随着新学期开启，初高一新生正式踏入新阶段，不少家长却陷入了焦虑情绪。为帮家长缓解焦虑、做好孩子成长的“护航者”，9月11日下午2点30分河北广播电视台视频号《紫洋葱在线》特别邀请石家庄润德学校专职心理教师常利圆，与河北广播电视台主持人佳宁共同探讨初高一新生家长的“安心指南”。

节目中，主持人首先抛出了家长们普遍关心的话题：初高一新生家长到底在焦虑什么？常利圆老师结合教学经验分析，不同学段家长的焦虑重点有所差异。初一家长更多聚焦“生活焦虑”，担心孩子刚脱离小学的细致照料，能否适应初中的独立生活，比如自主安排作息、处理日常琐事；“社交焦虑”则是初高一家长共同的担忧，孩子进入新环境，能否快速交到朋友、融入班级集体，成为家长心中的牵挂；而高一家长更侧重“学业焦虑”，面对难度提升的学科知识、更紧凑的学习节奏，家长生怕孩子跟不上进度，影响后续学习状态。

 随后，针对“家长为何会产生这些焦虑”的问题，常利圆老师给出了专业解读。她提到，首先是“分离焦虑”在作祟，孩子进入新学段，与家长的相处模式逐渐改变，家长潜意识里会因这种“心理分离”产生不安；其次是“对失控的恐惧”，孩子在新环境中的学习、生活情况家长难以全面掌控，这种“未知”让家长容易陷入焦虑；此外，部分家长存在“过分灾难化的想象”，习惯将孩子可能遇到的小问题放大，比如把一次考试失利联想到未来升学困难，进一步加重了焦虑情绪。

当聊到“如何将焦虑转化为安心”时，常利圆老师给出了实用建议。第一，正确看待对孩子的爱，家长要明白，焦虑的本质是对孩子的关心，但过度焦虑反而会给孩子带来压力，需用理性平衡这份爱；第二，及时调整心态，接受孩子成长中的不完美，明白适应新环境需要过程，不给自己和孩子设定过高期待；第三，充分信任孩子，相信他们有能力应对新挑战，家长过多的干预反而会削弱孩子的自主能力；第四，重构亲子沟通，多倾听孩子的想法，少用命令式语气，用“你觉得这件事该怎么解决”代替“你必须这么做”，让沟通成为缓解焦虑、拉近亲子关系的桥梁。

节目最后，常利圆老师引用了一句经典的话：“世间所有的爱都指向团聚，唯独父母的爱指向别离。”她表示，初高一正是孩子迈向独立的重要节点，家长要学会“得体退出”，而“信任”就是这场退出中，给孩子最好的礼物。相信在家长的理性陪伴与信任支持下，初高一新生一定能顺利适应新学段，开启成长新篇章。

图文编辑：赵丽娟

编审：史儒静

复审：孟东光

监制：刘 军