1【#雨中下跪戏是张凌赫和导演商议增设#】7月21日，@入戏 释出@张凌赫z 深度专访。张凌赫分享称最开始看《这一秒过火》剧本吸引自己的是情节非常紧凑，看的过程中完全停不下来！张凌赫称慕容清峄身上有非常多苦难的地方，在准备角色时会从他小时候的经历开始顺起，“如果没有前面的铺垫去演后面的戏，是没有支撑的，这个支撑必须做好，才能把后面的戏演实了！”聊到出圈路透的雨中下跪戏，这也是张凌赫和导演商量后决定的。对于张凌赫来说，他始终在每部戏中学习，通过一部部作品去积累经验。“会让我更加松弛，在镜头面前表现得真实吧！”张凌赫称过去在演戏中很容易会陷入自我感动的漩涡，但现在他更意识到是需要让观众进入到角色的情绪里去。和慕容清峄相处的这几个月，张凌赫称自己非常心疼他。（时代报告、腾讯视频）#张凌赫手写的菜单夯爆了##张凌赫代言赛百味新鲜向上#（北京时间）

2【#樊振东缺席2026乒超联赛#】#樊振东上届乒超单打全胜#7月20日，2026赛季乒超完整注册名单与常规赛首站大连站赛程正式公布。本赛季球员阵容出现多处重要调整，其中樊振东未签约任何俱乐部，多方消息证实他将缺席本届乒超联赛。回顾2025赛季乒超常规赛前两个阶段，樊振东单打保持不败，第一阶段七战全胜、第二阶段六战全胜，累计十三场单打全部取胜，赛场战绩十分亮眼。#乒超禁用外协强制U19# （北京时间）

3【#司机脸色煞白女乘客果断接过方向盘#】#女乘客反客为主送腹痛司机去医院# 近日，广东广州。高速上网约车司机突然脸色煞白，姑娘接下来的举动感动无数网友。网约车司机载客途中突然腹痛难忍，女乘客敏锐察觉司机身体不适，主动开车将司机送往医院，又推轮椅又帮挂号。7月20日，当事人告诉记者，司机当时问了自己两次，“第二次的时候就是我打开相机的时候，后来他打了电话给我说没什么大碍。”（纵览新闻）

4【#王一博追风者上星达200轮#】#王一博追风者凭硬实力长久霸屏# 历时两年四个月，@王一博·YIBO 主演谍战剧《追风者》在2026年7月正式达成全国上星播出200轮里程碑。剧集平均四天多就迎来一轮上星重播，2026年内单年重播量已达58轮。超高的重播密度刷新近年国产新剧纪录，远超诸多老牌经典剧几十年累计重播总量。《追风者》剧集凭借独特金融谍战双线叙事、扎实演技与正向价值内核，不仅长期霸占国内各大电视台档期，更实现出海。用长尾热度证明精品剧集可以跨越时间持续走红。王一博超话（纵览新闻）

5【#八仙导演说周深Ella唱出了少年气#】动画电影《八仙》正在热映中，由@卡布叻_周深 、@嘉桦ella 演唱的主题曲《全世界的雨》戳中了不少观众。导演牟正洋说，之所以敲定他俩合唱，是因为他们的歌声干净又纯粹，完美契合影片想要传递的“少年气”。录制时，二人声音合在一起的瞬间，打动了现场所有人↓↓@中国电影报道（央视新闻）

6【#小学生篮球比赛发现对手1米85#】#小学生篮球比赛惊现1米85身高选手#近日，天津，NYBO青少年篮球公开赛全国总决赛U9组别，身高1米85的小学三年级球员现身赛场，与其他球员上演最萌身高差。（中新社）

7【#九斤姑娘首演收获喜爱#】#李云霄邀你来看九斤姑娘# 青春越剧《九斤姑娘》（@李云霄-lyx 领衔主演）精彩亮相，收获广大观众喜爱。李云霄说，希望可以在角色身上融入更多当代人的思想，让九斤身上的品质更合理、更符合当下年轻人的价值观。《九斤姑娘》历经百余年迭代打磨，一代代越剧人持续为剧目注入时代表达。（光明日报）

8【#张凌赫点评这一秒过火剧情#】张凌赫接受专访谈及《这一秒过火》剧本，他直言整部作品情节非常紧凑。剧情线索环环相扣，每一场戏份都至关重要，少看一段就跟不上剧情节奏。刚平复一段剧情，全新悬念便接踵而至，让故事始终保持高能质感，这也是剧本最打动人心的地方。#这一秒过火 给阿哞的情书#张凌赫超话 （北京时间）

9【#给阿嬷的情书首获国际奖项#】#给阿嬷的情书获最佳导演奖# 7月19日晚，2026上海合作组织成员国国际电影节颁奖礼在吉尔吉斯斯坦举行。青年电影人蓝鸿春凭粤产潮汕方言电影《给阿嬷的情书》从多国参赛作品及电影人中脱颖而出，获得本次电影节最佳导演奖项。

7月18日，《给阿嬷的情书》在电影节国际竞赛影片单元进行展映，现场座无虚席。放映过程中，不少观众为片中故事落泪；放映结束后，掌声久久不息。 （光明网）

10【从孤岛营房到冠军摇篮 李雯雯、李发彬们的“川石之心”】福建举重队用33年，完成了一段难以复制的传奇——先后培养出6位奥运冠军、11位世界冠军，并在连续六届奥运会上实现了“届届有金牌”的壮举。石智勇、张湘祥、林清峰、邓薇、李发彬、李雯雯，福建举重队走出众多奥运冠军，吸引世界各地的运动队和青年人慕名而来，让马江基地成为举重项目对外交流的重要窗口。
据万建辉介绍，马江基地经常迎来境外队伍转训，包括法国、韩国、利比亚、日本等队。7月20日，中青报·中青网记者走进中国举重福建马江基地，探寻这段辉煌历史背后的精神密码。网页链接 （中国青年报）

11【#周星驰点赞10岁踢球女孩#】#周星驰点赞女孩目标中国女足#近日，周星驰执导的电影《功夫女足》正在热映，片中精彩的动作场面获得不少影迷喜爱。宁波10岁女孩郭峻婷，凭借一段复刻电影中“回旋踢”招式的视频，获得了周星驰本人的关注与点赞。郭峻婷今年10岁，8岁开始接触足球。此前她曾练过跆拳道和武术，具备一定的功夫功底。此次，她将跆拳道中的回旋踢动作与足球相结合，动作干脆利落，精气神十足。面对突如其来的关注，郭峻婷的父亲表示，郭峻婷的目标很明确——走专业足球道路，希望有朝一日能进入女足国家队。（九派新闻）

12【获奖一周后，#王计兵说自己还是那个送外卖写诗的人#】获得鲁迅文学奖后，面对外界的关注，王计兵说：“新生的事物必然要经过历史的检验。希望大家多年之后再回头来看我，我们一起等待时间的检验。”#鲁迅文学奖##王计兵##外卖诗人#（赵靓）（光明网）

13【陈芋汐谈备赛亚运】2026年爱知·名古屋亚运会脚步临近，外界的期待与讨论逐渐升温，谈及当下的备赛规划，陈芋汐@陈乐乐Diving 的表述平实：会一步一步，从体能到技术更加完善的训练，争取以最好的状态迎接亚运会。全文: 网页链接 （环球网）

14【#乒超新规能掀起青春风暴吗#？】 #乒超新规硬逼U19小将扛压# 2026赛季乒超新规落地：外协全禁，U19强制前三盘登场。15局8胜制，单盘打满3局，把体能和排兵布阵的算计都拉到极致。7月20日，据@乒乓世界TTW 消息：2026赛季中国乒乓球俱乐部超级联赛名单+常规赛第一站（大连站）比赛赛程出炉↓与往年相比，本赛季名单出现多处关键变动。樊振东未注册任何俱乐部，多位消息源确认其不参加本届乒超；王曼昱没有出现在任何队伍名单中，有消息称其仍在养伤阶段。人员流动方面，林诗栋从黄石东楚转会至上海地产集团，与周恺、赵子豪等组成新阵容。（封面新闻）

15【#孟子义谈学习传统香道#】近日，演员@孟子义 接受采访，分享电视剧《百花杀》角色塑造心得与演艺成长感悟。她解读沈汐和冷静果决、清醒不内耗的人物特质，为贴合角色“以香为刃”的设定潜心研习香道，也谈及剧集助力传统香文化出圈。未来她将跳出舒适区挑战多元角色，深耕演技、打磨优质作品。（记者：刘洋）（新华社）

16【#王安宇赵今麦古装适配度拉满#】7月21日，由王安宇、赵今麦领衔主演的古装剧《一念江南》正式官宣阵容并同步开机，阵容官宣后迅速成为热议焦点。王安宇在剧中饰演温润的落魄芝麻官陆轻舸，赵今麦则扮演飒爽且身世复杂的流浪女飞贼楚听雨。王安宇超话#赵今麦郭俊辰三搭了##赵今麦终于原谅古装了#（北京时间）

17【#王玉雯因哭戏太多找导演求情#】 王玉雯谈及《孤舟》中的大量哭戏表示拍摄过程十分痛苦：“作为演员我拍的时候也是挺痛苦的，每天一到现场吃完饭走完戏就开始哭，哭完一条还有一条。”她透露自己曾向导演求情，结果被导演一句话说服。#王玉雯在白鹿面前很少化妆#王玉雯超话（北京时间）