导读：供暖季一到，早上给孩子洗脸，毛巾一擦，鼻血就下来了。这事很常见，但家长的第一反应，十个里有七个是错的。

卧室湿度维持在 40%—50%，能明显减少晨起鼻出血（示意图）

居家止血的正确动作与常见错误；数据来源：科普中国（中华医学会策划、北京儿童医院审核）、腾讯医典

一、为什么偏偏是早上

鼻子里有一片区域叫 Little 区，在鼻中隔前下方，血管最密、黏膜最薄，儿童鼻出血约九成发生在这里。它就长在手指最容易抠到的地方。

供暖以后，室内湿度常常掉到 20% 多。黏膜一干，就发脆，夜里翻身蹭一下、早上洗脸揉一把，血管就破了。加上冬天感冒、鼻炎多，擤鼻子的次数也多，反复刺激，同一个地方就容易反复出血。

孩子的鼻腔比成人窄，黏膜薄，血管离表面近。同样的干燥程度，大人只是觉得鼻子干，孩子就可能出血。

所以孩子流鼻血，绝大多数不是"上火"，也不是血液病。是干，是抠，是揉。

二、做对这三件

第一件，姿势。让孩子坐好，身体微微前倾，头略低，用嘴呼吸。让血流出来，别往回流。

第二件，按压。大人用拇指和食指捏住出血那一侧鼻翼，是鼻子下半部分软的地方，不是上面那块硬骨头。中等力度，持续 5 到 10 分钟，中间不要松手看止住没有。很多止血失败，就是松手松早了，把刚形成的血凝块弄掉了。

第三件，冷敷。用冷水袋或者湿毛巾敷前额、后颈，帮血管收缩。

止住以后 24 小时内，别剧烈运动、别洗热水澡、别抠鼻、别用力擤鼻。鼻腔干的话，用生理性海盐水喷剂保湿，别用手指抹。

三、这两件，千万别做

别让孩子仰头。仰头不会止血，只会让血往咽喉流，呛咳、误吸，甚至刺激胃部吐出来。孩子吐一口血，家长更慌。

别往鼻孔里塞纸巾、棉球。纸屑留在鼻腔里，取的时候二次损伤，还容易感染。真没有条件，就用手捏，手比纸干净。

还有一个流传很广的做法：流鼻血时把手举起来。这个动作没有任何止血作用，只会让孩子保持一个别扭的姿势。

四、什么情况必须去医院

· 摔倒、撞到鼻子以后出血

· 出血量大、压了 30 分钟还止不住

· 孩子面色苍白、头晕、出冷汗

· 反复出血，一周好几次

· 单侧鼻涕带血、有臭味，怀疑塞了东西

· 本身有血液病、肝肾疾病，或者正在吃抗凝药

这几种情况，别在家试第二次，直接去耳鼻喉科或者急诊。

顺便说一句，成人流鼻血和儿童不完全一样。中老年人鼻出血，尤其是后鼻腔出血，量可能很大，还跟高血压有关，别在家耗，尽早去医院。

五、今晚能做的

把卧室湿度调到 40%—50%。加湿器要用对：每天换水，每周拆开清洗一次水箱和雾化片，别加精油、别加醋。水箱长期不换水，喷出来的雾里会带细菌，反而刺激呼吸道。

再给孩子剪短指甲，洗脸时别用力搓鼻子，床头放一盒生理性海盐水，睡前喷一下。屋里别捂太热，22℃ 上下就够，太热太干，鼻子先受不住。

孩子第一次流鼻血，多半会怕。你稳住，他就没那么怕。这件事上，家长的手比药管用。处理对了就是五分钟的事，处理错了能折腾一早上，记住前倾、捏鼻翼、别仰头这三句就够了。真拿不准的时候，宁可多按两分钟，别提前松手看。

（河北音乐广播 · 石家庄 FM102.4；"冀时新闻"客户端、蜻蜓 FM同步收听。）

（信息来源：科普中国《孩子流鼻血，别慌！耳鼻喉科医生教你居家自救四步法》；科普中国【医疗问答】儿童流鼻血如何正确止血（中华医学会策划、首都医科大学附属北京儿童医院主任医师王桂香审核）；腾讯医典·鼻出血词条。本文仅为科普，不替代就诊。）