我们经常听的一句话：“小规划，大未来”，孩子从小会不会规划，不仅影响当下的学习和生活，更会影响他未来的成长。小学阶段，如何培养孩子的自主规划能力？今天邀请到石家庄市东风西路小学天璞校区的三年级班主任王会会老师，分享一些非常实用的方法和建议。

主持人：王老师，三年级的孩子我们觉得长大了不少，无论是学习上还是各种能力上，都到了关键期，是不是自主规划能力也到了“黄金关键期”？这个阶段抓好了，后面的学段，孩子的学习和生活都会省心很多？

王会会：确实是这样。很多家长都会有类似的困惑，孩子上了小学，尤其是中年级，作业变多了、事情变杂了，就开始手忙脚乱：早上起不来，晚上写作业磨磨蹭蹭，东西丢三落四，作业经常漏做，更别说自己安排时间了。我给大家举两个例子。

我们班有个孩子，刚上三年级时，每天早上，妈妈都要在门口催他：“快一点，书包收拾好了吗？作业本带了吗？红领巾呢？” 晚上写作业，更是磨到九点多、十点，一会儿找铅笔，一会儿找橡皮，写两道题就走神，有时候还会漏做作业。

还有一个孩子，很乖很听话，但就是“没主见”，什么都要问家长：“妈妈，我先写语文还是先写数学？”“妈妈，我写完作业能玩多久？”“妈妈，我明天要带什么东西？” 没有家长的安排，她就不知道该做什么，哪怕是很小的事情，也不敢自己决定。

主持人：这两个孩子的情况，几乎是很多家庭的缩影。很多家长会陷入到一个误区，觉得孩子还小，长大了自然就会规划了，不用这么早刻意培养。为什么小学阶段，尤其是三年级，培养自主规划能力这么重要呢？

王会会：我从两个方面跟大家说，首先从孩子的成长规律来看，三年级是孩子从“低年级依赖”到“中年级独立”的过渡阶段——低年级的时候，孩子主要靠老师和家长督促，作业少、事情简单，哪怕不规划，也能应付；但到了三年级，作业量增加了，还要参加班级活动、兴趣班，还有自己的小社交，事情变杂了，如果还是靠家长催、老师管，孩子就会越来越被动，甚至养成拖延、依赖的习惯。其次，自主规划能力不是“天生的”，而是“练出来的”，就像我们学数学、学语文一样，需要从小练习，慢慢积累。小学阶段的规划，不用太复杂，就是让孩子学会安排自己的时间、整理自己的东西、明确自己的任务，这些小能力，会慢慢变成他的习惯，未来上了初中、高中，面对更繁重的学习和更复杂的生活，他才能从容应对。

主持人：明白了，就是说，自主规划能力，是孩子成长路上的“必备技能”，越早培养，效果越好。王老师，您在日常教学和班级管理中，是怎么引导孩子们培养自主规划能力的？有没有一些简单、好操作，家长在家也能跟着做的方法？

王会会：肯定有的，而且我一直坚持“课堂渗透+班级实践+家庭配合”，三者结合，效果才最好。接下来我就分几个方面，结合我班里的实例，跟大家慢慢说，家长们听完就能用。首先第一个方面，从“小事”入手，让孩子学会“自己的事情自己做”——自主规划，首先得有“自主”的意识，而这种意识，就是从整理书包、收拾书桌、安排自己的作息这些小事开始的。

我给大家举个例子，刚上三年级的时候，我们班还有一些孩子不会整理书包。其实，整理书包我们在一年级就训练过，但当时孩子小，有的家长就给包办了，没有坚持下来。课堂上就会出现“上课了找不到课本”“作业落在家里”“文具盒里乱七八糟”的情况。后来，我就在班里开展了“书包整理小能手”的活动，每天给孩子们几分钟时间，整理自己书包，然后每周评选一次“整理小能手”，给他们发小贴纸，孩子们的积极性特别高。

我们班有一个孩子，以前书包杂乱无序，课本皱巴巴的，作业经常丢页，自从参加了这个活动，他每天都会认真整理书包，不仅书包变整齐了，上课的时候能快速找到课本，作业也很少再丢失。我还跟家长沟通，让家长在家也配合，不要帮孩子整理书包、收拾书桌，哪怕孩子整理得不好，也不要批评，而是慢慢引导。比如孩子忘记带作业本，不要急着送到学校，而是让他自己承担后果——上课的时候，老师会提醒他，下次要记得检查，这样孩子才会有记性，慢慢就会养成“自己整理、自己检查”的习惯。

主持人：这个方法真好，简单易操作，而且能让孩子在小事中培养自主意识。除了整理东西，很多家长最头疼的就是孩子拖延，写作业磨磨蹭蹭，王老师，时间管理上您在这方面有什么好办法？

王会会：对，时间管理是自主规划的核心，尤其是对于三年级的孩子，他们还没有明确的时间概念，不知道“多久能做完一件事”，所以很容易拖延。我在班里用的方法，叫“时间切块法”，特别适合小学中年级的孩子，家长在家也能直接用。

具体来说，就是把孩子的学习任务，分成一个个“小方块”，每个方块设定固定的时间，让孩子在规定时间内完成，完成后可以休息一会儿，再进行下一个方块。这样分段做，就不会觉得作业很多，也不会磨磨蹭蹭了。”

我再给大家举个例子，之前遇到的一个孩子，写作业总是磨磨蹭蹭，10分钟能写完的作业，他能磨蹭拖延至半小时甚至更长的时间，中间还经常走神。后来，我就跟孩子一起制定了“作业任务清单”，把每天的作业分成几个小任务，每个任务完成后，让他自己打个“√”，完成所有任务后，剩下的时间他可以做自己喜欢的事情，比如看书、画画。

刚开始的时候，他还是会拖延，比如10分钟的生字，他要写15分钟，我就会提醒他，“还有2分钟哦，我们加快一点速度，争取按时完成”，如果他按时完成了，我会及时表扬他，“你今天做得特别好，按时完成了作业，效率太高了！” 慢慢的，他的速度也越来越快，自信心也提高了很多。

家长在家的时候，也可以这样做，不要给孩子布置“一次性完成所有作业”的任务，而是帮他拆分，比如“先写20分钟作业，休息5分钟”，而且要注意，设定的时间不要太长，三年级的孩子，注意力集中的时间大概在15-20分钟，时间太长，孩子容易疲劳、走神。另外，一定要让孩子自己参与制定计划表，让孩子有“主人翁”的意识，他才会更愿意执行。

主持人：“时间切块法”既不会让孩子觉得任务繁重，又能培养时间观念。除了刚才说的，还有哪些方面，可以培养孩子的自主规划能力呢？

王会会：还有两个很重要的方面，一个是“学会制定小目标”，另一个是“学会承担后果”。首先说制定小目标，三年级的孩子，还不懂得制定长远的目标，所以我们要引导他们制定“短期小目标”，比如“今天完成所有作业，不拖拉”“本周整理三次书包，不丢东西”“这次数学计算，争取全对，这些小目标，具体、可实现，孩子完成后，会有成就感，慢慢就会养成“有目标、有规划”的习惯。

比如我们班，每个孩子都有一个“个人小目标本”，每周一，我会让孩子们写下自己本周的小目标，比如“上课积极发言3次”“按时完成作业，不漏做”“帮助同学1次”，然后每周五，我们一起回顾，看看自己有没有完成目标，完成了的，我们就会进行积分奖励，没有完成的，一起分析原因，比如“为什么没有按时完成作业？是时间安排得不好，还是太拖拉？”，然后一起制定改进的方法。

我们班有一个孩子，以前上课不爱发言，性格比较内向，我就鼓励她，制定了一个小目标：“本周上课积极发言2次”，刚开始的时候，她很害羞，不敢举手，我就主动提问她一些简单的问题，她回答对了，我就及时表扬她，慢慢的，她越来越勇敢，不仅完成了目标，后来还主动举手发言，性格也变得开朗了很多。

然后是“学会承担后果”，这一点特别重要，很多家长心疼孩子，怕孩子受委屈，所以孩子做错了事情、忘记了事情，家长都会替孩子承担，比如孩子忘记带作业，家长赶紧送到学校；孩子拖延作业，家长陪着熬夜；孩子丢了东西，家长赶紧买新的。其实这样做，只会让孩子越来越依赖，不会意识到自己的问题，也不会主动去规划、去负责。

我给大家举个例子，我们班有个孩子，以前经常丢三落四，忘记带书本，每次他妈妈都会赶紧送到学校，有时候甚至特意请假送过来。后来我跟他妈妈沟通，让她不要再替孩子送作业，让孩子自己承担后果。有一次，这个孩子又忘记带作业本了， 我就告诉他：“没关系，这是你自己的事情，你需要自己想办法解决，下课的时候，借同学的作业本抄一遍题目，补全作业。后来，他也意识到了“忘记带作业”的后果。从那以后，他每天晚上都会自己检查一遍书包，把书本带全。所以说，有时候，让孩子承担一点小小的后果，比家长反复催促、替他包办，效果要好得多。

主持人：很多时候，家长的“过度保护”，反而会阻碍孩子的成长。王老师，您在教学中，尤其是数学教学中，有没有一些小技巧，既能教孩子知识，又能培养他的自主规划能力？

王会会：有的，数学是一门逻辑性很强的学科，而自主规划能力，也需要一定的逻辑性，所以我会把数学教学和自主规划结合起来。比如，在教孩子做应用题的时候，我会引导他们“规划解题步骤”：第一步，先读题，找出题目中的已知条件和问题；第二步，分析数量关系，想想用什么方法解题；第三步，列式计算；第四步，检查答案是否正确。让孩子养成“按步骤解题”的习惯，其实就是在培养他的规划能力——做事情有顺序、有逻辑，不慌乱。

还有，我会让孩子自己规划“数学复习”，比如每周五，我会让孩子们自己整理本周学过的数学知识点，比如“本周我们学了三位数乘两位数，重点是进位计算”，然后让他们自己出3-5道练习题，自己完成，检查对错。这样一来，孩子不仅复习了知识，还学会了“规划复习内容”，知道自己哪里掌握得好，哪里需要加强，慢慢就会养成自主学习、自主规划的习惯。

主持人：同学们既学习了知识，又锻炼了能力，您这个方法真是巧妙。很多家长可能会有疑问，培养孩子的自主规划能力，是不是需要很长时间？家长有什么需要注意的地方，可以避免走弯路？

王会会：首先我要跟大家说，培养孩子的自主规划能力，不是一蹴而就的，需要耐心与长期坚持。小学阶段的孩子注意力集中时间短，行为易反复，比如今天学会整理书包，明天可能又乱了；今天做好时间管理，明天或许又拖延，这都是正常现象。请家长们切勿着急、不要批评孩子，多给予鼓励和引导，循序渐进帮助孩子养成习惯。

在此，有四个注意事项请家长们牢记：第一，不要包办代替。很多家长觉得孩子太小做不好，便包揽整理书包、安排时间、检查作业等所有事，这会让孩子失去锻炼机会，难以学会自主。家长要学会放手，即便孩子做得不够好，也要让他亲自尝试、慢慢改进。

第二，不要期望过高。三年级孩子的自主规划能力还在培养中，不能要求他像成年人一样把所有事安排得井井有条。孩子制定的计划表可能执行不佳、出现拖延，这都是正常的，家长要多包容、多提醒，而非指责。比如孩子未按时完成作业，不要指责其拖拉，可引导他分析原因、调整计划。

第三，多鼓励、多肯定。孩子每完成一个小任务、做好一次规划，家长都要及时具体表扬，比如“你今天按时完成了作业，效率太高了！”“你自己制定的计划表，执行得很好，真棒！”，表扬要具体，避免笼统的“你真棒”，这样孩子才知道自己哪里做得好，才会更有动力。

第四，家长要做好榜样。孩子的模仿能力很强，家长需以身作则，比如自己制定每日计划、按时完成事务、整理好个人物品，让孩子在潜移默化中学会规划。

我们班有个孩子，他的妈妈就是一个很有规划的人，做事情有条理、常和孩子一起制定计划表，在妈妈的影响下，这个孩子从小就很有规划，自己整理书包、安排时间，作业从来不用妈妈催，学习成绩也一直很好。所以说，家长的榜样作用，比任何说教都有用。

主持人：家长的榜样作用，真的很重要。您给家长提供一些在家就能快速上手的“小工具”吧，帮助孩子培养自主规划能力。

王会会：有的，几个简单的小工具，家长们可以试试。

第一个是“整理清单”，贴在孩子的书桌前，比如“书包整理清单：课本、作业本、文具盒、红领巾、水杯”，孩子每天收拾书包的时候，对照清单检查，就不会丢东西了。

第二个是“目标打卡表”，贴在客厅或者孩子的房间，让孩子写下自己的短期小目标，每天完成后，自己打卡，积累起来，孩子会很有成就感。

还有一个小工具，就是“计时器”，家长可以给孩子买一个简单的计时器，孩子写作业的时候，设定好时间，让孩子在计时器响之前完成任务，这样可以帮助孩子提高效率，培养时间观念。比如孩子写生字，设定10分钟，计时器一响，就停止，看看孩子完成了多少，慢慢调整，让孩子越来越快。

主持人：这些“小工具”很实用，家长们在家就能轻松操作，可以试试。节目最后，您总结一下，小学阶段培养孩子自主规划能力，最核心的是什么？还有什么想对各位家长说的？

王会会：总结下来，最核心的就是四个字：“放手+引导”。放手，就是放下家长的包办代替，让孩子自己去做、自己去尝试；引导，就是在孩子遇到困难、出现问题的时候，不指责、不批评，而是耐心引导他，帮助他找到方法，养成习惯。

我想对各位家长说：小学阶段，培养孩子的自主规划能力，不是为了让孩子“多优秀”，而是为了让孩子学会“对自己负责”，学会合理安排自己的时间和事情，未来无论面对什么挑战，都能从容应对。不要着急，不要焦虑，给孩子一点时间，一点耐心，从身边的小事做起，从整理书包、安排时间做起，慢慢培养，相信你的孩子，一定能成为一个有规划、有担当、有未来的人。

记者|陈若曦

编辑|王悦

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