呼吸性碱中毒是一种常见的急性症状，容易发生在青少年身上。

这是由于人在情绪激动时，呼吸变得又急又深，短时间内呼出过多二氧化碳，导致血液中二氧化碳浓度急剧下降，酸碱度pH值升高，从而引发呼吸性碱中毒。

症状表现主要有：

• 胸闷、气促、呼吸困难、头晕、心悸

• 手脚、口唇甚至全身发麻

• 可能出现全身肌肉僵硬或“鹰爪状”手

呼吸性碱中毒是自限性疾病，一般情况下可自己恢复，不需要特殊用药。突发呼吸性碱中毒可采取以下急救方法：

1.保持镇定、避免恐慌

出现呼吸性碱中毒的症状后，要保持镇静，不要惊慌失措。大声尖叫或慌乱奔跑会加剧患者过度换气的情况。

2.塑料袋、口罩呼吸法

找一个塑料袋、纸袋或者口罩，罩住嘴和鼻子进行6-12次正常呼吸，每次持续1分钟左右，然后把袋子拿下来呼吸几下新鲜空气，多次重复这个过程。这样可以将呼出的二氧化碳重新吸入，快速提高血液中的二氧化碳水平，从而缓解症状。症状缓解后应立即停止操作，避免窒息。

3.调整呼吸节律

不用塑料袋或口罩呼吸时，可进行“慢呼吸”。深吸一口气，然后缓慢地呼出，延长呼气时间，减少二氧化碳的流失。