冀时新闻报道（河北台 李永倩 郜奇 通讯员 巨鹿融媒）每天清晨，在邢台市巨鹿县文化中心广场上，总有一群身姿舒展、精神昂扬的健身爱好者随音乐而动整齐的队伍、从容的体态、悠扬的旋律，勾勒出县城清晨最温暖鲜活的文明风景。站在队伍最前面的，便是这支健身“梦之队”的领队李兰格，她身姿挺拔、步履轻盈、动作标准利落，尽显饱满精气神。

今年62岁的李兰格是一名老党员，也是原巨鹿县发改局干部。退休之后，她长期扎根广场健身一线，免费教授瑜伽、健身养生操等，用日复一日的晨光陪伴，将平凡的晨练场地，打造成惠及众多群众的公益健身阵地。

说起李兰格与健身事业的缘分起始，要回溯到2009年。当时县城不少中老年人自发开展晨练，李兰格也加入了“梦之队”健身队伍。2010年，李兰格接过领队的重担，义务牵头组织、规范队伍管理、科学指导健身。从此，这场公益健身之旅，一坚持便是整整十六年。

早上天刚亮，很多人尚在熟睡，李兰格已经准时起床。六点之前，她必定抵达文化中心广场，搬放音响、调试设备、整理场地、规划队伍站位。春夏秋冬、酷暑严寒，只要天气允许，她几乎从不缺席。

针对中老年人普遍存在的颈腰椎劳损、睡眠不佳、肢体僵硬等健康问题，李兰格结合自身健身积累，反复钻研打磨，自编多套适合中老年群体的健身养生操、拍打操和瑜伽，搭配《采薇》《胡琴说》《不忘初心》《鸿雁》等系列舒缓曲目，既能够舒展筋骨、缓解身体疼痛，又可以涵养心性、陶冶情操。为丰富大家健身选择，她还倡导爬行健身法，简单易学、老少皆宜，广受认可与喜爱。而且每研究出来一套新动作，李兰格都会逐式示范、细致讲解。队员动作变形、呼吸节奏不对，她便手把手逐个纠正，一遍又一遍反复演示，直到大家动作标准到位。

最让队员们由衷敬佩的，是李兰格刻在骨子里的责任与担当。2024年5月，她意外受伤，短暂休养两天后，身体尚未完全康复，她便搭乘队友的三轮车准时赶赴广场，站在一旁指导队员锻练。在她心中，只要身体能支撑，就不能辜负队员们的期盼和等候。

十六年积淀，昔日寥寥十余人的“梦之队”，如今已发展为拥有100多名固定队员、管理规范、常态化开展训练的群众文体队伍。在李兰格的引领带动下，健身队风气纯正、团结友爱，还积极参与省、市、县各级全民健身展演、文体赛事，累计参加各类活动百余场，充分展现了巨鹿中老年群体阳光乐观、昂扬向上的时代风采。这支健身“梦之队”也先后获评了全国妇女健身示范站点、邢台市优秀社会体育指导站、县级优秀健身队。李兰格本人荣获河北省最美健身达人，带领队伍斩获京津冀健身瑜伽团体二等奖，多次拿下优秀创编奖、优秀领队奖等荣誉，用实力与坚守收获行业认可、群众赞誉。

       近六千个清晨的默默守候，十六年不求回报的无私奉献，李兰格没有轰轰烈烈的壮举，只有日复一日的平凡坚守与质朴付出。她以一腔热忱带动全民健身，让文明新风、健康之美久久传递。