王衣巧：

第一招，少食多餐，每天要做到三餐三点。餐是正餐，正餐是为了吃饱，点是为了给他补充，就像水果小点心呀，这些给宝宝吃，让宝宝在运动量加大的时候给他补充点能量，但是千万不能补多了，不然会影响正餐。

第二招，少盛多添。不要一次给宝宝盛上一大碗，小宝吃完了就给他再盛上两小勺，然后不够再盛，既不浪费又能养成不剩饭的习惯。

第三招，动作制止。如果小宝在吃饭的时候跑出去了，一定要把他抱回来，再放到餐椅上让他接着吃饭，一定要养成吃饭不准乱跑的习惯。

第四招，控制时间，在吃饭的时间差不多就是十五到三十分钟。如果小宝三十分钟还没有吃完，还在那儿磨磨蹭蹭的时候，就说明他不是很饿了，他就是在那儿玩了，这时候我们收走就可以了。

第五招，吃给宝宝看，宝宝总觉得你吃的东西才是最好的，你吃的东西才是最安全的。所以家长积极吃饭让他模仿，你学会了吗？