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今天下午1时，中国选手苏翊鸣将在首钢园参加男子单板滑雪大跳台的决赛！如何看懂苏翊鸣等12位中外高手的表演呢？

在首钢大跳台上进行的单板滑雪大跳台比赛项目，是一个极其养眼的刺激项目，与其说它是冬奥会的比赛，不如说是极限挑战。

但单板滑雪大跳台好看是好看，不容易看得懂，反而容易被选手们的空中翻腾动作搞懞圈了，那么，究竟该怎么看单板滑雪大跳台呢？

2015年6月，国际奥委会正式宣布单板滑雪大跳台成为冬季奥运会正式比赛项目，并在2018年平昌冬奥会首度亮相冬奥舞台。它继自由式滑雪坡面障碍、技巧和U型场地等单板小项进入冬奥会后，大跳台滑雪也加入到冬奥会大家庭。

要看懂单板大跳台滑雪，得从五个视角去看。

第一是高度。单板大跳台起跳台高度约在40米至50米，雪道长138米，宽8米。总体说，单板滑雪大跳台比赛中并不是飞得越高越好，当然飞低了更麻烦。好的高度是以爆发式的方式起跳，并在空中形成好的抛物线，不能太平。

第二是难度。当然这个动作难度不只是体现在转体的周数上，还要考虑以下几点：反脚起跳或者落地，外转或者内转转体，脚跟或者脚尖起跳，不同的抓板、盲落地等等因素都对难度的体现起作用。

第三是表现的完整性。运动员在做空中动作的整个过程中，从起跳到着地都应保持控制力，良好的稳定性和流畅性至关重要。转体、空翻和组合动作看起来一气呵成。从开始到结束，按传统的节奏抓板动作应抓到板上，无抓板或很弱的抓板会影响打分。

第四是创新。将这一概念加到评分标准是为了推动这一运动的进步，鼓励选手尝试别人没做过的动作，许多赛事都会设立最佳动作奖。

第五是落地。最后的落地动作相当重要，必须以极好的控制状态完成。手触地、动作不稳，调整方向，身体触雪或不是雪板先着地，这些情况都将根据标准扣除相应的分数。

怎么样，看了这五点，你是不是明白了？