生长。6月3日，又是一年高考季，王心仪寄语广大考生，“告诉自己，我能行，刷过的题背过的书就是我们的底气”。 （纵览新闻）

2.【#成毅朱瞻基再登热门男性角色人气TOP1#】#成毅两京十五日角色热度居高不下# 6月4日，据欢网大数据显示，@成毅 在《两京十五日》中饰演的朱瞻基，再登热门男性角色人气TOP1！

从太子到帝王，从废墟绝境的嘶吼到船头的沉稳低语，成毅全程原声，把朱瞻基的隐忍、谋略与少年气演绎得淋漓尽致。网友直呼“脸适配正剧，声贴合角色”，纷纷期待其在剧中呈现明朝中兴之主的传奇风采。剧集尚未播出，热度一路飙升，成绩居高不下，展现出成毅强大的影视号召力。期待《两京十五日》开播，解锁成毅更多精彩名场面！@纵览新闻成毅超话 （纵览新闻）

3.【#从一场无废演唱会看低碳新风尚#】6月5日世界环境日，我国的主题为“全面绿色转型，共建美丽中国”，方向是降碳、减污、扩绿、增长。最近，杭州举办了一场“无废”演唱会。主办方准备了3万个纸杯，观众可以把水倒进纸杯里，拿着杯子入场。纸杯等经过重新分拣、化浆，将变成再生纸制品。此外，整场演唱会没有纸质票根，从源头上减少了纸张消耗。“无废”并不是把垃圾变没，而是让每一份资源，都回到该去的地方。这种模式的精髓在于，构建了“政府引导、企业主体、全民参与”的治理体系。如今，“无废”理念已不仅仅是一个环保术语，更是一种低碳新风尚。绿色转型，转的是方式，赢的是未来。#主播说联播# （央视新闻）

4.#总台大剧绽放白玉兰#【#生万物值得细品#】四季轮转，生生不息！第31届上海电视节白玉兰奖入围名单5月26日公布，#生万物获白玉兰八项提名#，#杨幂提名白玉兰最佳女主#！点击视频，一起重温宁绣绣的故事吧！ （CCTV电视剧）

5.【#电视剧主角片场小课堂上线#】两位老师轮番“开课”，先是教授戏曲身段，苟师又秀出当年拿手“绝学”，忆秦娥沉浸式体验戏曲和disco，反差感拉满。@刘浩存@孙浩@秦腔任小蕾的杂谈之家 锁定CCTV-1黄金档，#电视剧主角#正在热播！ （CCTV电视剧）

6.【#家业杨紫韩东君舞蹈技能值拉满# 】李祯@杨紫 与骆文谦@韩东君ElvisHan 在片场开启“舞蹈模式”。击掌也能舞，乘船也能斗！每晚19:30，锁定CCTV-8黄金强档，《#家业#》正在热播！（CCTV电视剧）

7.【#肖战的歌声化作引路的微光#】#听肖战的灯塔从容迎战高考#高考倒计时2天！伴随@肖战 《灯塔》温暖的旋律，祝所有追梦学子金榜题名，愿每位考生放平心态从容答题，落笔皆是如愿，循着心中灯塔一路前行。#高高兴兴陪考团# （央视频）

8.#长征系列运载火箭第648次飞行#【#千帆极轨11组卫星发射任务圆满成功#】6月4日19时39分，我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭，成功将千帆极轨11组卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务取得圆满成功。

　　这次任务是长征系列运载火箭的第648次飞行。（李国利、李宸） （新华社）

9.【#36岁患癌单亲妈妈想教会儿女做饭#】#36岁患癌单亲妈妈最后心愿令人泪目# 近日，贵州遵义。36岁的单亲妈妈朱小燕身患癌症晚期，她最后的心愿是教会一对儿女做饭，希望他们永远有热饭吃，永远能照顾好自己。网友泪目：父母之爱子，则为之计深远。（百姓生活）

10.【#王媛媛呼吁对年轻队员别太苛刻##年轻女排队员站在大赛场就是胜利#】4日，女排世联赛南京站，中国队3-2战胜泰国队。队内包括庄宇珊、唐欣、董禹含等在内的年轻球员表现出色。王媛媛在赛后采访中呼吁对年轻女排队员不要太苛刻，自己也会为妹妹们进行情绪疏导，提供情绪价值。队伍对老队员与年轻队员的要求不同，年轻队员能够站在大赛场上就是一种胜利。（荔枝新闻）

11.【#一起期待肖战小城良方#】期待刘铮亮@肖战 回到熟悉的家乡，在烟火气中以人情暖意编织市井日常，开出一剂剂疗愈心灵的人生处方。 （光明日报）

12.【#在周深的吟唱中重温大鱼海棠#】#大鱼海棠首次上映IMAX版# 还记得初次听到@卡布叻_周深 唱《大鱼》的感动吗？动画电影《大鱼海棠》在首映十周年之际，宣布将于6月19日重映，并将首次呈现IMAX2D版本，也将在第28届上海国际电影节进行IMAX独家展映。@电影频道融媒体中心 （光明日报）

13.【#陈丽君为越剧注入青春活力#】#陈丽君折射出新一代越剧传承人的群像# 2024年，一名叫@陈丽君_点绛唇 的越剧演员，凭借越剧《新龙门客栈》中的精彩表演，火遍全网。社交媒体上，她的表演片段播放量数以亿计，无数年轻人第一次发现：原来越剧可以这么“飒”！“这不仅仅是我个人的幸运，更是我们这个时代给予越剧的机遇。”已经是浙江小百花越剧院艺术生产与创作部副主任的陈丽君，谦逊而坚定，“作为青年越剧人，我们要以高度的使命感为越剧注入青春活力，争取创作出更多讲好中国故事、富有时代气息、彰显中华美学的优秀作品。”陈丽君身上，折射出新一代越剧传承人的群像。这种“代际接力”，让越剧的艺术基因在一代又一代人中传承焕新。（人民日报、央视）

14.【#徐州老板3元一碗面还能免费续面#】#33岁店主开面馆守护打工人温饱#近日，徐州一家面馆火了。店内最便宜的面仅售3元/碗并且免费续面，温暖了外卖小哥、建筑工人等食客的胃。

6月4日，现代快报记者来到了这家店。走进院内，店里正在忙碌备餐。面馆负责人胡彬，33岁，徐州人，对于爆火很意外。“开这家店初衷是之前工作时感觉吃饭比较贵，平时面对的主要就是工友、快递小哥和附近居民。”所以开了这家面馆。

这家店是今年年初开业的，比之前面积大了，最多可以容纳200人。以前叫“三元面馆”，2024年开的地方小，只能有四五桌。“三元面馆”改成“百姓面馆”，就是为了给百姓服务。

记者注意到，店内招牌上最便宜的一碗面仅需要3元。他说，主要针对普通打工人，让他们少花钱就能吃饱饭。菜都是当天凌晨3点多去采购，都是家常菜口味，油也不是很大,很多人一天来两回。

很多人问，3元一碗面赚钱吗？胡彬说他们都是早上6点左右自己压面，基本上一天2袋面100斤，可以弄出100多份。每碗面差不多5两多，续面免费。店内10元的面就算是“豪华套餐”。

下午两点，已过午饭高峰，店内依然坐满了食客，门口还不时有人张望等待。胡彬围着围裙，在灶台前忙得不可开交，额头沁出汗珠，但手上捞面、浇汤的动作一气呵成。

“老板，来一碗！”一位外卖小哥走进来，熟络地打个招呼，找个位置坐下。不到三分钟，胡彬就把一大碗面条端到他面前。“三块钱，不够再续。”胡彬不忘回头叮嘱一句。

“够了够了，每次都吃撑。”小伙子笑着拿起筷子，低头大口吃起来。他告诉记者，自己送外卖两年多了，以前吃午饭经常是买个包子垫垫，自从这家店开业后，自己几乎天天来。“三块钱管饱，面条还筋道，忙了一上午就盼着这一碗面。”

记者遇到了来自河南郑州27岁的吕文龙，他说自己平时喜欢去不同城市打卡美食。昨天刷到这家面馆后，驾车几百公里来到这里。“我感觉这价格和口味实在是很中。”吕文龙一边吃面一边说。

不大的店面里，外卖小哥、建筑工人等各色食客挤在一起，大家偶尔和老板搭几句话，整个小店弥漫着一股热气腾腾的踏实感。

“我就是个开小面馆的，说不出什么大道理。”胡彬表示，“只想让每一个辛苦工作的普通人，都能被生活温柔以待。” （现代日报）

15.#不是所有考生都适合考前吃粽子#【#医生提醒考前别吃粽子#】高考倒计时开启，除了刷题复盘、调整心态，考生的一日三餐成了无数家长最操心的事。不少家长抱着“多补一点、多分一点”的心态，花式给孩子进补：顿顿海参燕窝、餐餐大鱼大肉，还特意煮粽子、买年糕讨“高中”彩头，跟风买各类补脑营养液。#高考期间多吃杂粮薯类可保持专注力#
 
但很多人不知道，考前盲目食补不是加分项，反而可能是最大扣分坑。“很多家长想给辛苦备考的孩子补充营养、讨个好彩头，但考前饮食最忌讳‘大变样’和‘乱进补’。”南京市第二医院营养科主管医师王霞坦言，不少家长偏爱考前“吉利美食”，软糯香甜的粽子成了热门选择，寓意“金榜高中”。但在营养科医生眼中，这款吉祥美食并不适合所有考生。粽子主要由糯米制作，黏性大、消化慢，而高考前夕考生长期高压备考、精神紧张，本身肠胃蠕动变慢、消化功能减弱。脾胃偏弱的孩子食用后，很容易出现腹胀、积食、食欲下降等问题，本就紧绷的身体再叠加肠胃不适，会严重影响休息和备考状态。

“高考饮食的第一准则：复刻日常、拒绝改动、杜绝进补。”王霞强调，考前无需刻意改善伙食、新增食材、加大滋补，保持长期习惯的均衡饮食，让身体处于熟悉、稳定的状态，就是最好的饮食保障。南京 （现代日报）

16.【#王媛媛复盘世联赛首胜##王媛媛张常宁热聊合影#】6月4日，2026世界女排联赛南京站第二个比赛日，中国女排3-2战胜泰国队。王媛媛赛后接受采访复盘比赛，坦言大家比昨天更有耐心，但临场应变欠缺经验，拦防方面也暴露出问题。张常宁惊喜现身现场观赛，赛后和王媛媛热聊并合影。（荔枝新闻）

17.【全公司通报表彰！#店长救晕倒路人掏路费获3000元奖励#】 6月2日，陕西西安。一男子在街头晕倒后，旁边的药店女店长成大姐冲出来救人。随后在获知男子经济拮据后，成大姐自费提供食物并资助男子200 元返乡路费。成大姐说，事发后，男子老家的救助机构联系了她，感谢成大姐善举的同时，也对男子进行了救助。而成大姐的公司得知她的救人事迹后，决定对成大姐奖励3000元，全公司通报表彰。#陕视正能量#@陕视新闻

18.#姥姥的外孙团队新作心犬相随定档# 泰国电影《心犬相随》定档6月26日上映，由《天才枪手》《姥姥的外孙》团队打造，故事讲述一只粉鼻流浪狗跨越十年的温暖际遇，狗狗先后与三任主人相遇并相互陪伴，始终用纯粹的爱治愈人类孤独的灵魂。影片今年4月在泰国本土上映，暂列泰国年度票房冠军。（中国电影报道）

19.【好运“鲢鲢”！#高考前西湖上演鱼跃龙门好兆头#】#西湖鲤鱼跃龙门祝考生金榜题名# 临近高考，杭州西湖边上演了超燃一幕——多条鲤鱼奋力跃出水面，接连“飞”过桥墩，上演现实版“鱼跃龙门”！祝所有考生金榜题名，一跃成龙！ （荔枝新闻）