9月25日下午2点30分，河北广播电视台视频号《紫洋葱在线》特别邀请河北栾城中学高级教师、国家生涯规划师乔粒满，与河北广播电视台主持人雪松深入探讨家长如何科学助力高中生，在生涯规划中实现“赋能”与“提分”的双重突破。

直播中，乔老师首先纠正了家长群体中常见的认知误区：“很多家长认为‘提分’只需紧盯成绩，但实际上，缺乏生涯目标的学习如同‘无舵之舟’，学生难有持续动力。”她结合生涯教育理论指出，高中阶段是生涯规划的关键探索期，哈佛大学曾做过一项目标跟踪调查，结果显示，对智力、学历、环境条件基本相同的高中生，拥有清晰目标的3%人群，20年后的成就远超目标模糊的97%人群。“这说明目标对人生有极强的导向性，家长帮孩子做好生涯规划，本质上是为学习注入‘内驱力’，这才是‘赋能提分’的核心。”

那么，家长具体该如何行动？乔老师给出了三步走策略。第一步是“观察反思，挖掘天赋优势”。她建议家长静下心回顾孩子的成长经历，重点关注“孩子做得出色且乐在其中”的事——比如有的孩子擅长梳理知识框架，可能暗含逻辑思维优势；有的孩子喜欢组织班级活动，或许具备领导力天赋，“这些隐藏的优势，正是生涯规划的起点，也是孩子建立学习自信的基础”。

第二步是“善用工具，科学认知孩子”。乔老师提到，仅靠观察不够全面，家长可借助专业的生涯测评工具，从兴趣类型、性格特质、优势智能、核心价值观四个维度，系统了解孩子“喜欢什么、适合什么、擅长什么、看重什么”。“比如通过霍兰德职业兴趣测试，能帮孩子找到适配的职业方向，进而倒推大学专业选择，再结合新高考‘3+1+2’选科要求确定学习重点，让孩子明白‘现在学的知识与未来的目标息息相关’，学习动力自然会提升。”

第三步是“动态调整，适配成长与环境”。她强调，生涯规划不是“一锤定音”的一次性活动，而是人与环境持续互动的过程。家长要和孩子一起关注外部变化——比如高校专业调整、社会需求趋势，同时根据孩子的学习状态、兴趣变化微调规划，“比如孩子原本倾向医学专业，但深入了解后发现更热爱生物科研，家长不必急于否定，而是帮孩子分析两者的关联与差异，让规划始终贴合孩子的成长节奏”。

谈及生涯规划与“提分”的直接关联，乔老师以新高考政策为例进行解读：“新高考要求高一选科与大学专业强关联，这其实是倒逼学生提前规划。如果家长能帮孩子明确职业方向，倒推出适合的专业和选科组合，孩子就能避免‘盲目学习’，把时间和精力聚焦在关键科目上，学习效率会显著提高。”同时，清晰的生涯目标还能提升孩子的自主管理能力，“当孩子知道‘学习是为了实现自己的人生目标’，就会主动安排学习计划，不再需要家长反复催促，这种自主学习的状态，正是‘提分’的长效保障”。

此次直播内容已在河北广播电视台视频号《紫洋葱在线》上线，错过直播的家长可前往查看回放，获取更多为高中生生涯规划与赋能提分的实用方法。

图文编辑：赵丽娟

编审：史儒静

复审：孟东光

监制：刘 军