中医理论认为，一年四季交替，人体的阴阳之气和气血变化也是随季节变化而消长，如果阳气不足，就可能出现新陈代谢缓慢，进而精神不振、营养不良等情况，所以养生也必须符合自然界的这种转变，才能保持健康，尤其是立春过后，天气变化并不正常，还有“倒春寒”的困扰，特别是中老年人，要多吃一些温补人体阳气的食物，比如茯苓、山药、红糖、大枣、桂圆、薏苡仁等，使人体阳气充足，增加抵抗力。那什么是阳气？又该如何养护呢？今天我们请到河北省中医院针灸科主任何立给大家讲一讲。

初审：刘瑞芳

复审：岳欣

终审：张雪梅 张猛