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来源:河北广播电视台冀时客户端
责编:邓晓卿
时间:2022-09-02 15:59:31
饮食养肺第一招:勤喝水
最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥,人体丢失大量水分。因此,秋天每日至少要比其他季节多喝水 500 毫升以上,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
除此之外也可以直接从呼吸道“摄”入水分:将热水倒入茶杯中,鼻子对准茶杯吸入,每次10分钟左右,早晚各一次。
润肺的食物