【健康河北】如何判断自己的体重是否健康？

来源：河北广播电视台冀时新闻

责编：宁欣

时间：2026-09-15 17:56:48

健康体重是指维持机体各项生理功能正常进行，充分发挥身体功能的体重，可以理解为是与个人身高、年龄、性别及健康状况相匹配的体重水平。维持健康体重，既能保障身体机能正常运转，又能降低营养不良和慢性病风险。

健康体重的标准是什么？如何判断自己的体重是否健康？张家口市第一医院营养科主任张翠静和大家说一说。