寻燕赵健康榜样  讲家庭健康故事

为落实健康河北行动及《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027）》，推进人均预期寿命提升专项行动，引导群众养成健康生活习惯，提升全民健康素养，省卫健委开展“2026年河北省群众身边健康榜样暨我家的健康故事征集展示活动”。活动4月启动征集，全省各地群众踊跃参与，征集渠道含各地推荐、群众自荐。经多轮严格遴选，择优筛选出一批优秀基层健康典型，涵盖运动领跑者、健康营养家、健康好声音等六大类别。本栏目持续展播榜样真实故事，普及科学健康知识，营造人人关注、参与、乐享健康的社会氛围。

邯郸市妇幼保健院，健康教育科的于沙沙，身兼医者与家庭传承者双重身份。她不仅深耕妇幼护理与健康科普一线，多年守护母婴平安，更带领三世同堂的小家践行健康生活、传承优良家风。以家风润身心，以专业传健康，她用平凡日常经营专属的健康高品质生活。

初心如磐，以医者使命护佑新生

从产科门诊护士长到健康教育科，于沙沙的职业生涯，始终与妇幼健康紧密相连。扎根产科一线时，她日复一日坚守岗位，全程守护孕产妇孕期、分娩全过程，见证无数新生命降临，深谙科学健康理念对个人、家庭乃至全民健康的重要意义。在她看来，妇幼健康是家庭幸福的基石，也是全民健康的源头活水。

岗位更迭，初心不改。深耕健康教育岗位后，她跳出临床诊室，主动奔赴科普一线。走进社区、校园、企事业单位，把专业的妇幼保健、科学膳食、规律运动、心理调适等知识，转化为通俗易懂、接地气的内容，打破专业知识的传播壁垒，让普通群众听得懂、学得会、用得上，切实帮助更多家庭树立科学健康观念。

家风润家，以言传身教涵养安康

医者的责任在岗位，健康的根基在家庭。于沙沙的三世同堂之家，始终浸润着自律向善、健康向上的优良家风。家中退休教师长辈以身作则，数十年坚守规律作息，晨起散步、午后读书，远离不良陋习，以修身律己的生活态度，为晚辈树立了最好的榜样，让全家人深知身心健康是美好生活的底色。

家人同心，共筑健康小家。于莎莎的爱人是坚定的健康生活践行者，常年戒烟戒酒、严控高油高盐高糖饮食，坚持科学膳食搭配，始终保持慢跑、球类、居家健身等规律运动习惯，用日复一日的自律带动全家养成健康生活方式。在长辈与父母的熏陶下，两个孩子也茁壮成长，品学兼优、自律阳光。大女儿严守校园健康作息、热爱体育运动，积极参与各类体育活动；年幼的小儿子紧随其后，坚持户外锻炼、强健体魄，姐弟二人在健康家风的滋养下，拥有强健的体魄与积极的心态。

微光传暖，以小家之力赋能大众

最好的科普，是知行合一；最好的传承，是身体力行。于沙沙一家从不局限于独善其身，而是全员化身健康宣传员，以小家微光传递健康正能量。家中长辈依托教师特长，向邻里普及中老年养生保健知识；爱人分享科学膳食与运动技巧，带动亲友远离生活陋习；两个孩子以童真之力，在校园传播健康小常识。

一人行医守初心，全家传爱护安康。于沙沙深耕科普、践行使命，家人各司其职、同向同行，把日常健康点滴转化为科普力量，悄悄扩大着健康知识的传播覆盖面。没有轰轰烈烈的壮举，只有日复一日的坚守，这个平凡的家庭始终以自律守护身心，以家风传递健康，用实际行动响应健康中国的号召。

对于沙沙而言，医者初心是守护生命，家风初心是传递安康。未来，她将继续以医为责、以家为基，让健康家风代代相传，让健康理念惠及更多家庭，用平凡坚守勾勒全民健康的温暖画卷。

文字视频编辑：潇娜

责编：刘颖

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