寻燕赵健康榜样  讲家庭健康故事

为落实健康河北行动及《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027）》，推进人均预期寿命提升专项行动，引导群众养成健康生活习惯，提升全民健康素养，省卫健委开展“2026年河北省群众身边健康榜样暨我家的健康故事征集展示活动”。活动4月启动征集，全省各地群众踊跃参与，征集渠道含各地推荐、群众自荐。经多轮严格遴选，择优筛选出一批优秀基层健康典型，涵盖运动领跑者、健康营养家、健康好声音等六大类别。本栏目持续展播榜样真实故事，普及科学健康知识，营造人人关注、参与、乐享健康的社会氛围。

在很多人眼里，疾控科普人是传播健康的先行者。1970年出生的张文清，深耕疾控健康科普多年，在他心中，健康科普最珍贵的准则，从来不是照本宣科的理论，而是简简单单四个字：知行合一。想要教百姓健康，首先自己要读懂健康、践行健康。

亲身经历悟健康，以身作则守初心 

常年扎根疾控一线，工作任务繁重、加班常态化，曾经的张文清，也陷入了久坐少动、饮食无序、作息不规律的状态。长期的忙碌透支身体，让他的血压、血糖指标双双超标。 

正是这段亲身经历，让他有了最深的感悟：健康科普，先渡己，再渡人。如果自己都做不到规律作息、科学饮食、坚持运动，就无法真正走进群众、说服群众、带动群众。自此，他彻底调整生活方式，自律作息、合理膳食、坚持运动，慢慢调理回健康状态。他深刻明白，真正的科普，是用自己的生活方式，影响更多人的生活方式。

下沉基层办实事，遍地宣讲传健康 

身为疾控中心主任，张文清始终把群众健康放在首位。聚焦百姓最关心的慢病防控、体重管理、三减三健、控烟限酒等热点问题，他摒弃生硬专业术语，全部转化为大白话、实用招法，让群众听得懂、记得住、用得上。

科普路上，他坚持精准覆盖、全域落地。走进医疗机构，开设心理健康专题讲座，通过正念放松训练、心理疏导，为一线医护缓解职业压力、调适心态情绪；深耕校园阵地，根据青少年年龄特点分层科普，趣味讲解健康知识，帮孩子从小养成良好习惯；深入机关、企业，结合职业特点普及防护知识，规避职业健康风险。全年累计开展线下健康宣讲百余场次，把贴心的健康服务送到千家万户。

线上深耕广传播，以质取胜获认可 

为让健康科普突破地域限制、惠及更多人，张文清同步发力线上宣传。团队精心打磨通俗易懂、贴近民生的图文、音频、短视频科普作品，依托满城融媒体、保定生活健康频道、101.6城市服务广播、中央广电总台国际在线等多级平台广泛推送。

仅2025年，全平台累计刊发科普作品124篇，全网点击量突破百万次。多部关于慢病防控、传染病预防、环境健康、职业防护的精品作品，先后斩获国家、省、市级多项荣誉，让权威、实用的健康声音传播更广、扎根更深。

打造健康环境，培育全民新风 

科普之外，张文清以健康县区建设、慢性病综合防控示范区创建为抓手，全力打造群众身边的健康阵地。高标准建成健康主题公园、健康步道、健康一条街、乡村健身广场，实现15分钟健身圈全域覆盖。

在持续的科普浸润和环境带动下，辖区群众健康意识大幅提升，主动运动、科学养生成为新风尚，摒弃陋习、自律生活的家庭越来越多。区域居民健康素养水平每年稳步提升2个百分点，全民健康氛围愈发浓厚。 

一人自律修身，万人践行成风。多年来，张文清始终坚守知行合一的初心，以身作则做榜样、躬身实干做科普。未来，他将继续带领疾控团队深耕基层、创新科普，把实用暖心的健康知识送到群众身边，用责任与坚守守护一方百姓安康。

文字视频编辑：佳宁

责编：刘颖

编审：仝文卿

监制：刘军

终审：边宇峰