李树桥：

这个阶段的宝宝，颈部力量逐渐增强，小手开始尝试张开，视觉追踪能力也变强了。我们可以利用家里的日常用品，分领域给宝宝做“大脑体操”：

一、大运动：练出强壮“核心肌”

1. 俯卧抬头与转头：每天让宝宝趴一会儿（清醒状态下），在面前用摇铃逗引，锻炼颈部和背部力量，为翻身打基础。

2. 蹬踏练习：让宝宝仰卧，给他一个瑜伽球或大枕头，让他双脚蹬踏，感受反弹力，锻炼下肢力量。

3. 亲子“秋千”：用大浴巾或床单兜住宝宝（注意托住腋下和臀部），两位家长轻轻摇晃。注意：幅度要小，速度要慢，严禁抛接或大幅度甩动，避免引发“摇晃婴儿综合征”。

二、精细动作：解锁“手眼协调”

1. 抓握与传递：准备不同质地（软胶、布料、木质）的摇铃或玩具，放在宝宝手边，引导他主动抓取并尝试换手传递。

2. 手部按摩：轻轻按摩宝宝的小手掌和手指，促进触觉感知和手指灵活性。

三、认知与语言：建立“因果联系”

1. 藏猫猫（Peek-a-boo）：用手帕遮住脸再突然拉开，或者躲在门后探出头。宝宝会咯咯大笑，并开始理解“物体恒存”的概念。

2. 照镜子：抱着宝宝照镜子，指着镜子里的人告诉他：“这是宝宝，这是妈妈的鼻子……”帮助他建立自我认知。

3. 布书阅读：选择色彩鲜艳、质地丰富的布书，每天读几分钟。不用照本宣科，指着图案发出声音即可，培养早期阅读兴趣。

四、感官探索：嘴巴也是“探测器”

3-4个月的宝宝喜欢用嘴巴探索世界。确保玩具卫生、无小零件的前提下，允许宝宝抓到什么啃什么，这是他认识物体形状、质地的重要方式。

顺应发育规律，在游戏中陪伴，带娃才能更轻松！