5 种食材煮出养胃 “神仙粥”，脾胃不好的快收藏！

2025年12月16日 15:06

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脾胃虚弱，是大部分朋友会有的共性问题，吃一点就胀气，消化不好不说，食欲还总是提不起来。家里老人没胃口、小孩不好好吃饭影响长肉肉，更是让全家都跟着操心。

都说喝粥养胃喝粥养胃，但是粥虽说没少熬，胃也没养好，是不是？今天就给大家分享一款超实用的健脾养胃粥，食材简单又常见，小米、山药、芡实、红枣、枸杞，每一样都是药食同源的养胃好物。

做法不复杂，喝起来味道也不错，不管是早餐来一碗暖身养胃，还是晚餐喝一碗清淡解腻，都再合适不过，快转发给你身边需要健脾养胃的朋友！