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【节气话养生】之“立夏”如何养生

来源：河北广播电视台冀时客户端

责编：张嘉慧

时间：2022-05-05 16:26:47

连雨不知春去  一晴方觉夏深

晴雨交替 春去夏来

黄帝内经记载

夏三月 此谓蕃秀

天地气交 万物华实

夏季 天地阳气最盛

人体消耗大于补充

此时养生重在养心

中医讲心是神之本 脉之宗

心阳主宰生命本体

可温养所有脏器

所以立夏养心 一要静

不思虑过重 影响心功能

二要睡 子时大睡

午时小憩

三要补 药食同源首选桂圆

药典记录 桂圆补益心脾

养血安神 性偏热

可结合体质适量食用

节气话养生 健康更有道

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