寻燕赵健康榜样  讲家庭健康故事

为落实健康河北行动及《全民健康素养提升三年行动方案（2024-2027）》，推进人均预期寿命提升专项行动，引导群众养成健康生活习惯，提升全民健康素养，省卫健委开展“2026年河北省群众身边健康榜样暨我家的健康故事征集展示活动”。活动4月启动征集，全省各地群众踊跃参与，征集渠道含各地推荐、群众自荐。经多轮严格遴选，择优筛选出一批优秀基层健康典型，涵盖运动领跑者、健康营养家、健康好声音等六大类别。本栏目持续展播榜样真实故事，普及科学健康知识，营造人人关注、参与、乐享健康的社会氛围。

在石家庄市妇幼保健院产八科，主任张蕾的每一天都在与时间赛跑。产科工作瞬息万变，加班加点、深夜急诊是常态，日复一日的查房、手术、诊疗，她始终耐心对待每一位孕产妇。然而在繁忙的临床工作之外，她还开辟了另一个守护生命的阵地——手机镜头前的一方小小屏幕。她用短视频科普，把专业的产科知识送进千家万户，成为无数孕妈心中“屏幕里的医生朋友”。

走出病房，在屏幕里守护孕产全程

“很多孕妈被网络上的不实信息误导，在备孕、产检、分娩、产后恢复各个环节陷入焦虑，甚至做出错误选择。”张蕾发现，不少新手妈妈面临孕期不适、产后抑郁、育儿难题时，无处咨询、倍感无助。这些问题，单靠门诊的几分钟交流远远不够。“能不能把科普做成短视频，让孕妈们随时能看、随时能学？”带着这个想法，她开始利用下班和周末的碎片时间，投身短视频科普。

拍科普视频的过程，远比想象中辛苦。忙碌一天后，她常常深夜伏案打磨脚本，反复斟酌语言、调整讲解节奏，只为让内容通俗易懂、精准无误。从脚本撰写、出镜讲解到后期剪辑，全部亲力亲为。没有华丽的特效，只有真诚的讲解和专业的解答。她把孕期饮食禁忌、产检关键项目、顺产剖腹产选择、产后修复、月子护理、新生儿护理、高危妊娠预防等高频问题，逐一拆解讲解，结合临床真实案例，把复杂的产科知识说得像拉家常一样明白。

“张主任的视频，每次看都像吃了定心丸。”一位孕妈在评论区这样留言。温暖治愈的风格，让张蕾收获无数点赞关注，许多观众表示，看了她的科普，孕期焦虑化解了，育儿误区避开了，学会了科学的养护方式。

线上线下双向发力，全方位守护母婴

除线上科普外，张蕾同样注重线下发力。她常态化开展孕妇课堂和社区健康讲座，面对面为孕产妇答疑解惑，一对一指导孕期保健和产后康复，线上线下双向发力，全方位守护母婴健康。在她的手机里，存着许多孕妈发来的感谢信息，有顺利分娩后报喜的，有按她的指导调理好身体的，还有产后抑郁走出阴霾的。每一条信息，她都认真回复，她说：“她们信任我，我就不能辜负这份信任。”

从产科病房到手机屏幕，张蕾用日复一日的坚守、润物无声的科普，打破了医疗信息的壁垒，缓解了万千家庭的孕育焦虑。她以医心传科普，以责任护安康，在迎接新生命的岗位上，书写着新时代医者的担当。

文字视频编辑：王晓伟

责编：刘颖

编审：仝文卿

监制：刘军

终审：边宇峰