1.【#张凌赫参与主持湾区升明月#】#张凌赫主持的舞台##湾区升明月官宣#@张凌赫z ：“第一次来到湾区升明月，很荣幸也很期待，希望我们可以共同度过一个美好的夜晚。”这次舞台的关键词是——轻快、浪漫、氛围感，主持和唱歌都不落！今晚19:40，锁定CCTV6电影频道及全网平台直播，一起解锁张凌赫的新舞台吧！（央视新闻）

2.#中国队2026亚运首金#【转发！祝贺！#中国夺现代五项女子团体金牌#】 今日，在名古屋亚运会现代五项决赛中，中国队夺得现代五项女子团体金牌。这是名古屋亚运会中国代表团夺得的首枚金牌。（央视新闻）

3.#中国红霸气亮相#【#中国体育代表团入场#为这一抹中国红，骄傲转发！】本届亚运会，中国体育代表团815名运动员出征，将参加38个大项、369个小项的比赛。点赞，一起为TEAM CHINA加油！#2026亚运会开幕式# （央视新闻）

4.【暖心！#废品站阿姨拆1吨废纸找考研资料#】近日，江苏徐州，一女孩的考研资料被误卖。废品站阿姨拆开一吨废纸帮忙寻找。仅用十几分钟，女孩的考研笔记就在废品堆里被找到。为平凡善举点赞！（央视新闻）

5.#汪顺说做好自己就足够#【#中国游泳队亚运训练画面#加油，“泳”往直前！】#2026亚运会今天开幕#。其中，游泳比赛将在9月20日至9月25日举行，共产生41枚金牌。目前，中国游泳队正进行赛前训练，全力备战。
五战亚运的@汪順Steve ，将在混合泳项目中和日本新晋小将对决，“每一次比赛都很有挑战，把自己做好就足够了。”
四战亚运，@o张雨霏o 充满了期待，“有点激动，很久没有带着这种期待的心情去比赛了。”
第一次参加亚运会，张展硕@张瑾赛 表示会尽力游好每一枪，“换了一个新的环境，争取突破最好成绩。”
一起为中国健儿加油！期待再创佳绩！（央视新闻）

6.#2026世界技能大赛#【#马龙说拼搏才能胜利# 一起为参赛选手加油！】“每一块金牌的背后，是上万次挥拍，千万次重复。赛场没有捷径，拼搏才能胜利！”9月22日至27日，第48届世界技能大赛将在上海举行。和马龙@captain龙 一起，为参赛选手加油！（央视新闻）

7.【#小学生变身面点大厨技能娴熟#】近日，内蒙古，呼和浩特市第三十中学小学部开设美食课，烧麦、包子从擀皮到蒸制流程由学生独立完成。学生家长：感觉厨房马上就不属于我了！#铸牢共同体中华一家亲#（人民日报记者王若彤）

8、【#周深四登湾区升明月晚会#】#周深歌声镌刻湾区明月记忆# 9月20日，据央视新闻消息：《灯火里的中国》《湾》《故乡的云》……四度赴约，他的歌声早已成为湾区舞台的特别记忆。“湾区升明月”大湾区电影音乐晚会「宣传大使」——@卡布叻_周深 。今晚19:40，CCTV6电影频道及全网平台同步播出。月涌湾区，同心相望，我们一家，不见不散！周深超话（纵览新闻）

9.【#刘宇宁彩排尽显专业功底#】#期待刘宇宁湾区升明月# 今夜，“湾区升明月”与全球华人的第五载相逢之约如期而至。@摩登兄弟刘宇宁 将登台献唱，以极具辨识度的嗓音唱响华语金曲，用歌声传递跨越山海的家国浪漫。先来沉浸式聆听刘宇宁的现场预演，稳定全开麦实力、极具故事感的烟嗓，每一次彩排都尽显专业功底，氛围感直接拉满。期待今晚和@摩登兄弟刘宇宁 一起天涯共此时。#刘宇宁彩排花太香##湾区升明月官宣#摩登兄弟超话（纵览新闻）

10.【#张博恒回应左臂旧伤情况#：一直在做治疗，没停过】#张博恒左臂肌肉胶带痕迹明显# 9月19日，中国体操队赛台训练。@張博恆 此前左臂有些拉伤，但他表示正在积极治疗，只要站在赛场上就要全力以赴，为团队担当，为祖国拼搏。邹敬园也表示，全队做好了打硬仗的准备，拿出训练的东西。（央视体育）

11.#许嵩冯禧原来当时功夫女足就已经成了#【#冯禧第一次听许嵩歌还在小学#】9月19日，歌手许嵩发文官宣结婚：我们的人生故事写到了新的一章，谢谢关心和祝福。许嵩，1986年5月14日出生于安徽省合肥市，毕业于安徽医科大学，中国内地男歌手、音乐人。冯禧，2000年出生，毕业于中国传媒大学，2022年因主持湖南卫视综艺节目《你好星期六》获得更多关注。许嵩、冯禧于2022年通过《你好星期六》节目相识相恋。冯禧在综艺上表示：第一次听嵩哥的歌在小学，他的歌什么时候听，都会反复爱上。#冯禧前男友疑似是她高中老师##许嵩冯禧婚礼##两年挣6.8亿元神秘艺人疑为许嵩##冯禧当年毕业答辩完就当主持了##许嵩冯禧官宣结婚##冯禧离开湖南卫视的原因#（纵览新闻）

12.【#檀健次新专辑预热#】#檀健次新专辑概念好艺术# 9月20日，@檀健次JC-T工作室 发布三专预热：“我们在相遇与触碰中确认彼此，也在回应或挣脱那些目光时，悄然改变。一些从未被命名的自己，在关系中渐渐有了轮廓。9月28日15:20，@MIC檀健次JC-T 第三张个人专辑《TANGENT》正式上线。 ”檀健次新专辑从视觉到立意都充满高级艺术感，期待上线！檀健次超话 （纵览新闻）

13.【#亚运乒乓20日开赛#】2026爱知-名古屋亚运会将于9月19日开幕，乒乓球项目将在9月20日至28日之间进行。本届亚运会乒乓球项目共设7枚金牌，9月24日将率先诞生男、女团体冠军，9月26日决出混双冠军，9月27日决出女单和男双冠军，9月28日诞生男单和女双冠军。

中国队派出10人参赛，奥运冠军王楚钦、孙颖莎、王曼昱都是第三次参加亚运会，其余7人是首次参赛。

9月16日清晨，中国乒乓球队从北京启程，当天中午抵达日本名古屋。9月17日下午，中国乒乓球男队来到丰田天空体育馆进行首日训练。#国乒亚运赛前开练#@天眼新闻 （纵览新闻）

14.【#孙颖莎亚运会训练场挥拍苦练#】#孙颖莎亚运会备战状态拉满#9月19日，2026年爱知·名古屋亚运会，国乒抵达丰田市天空体育馆进行场地适应训练。身兼女团、女单、混双三项的孙颖莎全力备战，挥拍苦练，快速熟悉场馆灯光与球台节奏，并同陈熠展开高强度对练。乒乓球赛事明日开赛，女团首轮对阵尼泊尔、中国澳门；男团将先后迎战中国澳门、卡塔尔。剑指亚运，静待孙颖莎赛场出击！（北京时间）#亚运会开幕式#

15.【#李云霄九斤姑娘天津戏剧节收官大戏#】#李云霄九斤姑娘12月天津见#据悉，由@李云霄-lyx 领衔主演的越剧《九斤姑娘》将于12月19、20日作为闭幕收官大戏2026年天津戏剧节上演。此外，2026长江文化艺术季“灵动长江”舞台艺术精品展，于今日（9月19日）在湖北剧院开幕，作为本次展演的闭幕式，由李云霄领衔主演的《九斤姑娘》将于10月30、10月31日开演。此前场次演出口碑爆棚、收获满堂喝彩，不少观众翘首以盼，静候接下来李云霄再次带来舞台上的精彩呈现。李云霄超话 （纵览新闻）

16.【#王一博五大刊全满贯#】#王一博时尚战绩耀眼#近日，@王一博·YIBO 登上《嘉人》十月银十刊，再一次刷新自己的时尚版图。回望王一博一路的杂志登封之路，作为95后男星里首位拿下五大女刊单人封面全满贯的艺人，每一封都留下极具记忆点的影像。

镜头之下，王一博可以是凌厉先锋，也可以是内敛沉静，风格没有固定模板，可塑性极强。每一次登封，都不仅是简单的造型拍摄，而是艺人气质、品牌审美、时尚表现力三者的相互成就。（大河报）#王一博嘉人十月刊封面宣发节奏#（纵览新闻）

17.#李云霄九斤姑娘哪个画面最难忘#【#静候李云霄在戏曲文化周的精彩演出#】 由@李云霄-lyx 主演的青春越剧《九斤姑娘》不久前入选了文化和旅游部艺术司第十届中国戏曲文化周“精品大戏展”名单。各优秀剧目展演在即，你脑海里的“九斤姑娘”哪个画面最难忘？（光明日报） （纵览新闻）

18.【#孙颖莎化身表情包#】#孙颖莎一会鼓掌一会遗憾歪头#9月20日，2026年亚运会乒乓球女子团体赛小组赛，国乒女团vs中国澳门。孙颖莎在场下全神贯注为队友加油；队友得分时，她和马琳教练一同鼓掌。队友失分时，她在场下遗憾歪头。（记者：李鹏毅）#孙颖莎女团出战#（北京时间）

19.【#王曼昱亚运会首秀来了#】！名古屋亚运会乒乓球女子团体赛小组赛，国乒女团vs中国澳门，第一盘王曼昱vs朱雨玲，王曼昱一个大撤步到记分员旁，丢分后，马琳先遗憾，然后马上起立鼓掌加油。#中国队亚运连夺3金##孙颖莎女团出战#（北京时间）

20，【#张凌赫今晚湾区升明月既主持又唱歌#】#张凌赫首登湾区升明月期待值拉满#2026年大湾区电影音乐晚会将于今晚（9月20日）19:40直播，演员@张凌赫z 确认跨界担任主持，这是他继白玉兰颁奖礼后第二次挑战大型晚会主持，也成为该晚会史上最年轻的跨界主持人。他提前多轮彩排，反复打磨台词与仪态。晚会将于9月20日在澳门银河综艺馆举办，众多明星齐聚澳门同台亮相。#湾区升明月官宣#
张凌赫表示，“第一次来到湾区升明月，很荣幸也很期待，希望我们可以共同度过一个美好的夜晚。”这次舞台的关键词是——轻快、浪漫、氛围感，主持和唱歌都不落。（封面新闻）张凌赫超话 （北京时间）

21.【#王皓讲完王楚钦赶紧补两句#】#王楚钦场边给队友支招#9月20日，2026 亚运会乒乓球男子团体赛小组赛首场，国乒男团对阵中国澳门。局间黄友政来到场边，王皓教练认真指导技战术问题，讲完后一旁的王楚钦也赶紧给出建议。（记者：李鹏毅）#中国连夺3金#（北京时间）

22.【#谭松韵在近40度高温天拍冬天戏#】近日，电视剧《兰香如故》热播，主演谭松韵在采访中谈及在近40度高温天拍摄冬天戏的体验。她回忆道，拍摄时自己十分投入，“100%每一个毛孔都是投入的”，以至于流汗了都感觉不到。谭松韵还说，有些爱出汗的演员一场戏都演不完，就要先停下来处理汗水，甚至还有人直接中暑。尽管如此，大家依然没有因此为自己的表演减分。（钱江视频）#兰香如故#谭松韵超话 （北京时间）

23.【庆丰收！#丰收节前贵州小学生在稻田里上劳动课#】丰收节前夕，贵州省石阡县文博小学将劳动课堂搬进金色稻田，老师带领学生识农具、割稻谷、打谷子，在躬身劳作中惜粮爱农、庆祝丰收。今年开春，学生们在农耕实践基地插秧，如今稻谷金黄，学生们挥镰收割，完整体验了从插秧到收获的农耕过程。（作者：黎祖艳 郭娇 肖艳 陈嫱） （新华社）

24.【#孙颖莎说接下来就是玩命干呗#】#亚运会# 乒乓球项目赛前最后一次主馆适应训练，@孙颖莎 接受采访说：按照自己的原有的节奏去完成好每天的训练和比赛就好。目前身体和心情都调整的不错，接下来就是“玩命干呗”，相信自己！#孙颖莎忙着去抢台子训练# （三农频道）

25.#外卖太咸最好用白开水涮菜#【#点外卖下馆子的减盐小技巧#】我们每天吃的盐，不光是炒菜时撒的那勺，算上酱油、加工食品里的“隐形盐”，含盐量就超了。外出就餐该怎么选才能不踩雷？外卖太咸，该不该“涮一涮”？一起了解这几个减盐小技巧↓↓↓
少吃干煸、干锅、水煮、酱爆、鱼香、卤味等，多选一些清蒸、凉拌、煮炖菜肴；
少吃菜汤拌饭。菜汤含盐量通常比菜本身要高。吃饭时觉得口渴，可以喝水，别用菜汤“解渴”；
外卖太咸最好用白开水涮菜，不要用蔬菜汤，这类蔬菜汤含盐量也不低。（三农频道）