今天邀请石家庄市长安区第一幼儿园优秀教师康宇杰做客直播间，以一线幼儿园老师的视角，跟大家聊聊什么是幼儿阶段该有的紧张，什么是童年该有的松弛，如何在两者之间找到最适合孩子成长的平衡点，让孩子既有好习惯、有底气、有能力，又有好心情、有童年、有热爱？

主持人：康老师每天跟家长和孩子接触，会有什么样的体会？

康宇杰：从事幼儿教育多年，我每天都扎根在孩子身边，观察孩子的成长、陪伴孩子的童年，也接触了成千上万的家长。我最深切的感受是：现在的家长，真的太焦虑了。尤其是学龄前阶段，也就是幼儿园这三年，几乎所有家长都站在了一个两难的十字路口。

有的家长特别着急、特别紧绷，早早开启“超前教育模式”。三岁识字、四岁算数、五岁刷题，周末排满思维课、英语课、艺术课。生怕孩子输在起跑线上，生怕幼儿园不抢跑，小学就跟不上。整个人、整个家庭，都处在高度紧绷的状态里。

但也有一部分家长，听过太多孩子疲惫、失去童年的案例，于是选择完全佛系、彻底松弛。觉得孩子还小，快乐就好，什么习惯都不用抓，什么规矩都不用立，什么坚持都不用培养，任由孩子随心所欲、自由生长。

可在一线幼教岗位上，我看得最清楚：极致紧张的童年，会透支孩子；极致松弛的童年，会耽误孩子。

走过多年幼教之路，结合孩子的身心发展规律、结合家庭真实的育儿痛点，我想送给所有家长一句最温柔、也最实用的教育理念：对于孩子，尤其是幼儿阶段的孩子而言，最好的教育，从来不是全力紧绷，也不是彻底躺平，而是一半紧张，一半松弛。

其实在幼儿教育里，我所说的“紧张”状态，完全不是功利化的恶性竞争，不是超前施压，而是对孩子成长底线的坚持，对好习惯的严格深耕，对专注力、自律力、责任心的长期打磨。

幼儿阶段的“紧张”，从来不拼谁识字多、谁算数快、谁才艺多。而是孩子的底层能力、终身习惯、心性品质。这也是幼儿园三年，真正拉开孩子未来差距的核心关键。

主持人：幼儿阶段适度的紧张，体现在哪些方面？

康宇杰：首先，幼儿阶段适度的紧张，是规则意识的紧张，是生活习惯的深耕。

很多家长觉得，孩子太小，规矩可以慢慢立，习惯可以慢慢养，童年就该随心所欲。但在幼儿园，我们每天都能清晰看到差距。从小有规则、有约束、有节律的孩子，入园适应快、情绪稳定、懂事大方、自理能力强。而从小完全放任、毫无约束、彻底松弛的孩子，入园后难适应、爱哭闹、任性自我、拖延散漫，做事没有秩序，生活没有节律。

所谓幼儿的适度紧张，就是在别人纵容孩子随心所欲、溺爱迁就的时候，我们坚持帮孩子养成良好的作息习惯。早睡早起、按时进餐、不挑食、不拖拉，这是成长最基础的底气。

就是在别人任由孩子依赖大人、衣来伸手饭来张口的时候，我们坚持放手，让孩子自己吃饭、自己穿衣、自己收拾玩具、整理物品，培养独立自理的能力。

就是在别人纵容孩子肆意任性、随意发脾气、随心所欲捣乱的时候，我们温柔且坚定地立规矩、守原则，告诉孩子什么可以做、什么不可以做，懂得边界、懂得尊重、懂得分寸。

这种紧张，不辛苦、不焦虑、不超前、不压抑，但极其有用。它不是消耗童年，而是托举童年、铺垫未来。

很多家长总以为，小学拼成绩，幼儿园拼快乐。其实真正的教育规律是：幼儿园拼习惯，小学拼自律，中学拼心态，成年拼格局。 所有未来的轻松，都来自童年适度的深耕；所有未来的慌乱，都来自童年过度的放纵。

其次，幼儿阶段适度的紧张，是培养专注力与坚持力。

在幼儿园里，我们会发现一个很真实的现象：同样的课堂、同样的老师、同样的环境，有的孩子能安静倾听、专注操作、坚持完成一件小事；有的孩子三分钟热度、坐不住、听不进、遇到一点困难就放弃、稍有不顺心就哭闹退缩。

这种差距，不是智商差距，不是天赋差距，是家庭教育松弛有度的差距。

很多家庭的过度松弛，体现在生活的方方面面：孩子玩玩具三分钟换一样，家长不引导；孩子画画画一半就跑，家长无所谓；孩子拼积木拼不进去就放弃，家长直接帮孩子做完。长期下来，孩子没有耐心、没有定力、没有坚持力。

而我们所说的适度紧张，就是不纵容孩子的惰性，不迁就孩子的轻言放弃。在孩子可以坚持、可以努力、可以专注的小事上，我们陪着孩子沉下心、稳下来、做完、做好、做到有始有终。

幼儿不需要高强度学习，但绝对需要高质量坚持。

坚持每天十分钟绘本阅读，不是焦虑，是滋养眼界；

坚持每天安静专注游戏，不是过度要求，是锻炼心性；

坚持遇到困难不逃避、不哭闹、不依赖，不是苛刻，是成长。

这些看似微小的坚持，日积月累，就是孩子未来的专注力、自控力、抗挫力，是孩子进入小学之后，能否坐得住、听得进、学得懂、跟得上的核心底层能力。

我在一线见过太多小学一年级两极分化的孩子：并不是学前学得多的孩子最优秀，而是习惯好、专注好、自律好、心性稳的孩子最省心、最拔尖、后劲最足。

超前学习，是短暂的虚假优秀；习惯的深耕，是长久的真实底气。

第三，幼儿阶段适度的紧张，是培养品格教养、打磨心性底色。

学龄前，是孩子人格塑造、性格养成、三观启蒙的黄金窗口期。这个阶段的孩子，模仿力极强、可塑性极强，家长的态度、家庭的氛围、教育的松紧，直接决定孩子的性格底色。

真正值得家长重视的，是礼貌教养、懂得分享、懂得感恩、懂得共情、懂得尊重他人；是不自私、不霸道、不任性、不娇气；是愿意等待、愿意遵守秩序、愿意体谅他人。

现在很多家长过于追求松弛，把“尊重孩子”变成了“纵容孩子”，把“快乐教育”变成“没有教育”。孩子抢玩具、推人捣乱、随意发脾气、公共场合大喊大叫，家长总说“孩子还小，长大就好了”。

但作为幼儿老师，我想真诚告诉所有家长：孩子小，不是放纵的理由；童年松弛，不是没有底线的纵容。 坏习惯不会自动消失，坏脾气不会自动改正，坏教养不会自动自愈。所有童年没有纠正的惰性、没有约束的任性、没有引导的自私，都会在孩子长大之后，变成更难改正的性格缺陷。

可以包容孩子的情绪，但不包容孩子的无理取闹；

可以接纳孩子的不完美，但不接纳孩子的没有教养；

可以给孩子自由成长的空间，但不给孩子肆意妄为的特权。

有原则、有底线、有坚持，是孩子一生最珍贵的铠甲。

主持人：很多家长可能会问：老师，那我们是不是就要严格管教、事事约束、处处要求？

康宇杰：其实恰恰相反。真正的幼儿教育，紧张是底色，松弛是温度；紧张是立规矩、养习惯、练能力，松弛是给自由、给包容、给童年、给情绪出口。

如果说适度的紧张，是帮孩子长本事、立筋骨、养自律；那温柔的松弛，就是帮孩子养心态、润心性、保天真、留热爱。

在幼儿园日常教学中，我们一直坚持：规则之上自由成长，底线之内松弛快乐。

首先，幼儿教育的松弛，是尊重孩子的成长节奏，不焦虑攀比、不拔苗助长。

这是我最想和家长分享的一点。每个孩子都是独一无二的个体，有的孩子活泼外向、语言表达强；有的孩子安静内敛、动手能力强；有的孩子早慧开窍早；有的孩子慢热成长稳。

没有统一的成长标准，没有一模一样的童年节奏。

很多家庭的教育焦虑，都来自盲目攀比。别人孩子会背诗，我们就焦虑；别人孩子会算数，我们就着急；别人孩子报十个兴趣班，我们就觉得自己孩子落后。于是不顾孩子的兴趣、天赋、性格和年龄特点，强行加压、超前灌输、密集培训。

在幼儿园，我们见过太多被过度紧张消耗的孩子：小小年纪眼神疲惫、情绪紧绷、敏感脆弱、害怕失败、不敢尝试、极易崩溃。他们会因为一点小事哭闹，会因为做得不够好自我否定，童年本该有的天真、大胆、好奇、探索欲，全部被焦虑取代。

所以，真正松弛的教育，首先是家长心态的松弛。

我们可以要求孩子努力，但不要求孩子完美；

我们可以培养孩子能力，但不攀比别人的进度；

我们可以坚持习惯养成，但不拔苗助长、不超前施压。

允许孩子慢一点、普通一点、平凡一点、暂时落后一点。成长是长跑，不是冲刺，幼儿园三年拼的不是谁跑得快，而是谁跑得稳、跑得久、跑得快乐、跑得有后劲。

其次，幼儿教育的松弛，是接纳孩子的情绪，允许孩子不坚强、不完美、不优秀。

成年人的世界，可以坚强、可以隐忍、可以抗压，但孩子的世界，需要被包容、被理解、被接纳。

很多家长对孩子要求很高：不许哭、不许闹、不许矫情、不许脆弱、做事必须做好、凡事必须优秀。一旦孩子犯错、失误、哭闹、调皮，就立刻批评、指责、打压、否定。

长期高压紧绷的孩子，看似听话懂事，实则内心压抑。他们慢慢变得胆小、自卑、讨好、敏感，不敢表达自我，不敢释放情绪，长大后极易出现心理内耗、情绪不稳定、抗压能力弱等问题。

而教育最好的松弛，就是情绪无条件接纳，行为有原则约束。

孩子可以难过，可以委屈，可以哭泣，可以偶尔调皮，可以偶尔懈怠，可以偶尔不想坚持。

我们温柔倾听、耐心陪伴、共情理解，不指责、不贴标签、不翻旧账、不大吼大叫。

我们要让孩子从小知道：

我不用事事完美，爸爸妈妈依然爱我；

我可以犯错，我可以改正，我可以慢慢变好；

我不用和别人比，我只要超越昨天的自己就足够。

这份松弛的情绪滋养，是孩子一生的心理底气。一个从小被温柔接纳、被充分理解、被稳定陪伴的孩子，内心一定阳光、自信、从容、坦荡。

第三，幼儿教育的松弛，是给童年留白，让孩子拥有真正的童年。

我始终认为：幼儿园的核心使命，不是教知识、学技能、抢进度，而是守护童年、滋养心性、保护好奇、保留热爱。

最好的幼儿教育，一定是有大量留白的。

留白，是允许孩子有大把发呆的时间、玩耍的时间、探索自然的时间、自由想象的时间。

留白，是不把孩子的时间填满、不把孩子的生活排满、不把孩子的童年塞满功利和压力。

现在很多孩子的童年太满了：满满当当的课程、密密麻麻的任务、源源不断的学习、层出不穷的比拼。孩子没有时间看花、看云、看落叶、看星空，没有时间追逐嬉戏、自由玩耍、天马行空。

可对于幼儿来说，自由玩耍，就是最高级的学习；自然探索，就是最珍贵的成长。

孩子在奔跑中锻炼体能，在游戏中学会合作，在探索中激发思维，在自由中培养创造力，在松弛的氛围里保留最珍贵的灵气与天真。

过度紧张，会把孩子教得越来越规整、越来越听话，也越来越没有灵气、没有热爱、没有自我。

而适度松弛的教育，是留住孩子眼里的光、心里的暖、骨子里的热爱与纯粹。

第四，幼儿教育的松弛，是放下功利心，看见成长的过程，而非只看结果。

很多家长的教育，非常功利。学画画就要画得完美，学跳舞就要跳得优秀，学识字就要立刻掌握，做事情就要立刻做好。只要结果不够好，就否定孩子所有的努力。

但在幼儿老师眼里，孩子认真尝试、勇敢参与、愿意坚持、敢于突破，远比完美结果更重要。

今天画得不好看，但他愿意动笔，就是成长；

今天背得不熟练，但他愿意开口，就是进步；

今天做得不完美，但他愿意坚持，就是收获。

松弛的教育，就是家长放下完美期待，看见孩子一点一滴的努力，肯定孩子一次一次的尝试，包容孩子反反复复的不完美。

幼儿教育的真谛，就是一半紧张、一半松弛的完美平衡。

用一句话概括：在习惯、自律、品格、底线上适度紧张，绝不放任；在情绪、童年、节奏、个性上温柔松弛，绝不紧绷。

最好的幼儿教育，是刚柔并济、松紧相宜、严慈相济。

主持人：康老师分享一些总非常适合普通家庭、可直接落地的“一半紧张、一半松弛”育儿方式吧，爸爸妈妈照做就行。

康宇杰：第一，规矩底线适度紧张，生活情绪温柔松弛。

原则问题、习惯问题、教养问题，我们坚定、严格、不妥协。作息规律、自理能力、礼貌教养、做事态度，必须从小坚持、从小打磨、从小养成，不纵容、不溺爱、不敷衍。

但在孩子的情绪、兴趣、个性、节奏上，我们足够松弛。尊重孩子的性格差异，接纳孩子的情绪波动，保护孩子的兴趣热爱，给孩子足够的安全感和自由空间。

严在根，松在叶；严养底气，松养灵气。

第二，做事态度适度紧张，成长结果温柔松弛。

我们要求孩子做事认真、专注、坚持、有始有终，不敷衍、不懒散、不放弃。这是对成长态度的紧张，是对自我能力的深耕。

但我们不苛求结果完美、不苛求次次优秀、不苛求超越他人。尽力就是最好，坚持就是优秀，进步就是成长。

态度必须较真，结果不必焦虑。

第三，日常习惯适度紧张，童年生活温柔松弛。

每天坚持阅读、坚持整理、坚持专注、坚持自律，日复一日深耕，绝不松懈。

但课余生活、周末时光，我们松弛自在、尽情玩耍、拥抱自然、享受陪伴。不盲目报课、不疯狂刷题、不功利比拼，还给孩子轻松、纯粹、快乐的童年。

第四，个人能力适度给点压力，比较心态温柔松弛。

我们引导孩子每天进步一点点，战胜懒惰的自己、超越昨天的自己、坚持更好的自己。自我成长，永远值得紧张。

但永远不拿孩子和别人比较，不焦虑差距、不恐慌落后、不盲目跟风。每个人花期不同，不必人人争先，不必样样拔尖，安然成长、稳步向上，就是最好的成长。

在这里，我想真诚的对所有家长说几句心里话。

教育从来不是一场极端的博弈，真正智慧的父母，都懂得平衡的力量。

不要因为焦虑，把童年变成战场；

也不要因为心软，把成长变成放养。

该严的时候，我们要做坚定的引路人，帮孩子扎根、养习惯、练能力、磨心性，让孩子拥有立足未来的底气；

该柔的时候，我们要做温柔的守护者，护孩子天真、留孩子热爱、给孩子包容，让孩子拥有治愈一生的童年。

所谓一半紧张，是让孩子有自律、有底线、有毅力、有能力，未来可以从容面对学习、面对压力、面对生活、面对风雨。

所谓一半松弛，是让孩子有阳光、有快乐、有自信、有热爱，一生内心丰盈、心态豁达、眼底有光、心中有爱。

从事幼儿教育越久，我越笃定：教育的终极目标，不是培养一个满分的孩子，而是培养一个完整的孩子。

完整的孩子，是既能全力以赴，也能随遇而安；

是既能认真深耕，也能松弛自在；

是既能扛住压力、直面挑战，也能享受生活、热爱人间；

是有努力的本事，也有快乐的能力。

最好的童年，不是完全无忧，也不是全程紧绷；

最好的成长，不是一味狂奔，也不是彻底停留；

最好的教育，就是一半紧张扎根，一半松弛开花。

最后，愿每一个家庭，都能告别焦虑、告别极端、告别内耗。

愿我们所有的家长，都能松紧有度、温柔坚定、从容育儿。

让孩子在规矩里扎根，在爱里生长；在自律中成长，在松弛中绽放。

愿所有孩子，既有向上生长的力量，也有向阳而生的温柔；既有奔赴未来的底气，也有享受当下的快乐。

这，就是我心中，最适合孩子、最珍贵、最美好的教育。

记者|陈若曦

编辑|王悦

责编|安倩

编审|牛作交

监制|冯慧杰

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