1【#张凌赫致敬中国军人#】7月31日晚8点01分，@中国退役军人#青春正当时战友云歌会#来袭！青年演员@张凌赫z 祝全体现役军人、退役军人，八一建军节快乐！#人民解放军建军99周年#（新华社）

2【#总会被双向奔赴的善意暖到#】“你不怕我不还吗？”“人与人之间就要互相帮助、互相信任。” 货车司机下高速时现金不足，收费站工作人员帮忙垫付1396元通行费。随后，司机专程折返还钱，并买水表达谢意。网友：#一个热心肠一个守信用#，为这份双向奔赴的温暖点赞！↓↓#看见微光#（人民日报）

3【#董璇小酒窝亲亲##董璇小酒窝自信比耶#】7月30日，@董璇 在社交媒体晒出小酒窝参加舞蹈比赛的照片，母女俩拥抱亲亲，自信比耶！ （中国蓝新闻）

4迪丽热巴超话 【#迪丽热巴VOGUE销量24h破10万#】#迪丽热巴VOGUE双封变三封#7月29日，@Dear-迪丽热巴 首张《VOGUE》单人正刊封面开售，24小时内销量突破101,723本，刷新内地《VOGUE》女演员单人封面销量历史纪录，更在正式开售前被杂志方从双封面追加为一刊三封。作为90后首位集齐五大女刊单人正刊满贯的女演员，此次高销量不仅佐证了其商业带货能力，也让杂志方与品牌方看到了她影视与时尚双线并行的巨大市场能量。（封面新闻）

5【#曾舜晞新剧角色4分钟破亿#，创站内最快纪录！】#曾舜晞陈伟霆陈瑶全员破亿# 7月30日，《九门》开播三大主演角色热度接连破亿：@曾舜晞Joseph 饰演的吴老狗上线仅4分钟角色热度即破亿，创下优酷站内历史最快破亿纪录；@William威廉陈伟霆 饰演的张启山、@陈瑶Sebrina 饰演的霍仙姑双双突破1亿。九门热度持续引爆，你看了吗？曾舜晞超话#九门开播#九门首播4集共49个广 （封面新闻）

6【#短短几秒看到友情爱情亲情#】一条视频无意间记录友情、爱情、亲情，短短几秒，却让人看清幸福的模样#这条视频看得人心暖暖# （三农频道）

7【#刘宇宁坦言自己容易被骗#】#宁瞅啥刘宇宁扫地破案两不误#7月30日，@刘宇宁LYN工作室 发布刘宇宁开始推理吧相关花絮并配文:宁瞅啥？！就瞅「复仇动物城」！第八案已加载，和@摩登兄弟刘宇宁 一起推理吧！花絮里，面对节目组提问谁是本季最容易被骗的人，刘宇宁坦言自己。据悉，刘宇宁身兼歌手与演员双重身份，影视领域曾出演《长歌行》皓都、《一念关山》宁远舟等角色，同时献唱大量热门影视剧原声；综艺方面连续多季担任《开始推理吧》常驻嘉宾。本期案件中他饰演宁瞅啥，塑造18岁冷脸狼人保洁形象，秉持“扫地是本职，抓凶是天赋”的人设，清晰的推理思路与鲜明的角色反差引发网友热议。#刘宇宁在超话迷路了#（时代报告）

8【#郭帆回应看八仙汗毛立起# 不是一个比喻】#郭帆说八仙不输任何国外动画电影#@郭帆FrantGwo 看完电影《八仙！》发微博说：“出影院汗毛都还立着”。他接受采访回应：“汗毛立起不是一个比喻，是真的。我觉得中国动画电影真的是起来了，而且不输于现在国际上任何一个地方的动画电影，是一种骄傲感。” （央视新闻）

9【#王楚然说好故事就会打动观众#】#演员会被角色影响吗#@-王楚然- 接受采访表示，演戏时的状态，也会带到生活中，会无形地影响自己。她认为，一部好的影视剧，剧本内容最关键，观众终究会被好的故事打动。@CCTV电视剧 （央视新闻）

10【#于海洋感谢王楚钦给自己技术指导#】 #于海洋赢球之后与王楚钦击掌# 7月30日，河北雄安。2026赛季乒超联赛常规赛雄安站，山东魏桥·向尚运动8-5上海地产集团，山东魏桥实现八连胜。U19小将于海洋迎来乒超联赛首秀，于海洋拿下最后一局后，李和宸瞬间起立鼓掌笑开了花。赢球之后与王楚钦击掌，全队给予鼓励。谈及队内帮助，于海洋说：“王楚钦会给自己提供一些技术指点，帮助很大，很感谢队友。”（记者：李鹏毅）#王楚钦说我没大家想象中那么累##王楚钦周启豪1比2林诗栋赵钊彦# （北京时间）

11【#樊振东既尊重队友也尊重对手#】杜塞尔多夫俱乐部经理普鲁士谈与樊振东接触。普鲁士说：“樊振东既尊重队友也尊重对手，从萨尔布吕肯团队得知他也非常有团队精神。与樊振东私下沟通非常轻松，很幽默又很友好。他对生活和新鲜事物真的很感兴趣。”普鲁士此前透露，杜塞尔多夫乒乓球俱乐部正在为樊振东筹办大型发布会。#杜塞尔多夫盛赞樊振东#（北京时间）

12【#击败蒯曼17岁小将WTT积分仅15分#】#击败蒯曼小将WTT排475名# 近日，2026乒超联赛大连站爆出惊天冷门，17岁削球小将魏璟茗以2-1击败WTT世界排名第四的国家队队员蒯曼。据WTT官网显示，魏璟茗仅积15分，排名475名。#17岁小将爆冷击败世界冠军蒯曼# （北京时间）

13【#直击王楚钦林诗栋高速对拉#】2026赛季中国乒乓球俱乐部超级联赛常规赛，山东魏桥VS上海地产集团，王楚钦周启豪vs林诗栋赵钊彦，双方大幅退台来回跑动，乒乓球连续高速对拉！#王楚钦拜托球迷别喊了# （北京时间）

14【#护士长休假途中救回晕厥游客#】#温暖的身边事儿# 日前，甘肃省嘉峪关市妇幼保健院收到了一名患者专程寄来的感谢信和锦旗。经了解，该院分娩中心护士长程国华在新疆伊宁休假途中，一游客突发晕厥、意识丧失、呼吸受阻，她立即上前跪地施救，开放气道、评估体征、不断呼唤并轻拍患者，几十秒后，患者成功恢复意识。患者苏醒后，程国华仍不放心，留守观察至患者完全脱离危险后才离去。为善良专业的护士长点赞！（光明日报全媒体记者王冰雅、尚杰 通讯员穆雯娟）

15【#王楚钦不会把对抗情绪带到场下#】#王楚钦说乒乓球是竞技体育偏个人战# 7月30日，2026赛季乒超联赛常规赛第二站雄安站男团单循环赛，山东魏桥8比5战胜上海地产集团，迎来8连胜。谈及身为队长，如何面对队友变身俱乐部对手，王楚钦说：“乒乓球是竞技体育，偏向个人对抗。中国乒乓球队有着优良传统。场上是场上，场下是场下。我们不会把赛场的对抗情绪带到私下。场下大家关系很好，可只要站上赛场，所有人都会全力以赴，力争取胜。”（记者：李鹏毅）#王楚钦说我没大家想象中那么累##王楚钦周启豪1比2林诗栋赵钊彦# （北京时间）

16【#王楚钦回应如何面对队友变俱乐部对手#】7月30日，2026赛季乒超联赛常规赛第二站雄安站男团单循环赛，山东魏桥8比5战胜上海地产集团，迎来8连胜。谈及身为队长，如何面对队友变身俱乐部对手，王楚钦说：“乒乓球是竞技体育，偏向个人对抗。中国乒乓球队有着优良传统。场上是场上，场下是场下。我们不会把赛场的对抗情绪带到私下。场下大家关系很好，可只要站上赛场，所有人都会全力以赴，力争取胜。”（记者：李鹏毅）#王楚钦说我没大家想象中那么累##王楚钦周启豪1比2林诗栋赵钊彦#（北京时间）

17【#被消防员时刻在线的守护暖到了#】近日，@湖南消防 一休假消防员深夜回家乘电梯时，一名双眼泛红的女子走进电梯，径直按下顶楼按键。消防员察觉异常，轻声询问情况，但女子始终不愿开口。消防员不放心，借口上楼晾晒衣物，悄悄跟上去查看情况，一直守在女子身旁安抚。待到女子情绪平复后，消防员和物业工作人员将其送回家。#温暖中国# （人民网）

18【#王楚钦点赞两位年轻小将#】#王楚钦夸奖小将李和宸于海洋# 7月30日，河北雄安。2026乒超联赛雄安站山东魏桥8-5战胜上海地产集团，王楚钦赛后点赞队内李和宸于海洋两位年轻小将，虽单打实战机会偏少，但临场发挥稳定、赛场冲击力拉满。#王楚钦周启豪1比2林诗栋赵钊彦#（北京时间）

19【#王楚钦看球开启震动模式#】近日，2026年乒超联赛，台上队友打相持球，台下@王楚钦___ 沉浸式开启“震动模式”，身体随着回合节奏晃动；队友失误后，王楚钦皱眉替队友紧张，队友最终顶住压力11:9取胜，现场众人纷纷欢呼鼓劲。#王楚钦周启豪vs林诗栋赵钊彦##王楚钦周启豪1比2林诗栋赵钊彦# （三农频道）

20#评评乒乓#【#王楚钦说林诗栋在稳步上升#】在2026赛季乒超联赛常规赛第二站雄安站男团单循环赛的赛后采访中，@王楚钦___ 谈到和@林詩棟y 交手的感受时表示，林诗栋作为国家队的绝对主力，能力一直在稳步上升。其实乒乓球是无止境的，大家都在不断上升、向上攀爬。（光明日报全媒体记者吴亚琦 邢妍妍 陈鹏）