名医超话 | 倒夜班会引起睡眠障碍吗？

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：徐晓光

时间：2022-05-10 12:23:39

科学的睡眠有助于人们消除疲劳、恢复体力、保护大脑、增强免疫力。但是如果您因为工作或学习的原因，不得不改变自己的睡眠习惯，出现睡眠时间不足，昼夜节律紊乱，容易引起睡眠障碍。

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