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懂方法，不焦虑！家庭教育的15个“怎么办”（7）

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：科教君

时间：2026-03-30 16:31:52


孩子早上精神状态不好，怎么办？


用温柔开启一天，比催促和吼叫更有效。


孩子刚醒来的情绪，直接决定一整天的状态。


很多家庭早上都像“打仗”：催促、吼叫、责备，结果孩子哭、家长累，一家人都心情不好。


其实只需要换一种方式：在孩子快醒或刚醒时，轻轻走到床边，温柔抚摸、轻声呼唤，用温暖的语气和他说说话：“宝贝，早上好呀，新的一天开始啦，今天也会是很开心的一天。”


用一份温柔，代替催促；用一份好心情，开启一整天。心情顺了，状态自然就好了，学习效率、亲子关系也会跟着变好。

来源：光明少年杂志

作者 | 融媒体编辑部  监制 | 杨宝昆  杨珍

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