寻燕赵健康榜样  讲家庭健康故事

为落实健康河北行动及《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027）》，推进人均预期寿命提升专项行动，引导群众养成健康生活习惯，提升全民健康素养，省卫健委开展“2026年河北省群众身边健康榜样暨我家的健康故事征集展示活动”。活动4月启动征集，全省各地群众踊跃参与，征集渠道含各地推荐、群众自荐。经多轮严格遴选，择优筛选出一批优秀基层健康典型，涵盖运动领跑者、健康营养家、健康好声音等六大类别。本栏目持续展播榜样真实故事，普及科学健康知识，营造人人关注、参与、乐享健康的社会氛围。

在石家庄润丰盛世家园社区，有一位被居民们亲切唤作“老李”的健康科普志愿者。他叫李全安，一名退役军人、一名共产党员，也是一位从小浸润在中医家风里的健康守护者。从部队医院的上校主管药师，到社区小院里的科普志愿者，他把半生所学化作街坊邻里听得懂、学得会、用得上的健康知识，用最朴实的坚守，传递着温暖有力的基层健康好声音。

李全安的中医情怀，源于家风熏陶。曾祖父与父亲皆从事中医，耳濡目染中，他早早熟知中药“四气五味”“升降浮沉”等特性，领悟了中医“天人合一”的养生智慧。1991年光荣入伍，1994年考入第二军医大学药学专业，系统研习现代医学。此后二十余年，他在部队二甲综合性医院服役，从药士成长为中级职称主管药师，军衔从少尉晋升至上校，2007年考取国家执业药师资格。服役期间，他从未放下对中医的热爱，自费购置中医药大学全套教材系统深耕，将现代药学与传统养生融会贯通。 

2017年，李全安服从组织安排，自主择业退出现役，定居润丰盛世家园社区。脱下戎装的他，本可以安享清闲，却发现不少邻居缺乏科学养生知识，常被失眠、便秘、关节疼痛、情绪失调等慢性问题困扰，甚至轻信养生谣言，让小问题一拖再拖。看着朝夕相处的街坊被这些本可预防的问题折磨，他心里很不是滋味。“我在部队学的这些知识，不能退伍就荒废了。”他主动向社区请缨，依托社区“丰小巢”党建爱心服务站，开辟公益健康养生板块，成了一名不拿报酬的基层健康科普志愿者。

把小院变成健康课堂

李全安的科普阵地不在报告厅，而在社区小院、服务站、活动室。面对的听众，都是抬头不见低头见的邻里街坊。他摒弃晦涩术语，用接地气的大白话，向居民普及四时作息、科学膳食、情志调养、慢病康复等实用知识，破除各类养生误区。讲怎么吃，他不说“每日摄入膳食纤维多少克”，而是直接告诉大家“粗粮细粮搭配着吃，顿顿有蔬菜，便秘就慢慢改善了”；讲怎么睡，他教大家睡前按揉哪些穴位，用最简便的方法帮助入眠。

在日常志愿服务中，他依托传统望闻问切的方式，为居民辨证答疑，提供免费健康指导。他尤其关注社区里的老年群体和亚健康的中青年，耐心解答各类健康疑问，针对性提供食疗调理、日常养护的可行方法，并坚持及时回访。久而久之，不少居民的失眠、抑郁、久咳、体虚乏力、内分泌失调等问题得到了明显改善。一位长期受失眠困扰的大姐在调理好转后，拉着他的手说：“李老师，多亏了你，我现在一晚上能睡五六个小时了，以前想都不敢想。”这样朴实的话语，成了李全安坚持下去的最大动力。

早年在家乡时，李全安就常为乡邻提供健康咨询，多年来帮助无数人摆脱慢性不适的困扰。如今在社区，他用专业与真诚收获了大家的信任，也让“预防重于治疗”的理念逐渐深入人心。有人问他，退役了不在家享清福，整天忙这些图什么？他说：“我是党员，也是退役军人，为人民服务这个承诺没有退役期限。把健康知识传给老百姓，这就是我的本分。”

中医是中华传统文化的瑰宝，基层科普是温暖民心的事业。如今，李全安依旧活跃在社区健康服务一线，用最朴实的语言、最真诚的陪伴，守护着邻里百姓的身心健康。他相信，只要坚持把科学的养生理念讲给更多人听，就能让更多家庭少受病痛困扰，多享健康生活。

文字视频编辑：王晓伟

责编：刘颖

编审：仝文卿

监制：刘军

终审：边宇峰