来关注一个很普遍却容易被人忽视的问题，现在随着现代人生活节奏的加快，晨跑、通勤、办公、追剧、打游戏等等，耳机已经成为人们，特别是年轻人生活中不可或缺的电子产品，而因为长期不正当使用耳机，导致听力受损的人也越来越多。

小孔今年28岁，是一名在读研究生，他告诉关注记者，由于学业压力比较重，为了解压，他几乎每天都戴耳机听歌，有时候甚至一天超过10个小时，一天前，他突然出现了耳鸣不止的情况，这才赶到医院检查。

经检查，小孔存在高频听力损失，河北医科大学第二医院耳鼻咽喉头颈外科的张玉波主任表示，这是典型的因为长期佩戴耳机导致的噪音型耳聋。

根据门诊病例统计数据显示，最近几年年轻人出现听力损伤的比例在逐年增加，追溯患者的生活习惯，超过一半的病例都存在长期过度使用耳机的问题。张主任提醒大家，内耳毛细胞是感知声音的关键，一旦因为噪声受损或死亡，将是永久性的、不可逆转的，因此千万不要过度使用耳机。

噪声性听力损伤往往是从高频听力开始的，而人与人之间的普通对话属于中频，因此高频听力下降很难被察觉，等到发现时往往已经发展成了不可逆的损伤。

张主任表示，耳机的选择也有技巧，耳罩式耳机是佩戴比较舒适，一般降噪的效果比较好，对耳道或者头部的压力也比较小。入耳式的耳机，因为它是直接在密闭的环境下正对鼓膜以及耳蜗，可能会对耳蜗的损伤的幅度较大，入耳式的耳机因为摩擦外耳道的皮肤加上它环境的密闭，如果说清洁不及时，可能会出现外耳道炎或感染之类的。骨导式耳机跟耳挂式耳机呢，因为它可以聆听外界的这个周围的声音，适用于这种户外或者运动时佩戴，但是为了来感受一个较好的音质或者能听清楚，使用者往往不自主的把这个音量调大，来掩盖周围的噪音，所以这种的声音往往是超标的。

声音最好要调到最大音量的60%以内，而每次的佩戴时间最好不超过60分钟，如果持续佩戴60分钟呢，要休息10到15分钟，每天的总的佩戴时间尽量不超过两个小时，一旦出现比如说耳鸣、耳闷、听力下降或者头晕呢，要及时的就诊及时的处理，平时对所佩戴的耳机，进行—个清洁保养，以免出现一些感染或者其他的一些症状。