名医超话丨春困来袭，每天睡多久才算健康？
来源：河北广播电视台冀时客户端
责编：李涛
时间：2023-02-22 09:27:54
初春时分，有些人变得特别嗜睡，而且醒后精神仍不佳。那到底每天睡多久才够、睡多久才好？河北医科大学第二医院神经内科主任医师贾丽景提醒大家，睡眠时间因人而异，并没有统一的标准时间。而且，比起睡眠时间的长短，睡眠质量更为重要。只要躺下后能轻松入睡，睡觉时比较深且少梦，第二天起床后精神恢复得很好，就说明这个睡眠时间是适合自己的。
初审：李涛
复审：岳欣
终审：张雪梅 张猛
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时间：2023-02-22 09:27:54
初春时分，有些人变得特别嗜睡，而且醒后精神仍不佳。那到底每天睡多久才够、睡多久才好？河北医科大学第二医院神经内科主任医师贾丽景提醒大家，睡眠时间因人而异，并没有统一的标准时间。而且，比起睡眠时间的长短，睡眠质量更为重要。只要躺下后能轻松入睡，睡觉时比较深且少梦，第二天起床后精神恢复得很好，就说明这个睡眠时间是适合自己的。
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