陈钰：

今天教大家一个“三暖二凉”原则，再也不用为宝宝的穿盖发愁。

哪三暖？背暖、肚暖、脚暖。后背温热无汗，说明宝宝不热，穿衣刚好；小肚子一定要护好，避免腹部受凉导致腹泻；注意观察小脚，小脚丫暖暖的，宝宝才舒服。

哪二凉？头凉、心胸凉。宝宝头部血管丰富、散热快，不用戴太厚的帽子，否则容易出汗着凉；胸口也别捂太紧，宽松舒适才有利于呼吸。

提醒大家，千万别用大人的体感来判断宝宝的冷热。宝宝的体温调节中枢发育不成熟，对冷热的感知和反应比成人慢3-5倍，保温差、散热慢，而且宝宝也存在个体差异，所以一定要学会综合判断。比如小手小脚冰凉，那就是宝宝冷了，及时调整室内温度；如果后背潮热，那一定是热了，就及时减少穿盖。

还要注意的是，睡觉时别穿太多，穿一件宽松纯棉的睡袋就够了。如果是冬天，盖太厚的被子，宝宝不仅容易乱蹬，还可能引发捂热综合征。要注意，如果是冬天外出别裹成粽子，尤其是坐车时，厚外套会影响安全座椅的固定。正确做法是：先系好安全带，再把厚毯子盖在身上。

各位家长，你学会了吗？