河北卫视 每周三21:20

重阳节自古有登高祈福的传统

新时代又赋予它新的内涵

尊老、敬老、爱老、助老

本期重阳特别企划以“敬老月”为基石

聚焦老年人多姿多彩的健身生活

展现新时代老年人的健身风采。

本期“体育海报”新鲜出炉，一起来看看中老年人有哪些健身绝活!

河北省健步走协会带领中老年人“走”出健康，“走”出新意。

衡水75岁“追风老人”史之田酷爱轮滑，多次参加省、市举办的冰雪运动会，并取得佳绩。

中国瑜伽第一村——玉狗梁的老人们不仅70岁能倒立，80岁能劈叉，还在驻村书记卢文震的带领下，自创了一套农民生活瑜伽操。

退休大爷赵万石，在健身房当保洁员，边工作边健身，六年练出一身壮硕肌肉。

（视频为健身达人赵万石日常锻炼）

老年人的生活也能够丰富多彩，这是赵万石的生活态度，他不希望退休后天天玩手机看电视，他也希望像年轻人一样拥有八块腹肌，于是走入健身房开始了健身撸铁。他说，如今在石家庄健身圈提起“扫地僧”都知道有他这号人物，这也给了他更大的动力，继续锻炼。

跟他一样热爱运动的还有社会体育指导员王平勉。

（图为全国最美领操员、社会体育指导员王平勉带队练习广场舞）

从分享运动技巧和帮助他人科学锻炼中寻找幸福感和满足感，除此之外，她还自创了十几套健身有氧行进操，并推广到河北省全民健步走协会，让更多中老年人科学健身。

（图为青春“冀”录员体验健身有氧行进操）

（图为王平勉指导队员练习）

目前石家庄市现有社会体育指导员27535人，河北省现有社会体育指导员14万人左右，他们是基层体育事业的传播者，是全民健身的宣传者，是科学健身的指导者。

当然，本周还邀请两位特别嘉宾展示绝活的同时教大家科学健身。

（视频为石家庄市社会体育指导员协会会长张晓丹表演由他创编的拉花秧歌《河北欢歌——粮满仓》）

（视频为中华通络操全国总教练、凤凰剑代表性传承人刘双云表演凤凰剑）

他们老有所为发挥余热

他们不服老，不惧老

在运动中享受生活

在快乐中收获健康

这就是新时代老年人的精气神儿

国庆假期，大家不要忘了休闲之余，带父母学一项新的体育运动，掌握一门新的健身技能，这个假期让我们一起动起来吧。

让运动成为习惯

让体育走进生活