眼下，中小学校开学的日子临近，从寒假到新学期，从闲散到紧张，孩子常常会无法进入良好的学习状态，还没在寒假的热闹、散漫中回过神来。如何帮助孩子调整状态，迎接新学期的开始呢？

心理咨询专家建议，开学前收心，要循序渐进，家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些还未完成，通过这种“复盘”形式，会有更多收获。

假期里总有一些孩子将作业拖延至开学前一晚，挑灯夜战，而这样应付式的完成作业，不但达不到学习效果，反而会影响正常的学习生活。所以开学前，家长要督促孩子的作业完成情况，及时查漏补缺，并配合学校开展新学期的准备工作。

临近开学，家长们不妨可以和孩子一起按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，以更好地适应接下来紧张的学习生活。

新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，制定学习计划、树立目标，帮助孩子明确方向，消除盲目感。

记者｜曹君波