1）登记—出示有效身份证件，如实填写《献血登记表》，对献血者进行健康征询。

2）体检—量血压、测脉搏、称体重等体格检查。

3）血液检测—献血前进行血液筛查。

4）采血—对符合献血者健康检查要求的献血者进行血液采集。

5）休息—献血后稍坐休息观察15分钟。

6）领证—领取献血证和纪念品。

献血前需要做哪些准备？

l 献血者要保持身体健康，献血前不吃药、不饮酒、不要过度疲劳。献血的前一天晚上要保证充足睡眠。

l 避免剧烈运动。剧烈运动会使血液中转氨酶含量急剧升高，同时骨骼和心肌里的转氨酶也会释放到血液中，在此状态下不适宜献血。

l 饮食应清淡。献血的前两餐应清淡饮食，不要饮酒或吃油腻食物；不要空腹献血，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等症状。

l 携带有效证件。献血当天要携带本人身份证或其它有效身份证件；

l 初次献血的朋友还可以提前了解一些献血常识，做好献血前准备，消除紧张心理。

献血后要注意什么？

l 献血后按压针眼3-5分钟，献血点休息10-15分钟。

l 献血后2天内不要从事高空作业、剧烈运动、体育比赛、通宵娱乐等。

l 如发现针眼处有青紫现象，24小时后可做热敷，几天后可自然消退。

l 当天多饮水，献血后正常饮食。