在高中阶段，尤其是高二这个承上启下的关键时期，孩子的成长不仅需要知识的积淀，更需要科学的引导、高效的管理和精准的赋能。今天我们邀请河北正定中学东校区高二年级副主任、领航班班主任兼生物教师陈旭东老师，就家长们最关心的班级管理、尖子生培养、生物学科学习以及家校协同等关键问题，为大家带来满满的干货。

主持人：陈老师深耕高中教育一线多年，既深耕学科教学，又统筹年级管理，更专注领航班尖子生的培养，积累了丰富的实战经验。领航班的学生都是同龄人中的佼佼者，个性鲜明、目标明确，但同时也可能存在竞争激烈、压力较大等问题。您在领航班的班级管理中，核心的管理理念是什么？又是如何平衡“严管”与“厚爱”的呢？

陈旭东：其实对于学生的管理来说，班级管理的核心都是“以生为本”，但领航班的管理需要更精准、更个性化，我的核心管理理念是“精耕生态、赋能自主”。领航班的学生确实有很强的自主性和竞争意识，但也容易出现“重分数轻成长”“重竞争轻合作”的问题，甚至会因为过度关注排名而产生焦虑情绪。所以在管理中，我首先注重构建“良性竞争+互助共生”的班级生态。

在“严管”方面，我主要聚焦于规则意识和习惯养成。领航班的学生不能因为成绩好就放松对自己的要求，反而要在规则意识上成为表率。比如我们班级制定了“学习公约”“小组合作规范”等，明确课堂纪律、作业提交、自习管理等方面的要求，而且这些公约不是我单方面制定的，而是和学生一起讨论确定的，让他们从“被动遵守”变成“主动认同”。在执行过程中，我坚持“公平公正”，不管是成绩顶尖的学生还是暂时落后的学生，只要违反规则，都一视同仁，这样才能让规则真正落地。

在“厚爱”方面，我更注重“个性化关怀”和“心理疏导”。领航班的学生看似坚强，其实内心对压力的感知更敏感。我会建立“学生成长档案”，记录每个学生的性格特点、家庭情况、学习状态以及情绪变化。比如有的学生性格内向，遇到问题不喜欢主动沟通，我就会私下谈心等方式主动了解他们的困惑；有的学生因为一次考试失利而情绪低落，我会帮助他们分析问题，调整心态，而不是一味地批评指责。另外，我们班级还会定期举办“成长分享会”“文体活动”，让学生在紧张的学习之余放松心情，增进彼此之间的交流，营造温暖和谐的班级氛围。我始终认为，好的班级管理不是“管得住”，而是“引得出”，引导学生自主管理、自主成长，让班级成为他们成长的“避风港”和“加油站”。

主持人：非常细致的管理理念，既注重规则的刚性，又兼顾关怀的温度。有的领航班存在凝聚力差、合作能力弱的问题，您是如何解决这一问题的？

陈旭东：我认为增强班级凝聚力要以共同目标为牵引、全员参与为基础、文化建设为内核、集体活动为载体、有效沟通为保障，形成从理念到行动、从管理到情感的完整闭环，让学生从 “我” 走向 “我们”，开学初，我组织全班学生把教室布置好，让教室的每一块墙壁，每一个角落都具有针对高二学习特点的励志语，每一块展板都有火星班自己的元素。到目前为止，我们已经形成了自己的口号、旗帜、吉祥物、图腾、徽章等等，在班级独特的文化支撑下，我创立了火星的最高荣誉“火星勇士勋章”，并且在教室最前面设立了“火星勇士英雄榜”，这些文化建设让每位同学在班级都能找到自己的归属感。另外，我会让班委统计内孩子们的生日，每周日集中给这一周的孩子过一次生日，大家一块唱生日之歌，一块拍手祝贺，极大的促进了班级凝聚力的进一步发展。

主持人：好的班级管理不仅能营造良好的学习氛围，还能培养学生的综合能力。在班级管理中，您如何协调和其他学科老师的关系，形成育人合力呢？

陈旭东：这个问题非常关键。班级管理不是班主任一个人的事，需要和所有学科老师密切配合，形成育人合力。在这方面，我主要做了三件事：一是建立“学科老师沟通机制”，每周都会和各学科老师召开一次简短的沟通会，了解每个学生在不同学科的学习状态、存在的问题以及进步情况。比如有的学生数学成绩很好，但语文阅读理解能力较弱，我们就会共同制定针对性的提升计划；有的学生物理答题步骤不精准，答题习惯有疏漏，我们会在延伸到其他学科，查摆具体原因。二是协调“作业量和学习时间”，落实双减政策现在学生的作业量比之前减少很多，领航班更加侧重思维量与难度，我会和各学科老师沟通，根据学生的实际情况合理布置作业，避免重复劳动，同时引导学生学会合理分配学习时间。三是营造“协同育人氛围”，在班级里，我们会引导学生尊重每一位学科老师，认真对待每一门学科，避免出现“偏科”现象，同时我们也有共同育人手册，每位老师也担任着不同学生的人生规划导师。

主持人：很多家长都希望自己的孩子能成为尖子生，或者在现有基础上进一步提升。您作为领航班的班主任，培养了很多优秀的尖子生，尖子生应该具备哪些核心素质？在日常教学中，您是如何发现和培养这些核心素质的？

陈旭东：这是很多家长都非常关心的问题。在我看来，尖子生不仅仅是“成绩好”，更重要的是具备以下几方面的核心素质：一是“强烈的内驱力”，也就是有明确的学习目标和主动学习的意识，不是为了“应付考试”或“取悦家长”而学习；二是“高效的学习能力”，包括良好的学习习惯、科学的学习方法、较强的自主探究能力和反思能力；三是“坚韧的抗挫折能力”，能够正确面对考试失利、竞争压力等困难，不轻易放弃；四是“开阔的视野和创新思维”，不仅仅局限于课本知识，还能主动拓展知识面，具备独立思考和解决复杂问题的能力。

在日常教学中，我主要通过以下几个方面来发现和培养这些核心素质：一是“关注细节，发现潜力”，我会仔细观察学生的课堂表现、作业完成情况、自习状态以及在小组讨论中的表现。比如有的学生在课堂上喜欢主动提问、发表自己的独特见解，这说明他们有较强的自主探究能力和创新思维；有的学生在考试失利后，能够主动分析错题、总结经验，这说明他们有较好的抗挫折能力和反思能力。对于这些有潜力的学生，我会重点关注，给予更多的鼓励，同时引导其他同学向他们学习。二是“个性化培养，精准赋能”，针对不同尖子生的特点和需求，制定个性化的培养计划。比如对于内驱力不足的学生，我会和他们沟通，帮助他们明确学习目标，激发学习兴趣；对于学习方法不当的学生，我会指导他们制定学习计划、掌握高效的学习技巧；对于有学科优势的学生，我会推荐相关的拓展资料、竞赛课程，鼓励他们参加学科竞赛，进一步提升能力。三是“创设平台，助力成长”，我们会为尖子生搭建各种展示和提升的平台，比如组织“尖子生学习分享会”，让他们分享自己的学习经验和方法；开展“学科竞赛辅导”，邀请专业老师进行指导。

主持人：“内驱力”非常关键，很多家长都反映，自己的孩子学习缺乏动力，需要不断地催促。在高中这个阶段，家长怎么做才能激发孩子的内驱力呢？

陈旭东：确实，内驱力是孩子学习的“核心动力”，没有内驱力，再好的学习方法也难以发挥作用。激发孩子的内驱力，家长可以从以下几个方面入手：一是“帮助孩子树立明确的目标”，目标分为“长期目标”和“短期目标”。长期目标可以是孩子想考上的大学、想从事的职业；短期目标可以是某次考试的成绩、某个学科的提升。家长可以和孩子一起讨论，制定符合孩子实际情况的目标，让孩子知道“为什么而学”。同时，要引导孩子将目标分解为具体的行动，比如为了实现“数学提升10分”的短期目标，每天需要多做几道练习题、整理几道错题等。二是“多鼓励，少指责”，尖子生也会犯错，也会遇到挫折。当孩子取得进步时，家长要及时给予肯定和鼓励，让他们感受到自己的努力被认可；当孩子出现问题或失利时，家长不要一味地指责，而是要帮助他们分析原因，总结经验，让他们知道“失败不可怕，重要的是从失败中学习”。比如孩子考试考差了，家长可以说“这次考试你已经很努力了，我们一起看看错题，分析一下是知识点没掌握好，还是粗心大意导致的，下次我们针对性地改进”，而不是说“你怎么这么笨，这么简单的题都做错了”。三是“培养孩子的兴趣爱好”，兴趣是最好的老师。家长可以关注孩子的兴趣爱好，鼓励他们发展自己的特长。比如孩子喜欢生物，就可以给他们买一些生物相关的科普书籍、纪录片，或者支持他们参加生物学科竞赛。当孩子在兴趣爱好中获得成就感时，这种成就感会迁移到学习中，激发他们的学习动力。四是“给孩子一定的自主选择权”，家长不要凡事都替孩子做决定，比如孩子的学习计划、课余时间的安排等，可以让孩子自己参与制定，给他们一定的自主选择权。这样可以让孩子感受到被尊重，增强他们的责任感和自主意识，从而主动投入到学习中。

主持人：很多尖子生在达到一定水平后，会出现成绩停滞不前的情况，家长和孩子都很着急，您如何帮助他们应对“瓶颈期”？

陈旭东：尖子生出现“瓶颈期”是很正常的现象，这说明他们的学习已经进入了一个新的阶段，需要突破现有的知识体系和学习方法。在帮助尖子生应对“瓶颈期”时，我主要从以下几个方面入手：一是“精准定位问题”，首先要和学生一起分析，成绩停滞不前的原因是什么。是知识点存在漏洞，还是学习方法不够科学；是思维方式存在局限，还是压力过大影响了发挥。比如有的学生在生物学科上，基础知识点掌握得很扎实，但在综合性的实验探究题上总是丢分，这就是思维方式和解题能力的问题；也有的学生因为担心自己被其他同学超越，压力过大，导致考试时发挥失常。二是“制定针对性的突破计划”，根据不同的问题，制定不同的突破计划。如果是知识点漏洞，就引导学生回归课本，梳理知识体系，针对性地进行查漏补缺；如果是思维方式问题，就通过专题训练、拓展阅读、小组讨论等方式，培养他们的逻辑思维、创新思维和综合分析能力。例如，我们班现在就有一名同学，6门科目除了英语剩下的6门科目都是特别好的，我就和他分析英语成绩，发现每次主要是作文扣分比较多，他也一直在背英语作业，但是每次都用不上，我就让他每周写一篇英语作文，然后找老师评阅，接下来改正，再评阅，再改正，反复三次，让他自己打造一遍满分作文，现在提升特别大。三是“引导学生正确看待成绩”，很多尖子生在“瓶颈期”会因为成绩停滞不前而自我怀疑，甚至产生焦虑情绪。我会告诉他们，成绩不是衡量进步的唯一标准，在“瓶颈期”，只要能够发现问题、解决问题，就是一种进步。同时，要引导他们把目光放长远，不要过分关注眼前的排名，而是要关注自己的整体成长和能力提升。

主持人：在尖子生培养过程中，家长应该扮演什么样的角色？有哪些误区是家长需要避免的？

陈旭东：在尖子生培养过程中，家长扮演着“支持者”“引导者”和“陪伴者”的角色，而不是“管理者”或“施压者”。家长要避免以下几个常见的误区：一是“过度施压”，很多家长把“考上名牌大学”作为唯一的目标，不断给孩子灌输“必须考第一”“不能被别人超越”的思想，给孩子造成了巨大的心理压力。这种做法很容易导致孩子产生心理问题，甚至影响学习效率。二是“过度干预”，有的家长对孩子的学习管得太细，从学习计划的制定到作业的完成，都一一过问、一一安排，甚至代替孩子整理错题、总结知识点。这样做会扼杀孩子的自主学习能力和创新思维，让孩子变得依赖家长。三是“只关注成绩，忽视综合素质”，有的家长认为“只要成绩好，其他都不重要”，忽视了孩子的品德修养、人际交往能力、抗挫折能力等综合素质的培养。其实，综合素质是孩子未来发展的核心竞争力，只有全面发展，才能走得更远。四是“盲目攀比”，有的家长总是把自己的孩子和别人的孩子作比较，看到别人的孩子进步了，就批评自己的孩子；看到别人的孩子参加了某个竞赛，就强迫自己的孩子也参加。这种盲目攀比的做法会伤害孩子的自尊心和自信心，影响孩子的学习积极性。

主持人：生物学科作为一门“理科中的文科”，知识点多且杂，很多学生都反映生物难学、记不住。学好高中生物需要掌握哪些核心方法？在日常教学中，您是如何帮助学生提升生物学习效率的？

陈旭东：高中生物学科有其独特的特点，它既有理科的逻辑推理和实验探究，又有文科的知识点记忆和理解。学好高中生物，关键是要掌握“理解+记忆+应用”相结合的核心方法。在日常教学中，我主要从以下几个方面帮助学生提升学习效率：一是“构建知识体系，梳理知识脉络”，生物知识点多且杂，如果只是零散地记忆，很容易遗忘。所以我会引导学生构建“知识体系图”，把各个章节的知识点串联起来，形成一个完整的知识网络。比如在学习“细胞的结构和功能”时，我们会以“细胞”为核心，梳理出细胞膜、细胞质、细胞核等结构的功能，以及它们之间的联系；在学习“遗传规律”时，我们会以“基因”为核心，梳理出基因的分离定律、自由组合定律的适用范围、解题方法等。通过构建知识体系，学生能够更清晰地理解知识点之间的逻辑关系，记忆起来也更轻松。二是“注重理解，避免死记硬背”，生物学科的很多知识点都需要理解其本质，而不是死记硬背。比如在学习“光合作用”和“呼吸作用”时，我会通过实验演示、动画讲解等方式，让学生理解两个过程的场所、条件、反应物、生成物以及能量变化，而不是让他们单纯地背诵反应式。同时，我会引导学生结合生活实际理解知识点，比如为什么夏天蔬菜要放在冰箱里保鲜？为什么运动员在剧烈运动后会感到肌肉酸痛？这些问题都可以用生物知识来解释，通过结合生活实际，学生能够更深刻地理解知识点，也能提高学习兴趣。三是“强化实验探究，提升解题能力”，生物是一门以实验为基础的学科，实验探究题在高考中占比很大。所以在教学中，我会注重培养学生的实验探究能力，包括实验设计、实验操作、实验分析和实验结论总结等方面。比如在课堂上，我们会组织学生进行分组实验，让他们亲身体验实验过程；在课后，我们会布置一些实验探究类的作业，让学生自主设计实验方案、分析实验结果。同时，我会引导学生总结实验探究题的解题方法，比如如何确定实验变量、如何设计对照实验、如何分析实验数据等，帮助学生提升解题能力。四是“做好错题整理，及时查漏补缺”，错题是学生学习过程中存在问题的集中体现，做好错题整理对于提升生物学习效率至关重要。我会引导学生建立“生物错题本”，把每次考试和作业中的错题整理下来，包括题目、错误答案、正确答案以及错误原因分析。同时，我会要求学生定期复习错题本，针对错题对应的知识点进行查漏补缺，避免再犯类似的错误。

主持人：很多家长困惑，不知道如何和青春期的孩子沟通，尤其是高二的孩子，自我意识增强，容易出现叛逆情绪。您给家长支支招。

陈旭东：高二的孩子正处于青春期，自我意识增强，渴望被尊重、被理解，容易出现叛逆情绪，这是正常的生理和心理发展阶段。家长要学会用正确的方式和青春期的孩子沟通，具体可以注意以下几点：一是“学会倾听，多听少说”，很多家长在和孩子沟通时，总是急于表达自己的观点和要求，而忽视了孩子的感受。其实，青春期的孩子更需要被倾听。家长要放下自己的“家长权威”，耐心倾听孩子的想法、烦恼和困惑，不要随意打断孩子，也不要急于评判。比如孩子说“学习压力太大了”，家长不要说“这点压力都受不了，以后怎么办”，而是要先倾听孩子的感受，说“妈妈/爸爸知道你现在很辛苦，能和我具体说说吗”。通过倾听，能够让孩子感受到被尊重、被理解，从而打开心扉。二是“尊重孩子的自主选择，给予一定的空间”，青春期的孩子渴望自主，希望能够自己做决定。家长要学会尊重孩子的自主选择，不要凡事都替孩子包办。比如孩子选择参加某个社团活动、选择自己的学习方法等，只要不违反原则，家长都可以给予支持。同时，要给予孩子一定的个人空间，不要过度干涉孩子的隐私，比如不要随意翻看孩子的日记、手机等。三是“关注孩子的情绪变化，及时疏导”，青春期的孩子情绪波动较大，家长要多关注孩子的情绪变化，当孩子出现负面情绪时，要及时进行疏导。比如孩子因为和同学吵架而情绪低落，家长可以引导孩子说出自己的感受，帮助孩子分析问题，缓解情绪。同时，家长也要学会控制自己的情绪，不要因为孩子的叛逆而发脾气，否则会加剧矛盾。

记者|陈若曦

编辑|王悦

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