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孩子敏感多思、太在意他人评价？5个方法助孩子摆脱“精神内耗”（3）

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：科教君

时间：2026-04-06 11:07:52


帮助孩子尝试建立边界感


我们要引导孩子分清楚什么是自己的事，什么是他人的事。告诉孩子，别人如何看待你、怎么想、怎么做，是别人的事，与你无关。比如，考试时同学想抄你的答案，你拒绝了他，他肯定会失望，但我们无需对此感到愧疚，因为我们并没做错。


当孩子建立好边界感，也就迈出了反内耗的重要一步。

来源：光明少年杂志

作者 | 融媒体编辑部  监制 | 杨宝昆  杨珍

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